Redaktoriaus pasirinkimai: 13 geriausių sveikatos, stiliaus ir grožio knygų

Labai įdomu, nes tai yra naršyti Instagram arba pasivyti savo mėgstamiausius tinklaraščius (tikiuosi, kad šis!), Niekas negali pakeisti tokio šilto, neaiškių jausmų, kai jis sukryžiuotų į nuostabią knygą.

Jei tu'atrodo kaip aš ir myliu ką nors su grožiu, stiliumi ar sveikata, tada aš'Turėjau keletą skaitymo rekomendacijų jums!

Čia yra 13 naujausių mano bibliotekos papildymų, įskaitant:

• Pažiūrėkite į patraukliausių įžymybių tvarką
• Labai praktinis šaltinis sprendžiant odos problemas
• Vienas iš labiausiai naudingų knygų NEPRIEKINAMAS dėl asmeninio stiliaus
• Galutinis sveikatos ir mitybos vadovas!

Tikiuosi, jums patiks toks pat, kaip ir aš…

Jei tu'vėl grožio grožis, kuris mėgsta klausyti apie kitus žmones's odos, plaukų ir makiažo procedūros, tada jums patinka Odos giliai Bee Shapiro. Autorius rašo stulpelį tuo pačiu vardu The New York Times, ir 40 čia dalyvaujančių pokalbių kartu su 10 naujais. 

Jos dalykai yra tokie, kaip celebričiai, verslininkai ir grožio ekspertai, tokie kaip Gwyneth Paltrow, Bobbi Brown, Jen Atkin, Kylie Jenner ir Zoë Kravitz. Taip pat yra ekspertų patarimų iš Rose-Marie Swift, Patrick Ta, dr. Dennis Gross ir dar daugiau. 

Tiesiog įsitikinkite, kad perskaitytumėte jį naudodami rašiklį ir popierių, kaip ir jūs'privalo atrasti tonų naujų produktų pridėti prie savo pageidavimų sąrašo!

Kur nusipirkti: Amazon.ca & # x2023; Amazon.com & # x2023; Amazon.co.uk & # x2023; Skyrius Indigo & # x2023; “eBay” & # x2023; The Webster & # x2023; Tikslinė & # x2023; Urban Outfitters

Odos valymas

Odos valymas isn'T tiek daug “išvalyti”, bet išteklių, kurie gali padėti jums nustatyti savo odos problemų priežastis. Autorė, Adina Grigore, yra S.W. Pagrindai (turintys trumpiausius ingredientų sąrašus rinkoje!) Ir išgydyti savo jautrią odą, pašalindami aktualius ir mitybos veiksnius.

Skyriuje apie toksines medžiagas atsidarys jūsų akys (jei aš būsiu prieglauda't jau yra), ir yra keletas puikių DIY receptų saugesniems produktams. Tačiau ji mano, kad vidinė pusė yra tokia pat svarbi, kaip ir išorėje, taigi ten'Taip pat patarimai dėl maisto produktų, kuriuos norite išvengti, ir kaip maitinti odą iš vidaus.

Aš turiu skirtingą nuomonę apie keletą dalykų (pavyzdžiui, pieno produktų, kuriuos čia paaiškinau), tačiau apskritai patarimai yra tikrai tvirti! 

Kur nusipirkti: Amazon.ca & # x2023; Amazon.com & # x2023; Amazon.co.uk & # x2023; Skyrius Indigo & # x2023; “eBay” & # x2023; Tikslinė

Kaip išgydyti jūsų metabolizmą

Jeigu ten'viena knyga, kuri TIKAI pagerins jūsų sveikatą's Kaip išgydyti jūsų metabolizmą Kate Deering. Kate yra holistinis sveikatos treneris, kuris siūlo visiškai kitokią perspektyvą negu pagrindinis dalykas, apie tai, kokie maisto produktai, papildai ir fiziniai pratimai yra iš tikrųjų sveiki, o ne kenksmingi. 

Tai's viskas apie gijimo suskaidytą medžiagų apykaitą “, kuris yra neįtikėtinai paplitęs ir pagrindinė daugelio sveikatos ir odos problemų priežastis. (Arba tai, kad trūksta maistinių medžiagų, kad ją palaikytų.) Užuot priėmę blogą sveikatą kaip neišvengiamą “senėjimą”, jūs išmoksite, kaip paversti reikalus tinkama mityba, poilsio ir teisingo psichinio požiūrio.

