Migdale de migdale în timpul alăptării | Stiluri de viață

Esti preocupat de dieta ta dupa nastere pentru a te asigura ca bebelusul tau este sanatos? S-ar putea să fi fost întrebat de către furnizorul dvs. de asistență medicală să includă lapte în dieta zilnică să rămână sănătos. Consumul de lapte de zi cu zi poate fi plictisitor, astfel încât să puteți experimenta cu arome și alte idei, cum ar fi adăugarea de suplimente delicioase pentru a îmbunătăți proprietățile nutriționale. În timpul alăptării, trebuie să fiți foarte atent cu privire la dieta pe care o luați, deoarece în cele din urmă vă va afecta copilul. Laptele de lapte cu migdale este unul dintre lucrurile avantajoase care te vor mentine sanatos, precum si copilul tau.

Vezi mai mult: Turmeric în timpul alăptării

Laptele de migdale poate fi folosit ca alternativă pentru laptele normal. Poate fi o băutură pe bază de plante deoarece conține amestec de migdale crude cu apă. Este foarte sănătos și nu conține nici o aromă.

Beneficiile de sănătate ale laptelui de migdale:

1. laptele de migdale este foarte sănătos și se va dovedi cu siguranță benefic dacă luați lapte de migdale în timp ce alăptați. Are diferite cantități de nutrienți care ajută la menținerea sănătății. Unele beneficii sunt-

2. Dacă doriți să reduceți aportul zilnic de calorii, atunci laptele de migdale este cea mai bună alternativă pentru laptele dumneavoastră normal. Migdalele de migdale conțin cantități mici de grăsimi în comparație cu laptele de vacă și sunt benefice și pentru digestie

3. Deoarece este un produs pe bază de plante care nu este pe bază de animale, conținutul său de colesterol este extrem de scăzut și, prin urmare, nivelul colesterolului este reglementat, menținându-vă astfel sănătatea

4. Consumul de lapte de migdale în timpul alăptării vă va da o mulțime de nutrienți cum ar fi vitamina E, vitamina D, vitamina A și calciu. Aceste substanțe nutritive sunt sănătoase pentru dumneavoastră, precum și pentru copilul alăptat de sân. Acesta conține, de asemenea, urme de nutrienți cum ar fi sodiu, fier, fosfor și fibre dietetice. Fibrele dietetice sunt utile în procesul de digestie bun

5. În afară de aceste beneficii, laptele de migdale în timp ce alăptează poate face minuni pentru sănătatea ta. Întrebarea pot bea lapte de migdale în timp ce alăptarea ar putea fi în mintea ta și răspunsul este simplu. Da, este absolut sigur să ai lapte de migdale în timpul alăptării. Unele beneficii în timpul alăptării sunt-

Vezi mai mult: Fructe pentru mamă care alăptează

6. Poate spori producția de lapte și astfel vă rezolvă problema nivelului scăzut de lactație. Conține acizi grași omega 3 care stimulează sânii să producă mai mult lapte și să vă rezolve problema

7. Conține o cantitate bună de calciu și fosfor, care este bună pentru întărirea oaselor copilului și a mamei

8. Având lapte de migdale în dieta dvs. este foarte bun pentru piele și ochi. Migdalele conțin o cantitate bună de vitamina A, care este foarte bună pentru ochi și vitamina E, care este bună pentru piele

9. Conține cantități uriașe de nutrienți, cum ar fi vitaminele și mineralele, care, atunci când sunt administrate în cantitate suficientă, vă vor oferi protecție împotriva bolilor infecțioase și, de asemenea, vă veți proteja copilul. De asemenea, ajută la îmbunătățirea funcționării sistemului imunitar și, prin urmare, mărește imunitatea

10. Deoarece este o sursă bună de vitamine și minerale, vă ajută să vă dați energie și să vă ajutați să vă recuperați rapid după livrare

Laptele de migdale este sănătos, dar trebuie să contactați cu siguranță medicul înainte de a include orice în dieta dumneavoastră în această fază delicată. Deoarece orice consumați va avea impactul direct asupra corpului dvs., astfel încât trebuie să fiți foarte atent în timp ce încorporați orice lucru în planul zilnic de dietă. Căutați sfatul medicului dvs. referitor la înlocuirea completă a laptelui de vacă cu laptele de migdale sau cantitatea în care trebuie să luați laptele. Excesul de tot este dăunător, deci, chiar dacă vi se recomandă să aveți lapte de migdale în timpul alăptării, asigurați-vă că cantitatea administrată este moderată, adică nici în exces, nici în deficiență.

Vezi mai mult: Dieta în timpul alăptării