Visa čia pateikta informacija yra moksliškai pagrįsta, pagrįsta ekspertų, tokių kaip Dr. Broda Barnes, dr. Gilbert Ling, dr. Hans Selye ir Dr. Ray Peat, darbo. Aš myliu, kad ji ją pateikia lengvai suprantama, nepagrįsto formato, kaip jūs'pakalbėk su draugu!

Kur nusipirkti: Amazon.ca & # x2023; Amazon.com & # x2023; Amazon.co.uk & # x2023; eBay

Meilės stiliaus gyvenimas

Meilės stiliaus gyvenimas yra Garance Doré, prancūzų fotografas ir iliustratorius, kuris geriausiai žinomas dėl savo paties pavadinimo dienoraščio (dabar vadinamas Atelier Doré) Tai yra reta knyga, kuri sujungia nuostabią fotografiją ir iliustracijas, naudingus mados ir grožio patarimus bei nepriekaištingą pasakojimo autoriui's žavingas, savaime nusivylęs stilius. 

Kai kurie iš svarbiausių dalykų yra “Garance”'savo drabužių spinta ir makiažo pagrindai, jos pamokos, įgytos meilėje ir santykiuose, ir išsamus jos netradicinės kelionės į karjeros sėkmę apžvalga.. 

Tai's teigiamas; tai'S įkvepiantis; tai's daug daugiau nei jūsų tipiškas stiliaus knyga!

Kur nusipirkti: Amazon.ca & # x2023; Amazon.com & # x2023; Amazon.co.uk & # x2023; Skyrius Indigo & # x2023; “eBay” & # x2023; Need Supply Co & # x2023; Lord & Taylor & # x2023; T.J.Maxx

“The Cool factor”

“The Cool factor” yra viena iš labiausiai naudingų knygų apie asmeninį stilių, kurį aš'Viskas kada nors skaitau (ir jų turiu daug!). Andrea Linett buvo kūrybinė direktorė Laimingas, ir prieš tai dirbo Sassy“, todėl ji tikrai žino ką nors ar du apie” cool “!

Ant nugaroje esančioje antraštėje teigiama: “Atvėsti, nudžiuginti” ir tai'tai, ką ji daro viduje. Jūs sužinosite, kurie pagrindiniai daiktai turėtų sudaryti jūsų drabužių spintos pagrindą; kaip sluoksnis strategiškai; ir kaip išreikšti save vaizduojamomis kombinacijomis ir priedais.

Aš tikrai vertinu, kad ji demonstruoja savo filosofiją apie įprastas moteris savo 30s ir 40s, o ne paauglių modelius! Jei tu'Ieškote realaus pasaulio gudrybių kasdienei puošti, ši knyga jums tinka.

Kur nusipirkti: Amazon.ca & # x2023; Amazon.com & # x2023; Amazon.co.uk & # x2023; Skyrius Indigo & # x2023; “eBay” & # x2023; Saks Off Penkta

Goop Clean Beauty 

Goop Clean Beauty yra Gwyneth Paltrow redaktorių patarimų, rekomendacijų ir receptų rinkinys'gyvenimo būdo svetainė, Goop. (Don't nerimauti, ten'Nereikia paminėti nešvarių kiaušinių arba vaginalinio garinimo, nors kolonikai šiek tiek giria!)

Knyga suskirstyta į dvi dalis: pirmoji dalis skirta detoksikacijai, pabrėžiant žarnyno sveikatą, “švarią” mitybą, miegą ir jogą. Antroji dalis neria į visus dalykus, grožį, patarimus sveikiems plaukams ir kiekvieną odos problemą, nuo senėjimo iki spuogų iki jautrumo. Ten yra'Taip pat yra neįtikėtinas skyriuje nugaros su plaukais ir makiažu įkvėpimas.

Kol aš'M, skeptiškai kalbant apie detoksikacijas (ir manau, kad Kate Deeringas'S knyga yra daugiau garso, kai kalbama apie mitybą), patarimas čia yra praktiškesnis nei jūs'Pagalvok Galų gale, žinia yra geriau suprasti, ką jūs'vėl įdėti į savo kūną ir aš negalėjau't daugiau sutikti!

Kur nusipirkti: Amazon.ca & # x2023; Amazon.com & # x2023; Amazon.co.uk & # x2023; Skyrius Indigo & # x2023; “eBay” & # x2023; Goop

Gana garbingas

Nesvarbu, ar jūs tiesiog patekote į grožį, ar jums patinka rinkti naujus patarimus, Gana garbingas yra pilnas protingų patarimų visoms amžiaus grupėms. Sali Hughes yra vienas iš pasaulio'labiausiai gerbiamų grožio žurnalistų, žinomų dėl savo populiarumo globėjas “YouTube” serijos serija “Vonios kambaryje”.

Šioje knygoje, o ne įkvėpime, sprendžiami grožio sutrikimai, kaip pasirinkti pamatą, kaip gauti Botox ir kaip pasirinkti tinkamus atspalvius. Ten yra'Taip pat rekomenduojame subrendusią odą, paauglių odą, vestuvių grožį ir grožį ligos metu.

Aš galiu nesutikti su visomis jos “taisyklėmis”, bet ten'čia yra daug išminties, ir aš myliu, kad Sali išsklaido mintis, kad jūs galite'T esi feministas, jei rūpi, kaip atrodysi!

Kur nusipirkti: Amazon.ca & # x2023; Amazon.com & # x2023; Amazon.co.uk & # x2023; Skyrius Indigo & # x2023; eBay

Hello Glow

Iš pirmo žvilgsnio galite klaida Hello Glow dėl virtuvės knygos, nes viskas gerai atrodo, kad valgyti! Parašyta Stephanie Gerber, kuri tuo pačiu pavadinimu vykdo tinklaraštį, turi daugiau nei 150 “grožio” grožio receptų savo veidui, plaukams ir kūnui..

Tu'Rasiu (beveik) viską, ko reikia savo virtuvėje. Kai kurie receptai yra: putojanti medaus valymo priemonė, agurkų pipirmėčių veido rūkas, aviečių-bazilikų kūno losjonai ir maitinamasis persikų skutimo skrubas. Tai nėra't gauti daugiau natūralių nei šis.

Su gražia fotografija ir fono pastabomis apie kiekvieną ingredientą (nuo botanikos AHA iki natūralių uždegimo kovotojų), ši knyga įrodo, kad naminiai produktai yra aren'Tik hipiams!

Kur nusipirkti: Amazon.ca & # x2023; Amazon.com & # x2023; Amazon.co.uk & # x2023; Skyrius Indigo & # x2023; “eBay” & # x2023; Tikslinė & # x2023; Nemokami žmonės

Gilus mityba

Skirtingai nuo daugumos madingų dietų, Gilus mityba yra apie valgymą, kaip jūsų protėviai padarė optimaliai sveikatai ir grožiui. Autorė, Catherine Shanahan, yra gydytojas, biochemikas ir “Los Angeles Lakers” mitybos konsultantas, todėl pro sportininkai savo teorijas įdėdavo į testą!

Po to, kai ištyrė gyventojus visame pasaulyje, ji išdėstė savo požiūrį, kad nustatytų, kokie įpročiai pagaminti sveikiausius žmones. Ten yra'daug, kad apimtų “beveik 500 puslapių”, bet tai'Tai verta vien tik informacija apie riebalus. Aš vertinu, kad ji palaiko šviežius, neperdirbtus, maistinių medžiagų turinčius maisto produktus … tiesiog žinokite, kad ji's labai pro-mėsos ir anti-angliavandenių. (Ši knyga turi labiau subalansuotą požiūrį.)

Bet tai'tai daugiau nei vien tik mitybos planas, pagrindinė priežastis, kodėl reikia perskaityti, yra sužinoti, kaip pramoninių maisto produktų įvedimas neigiamai paveikė mūsų genetiką. Ypač įspūdingas veido simetrijos skyrius!

Kur nusipirkti: Amazon.ca & # x2023; Amazon.com & # x2023; Amazon.co.uk & # x2023; Skyrius Indigo & # x2023; eBay

Kuretruotas spinta

Jeigu ten'yra skirtumas tarp jūsų'D nori apsirengti ir ką tu atrodai iš tiesų dėvi, Kuretruotas spinta padės jums priimti savo garderobą. Anuschka Rees buvo viena iš pirmųjų “minimalistinių internetinių dienoraščių” (jos svetainę dar vadino Į protą), ir ji kreipiasi į asmeninį stilių iš unikaliai analitinės perspektyvos.

Taigi ten'daugiau nei jo kapsulių drabužių spintelės (nors jūs'taip pat išmokysiu tai padaryti). Per veiklą ir infografiką ji moko jus, kaip apibrėžti savo stilių, labiau strategiškai apsipirkti ir pasirinkti geresnius, kokybiškesnius kūrinius. 

Nesvarbu, ar jūs einate per visus pratimus, tai'gerai gerai vertina skaitymą, kad geriau suvoktų savo estetiką ir išsiaiškintų, kas's trūksta iš jūsų spinta.

Kur nusipirkti: Amazon.ca & # x2023; Amazon.com & # x2023; Amazon.co.uk & # x2023; Skyrius Indigo & # x2023; “eBay” & # x2023; Tikslinė & # x2023; Shopbop

Mažoji odos priežiūros knyga

Net jei tu'Re jau gerai išmanantis lapų kaukes, dvigubą valymą ir sraigę mucin, Mažoji odos priežiūros knyga yra įdomus panardinimas į visus dalykus K-grožį. “Charlotte Cho”, licencijuotas estetikas ir “Soko Glam” įkūrėjas, yra geriausiai žinomas dėl 10-žingsnių Korėjos odos priežiūros tvarkos populiarinimo Vakaruose.

Jos knyga yra ir memuarija, ji gyveno Korėjoje penkerius metus ir patarimų, kaip išvalyti, blizginti ir drėkinti Korėjos kelią. Taip pat yra “odos istorijos” iš žmonių, tokių kaip supermodelis Soo Joo parkas ir aktorė Yeon-seo Oh kartu su kelionių gidu (jei kada nors atsidursite Seule).

Manau, kad kas nors, kas domisi odos priežiūra, norėtųsi tai skaityti, o jei Charlotte'Savo veido spalva yra bet kokia nuoroda, jos patarimai tikrai veikia! 

Kur nusipirkti: Amazon.ca & # x2023; Amazon.com & # x2023; Amazon.co.uk & # x2023; Skyrius Indigo & # x2023; “eBay” & # x2023; Soko Glam

Grožis iš “Inside Out”

Kaip galite prisiminti iš mano interviu praėjusiais metais, Bobbi Brown šiuo metu imasi holistinio požiūrio į grožį. Jos devinta ir paskutinė knyga, Grožis iš “Inside Out”, turi makiažo patarimų, taip, bet tai's tikrai orientuota į sveikatingumą ir pasitikėjimą.

Pirmiausia ji kreipiasi į viduje, nurodydama mitybos patarimus, receptus, treniruotes ir patarimus dėl poilsio. Tada ji juda į išorę, apimanti odos priežiūros, grožio procedūras ir, žinoma, makiažo pagrindus. Taip pat yra interviu su įkvepiančiomis moterimis, tokiomis kaip Hannah Bronfman, Maye Musk ir Elle Macpherson.

Tai'nieko nuodugniai, ir vėl aš norėčiau'T riebalai paimkite mitybą, bet tai suteikia gerą bendrą apžvalgą gražiai fotografuojamoje pakuotėje. Ir tai'nuostabi, kad ji skleidžia žinią apie tai, kad grožis yra iš vidaus.

Kur nusipirkti: Amazon.ca & # x2023; Amazon.com & # x2023; Amazon.co.uk & # x2023; Skyrius Indigo & # x2023; “eBay” & # x2023; Tikslinė & # x2023; Nordstrom & # x2023; Walmart & # x2023; Bobbi Brownas

Valgyk gana kiekvieną dieną

Kiek man nepatinka idėja, kad yra “gražus” būdas valgyti (?!), Jolene Hart's Valgyk gana kiekvieną dieną yra žavinga maža knyga, pilna savikontrolės įkvėpimo. Buvęs žurnalo redaktorius, autorius įveikė savo kovą su spuogais ir egzemomis, pereidamas prie natūralaus gyvenimo būdo, o tai leido naują karjerą kaip sertifikuota sveikatos priežiūros specialistė.

Jos idėja yra tai, kad galite paversti savo sveikatą ir išvaizdą, atlikdami nedidelius, papildomus pokyčius, todėl yra 365 idėjų, kurių kiekviena yra kiekviena metų diena. Jie padengia viską nuo mantrų nuo dėkingumo ir suteikia daugiau apkabų, patarimų, kaip mažinti buitinius pesticidus, pasirinkti saugesnę lūpdaiką ir sausą šepečiu. Ji palaiko daugiausia augalinę, beveik veganinę mitybą … todėl aš'D reikia nepamiršti, kad ši knyga yra labiau patikima mitybos atžvilgiu.

Tai sakė, jei tu'D norėtumėte padaryti keletą sveikesnių apsikeitimo sandorių, bet ne'Turi laiko atlikti visišką kapitalinį remontą dabar, tai būtų puikus būdas pradėti. 

Kur nusipirkti: Amazon.ca & # x2023; Amazon.com & # x2023; Amazon.co.uk & # x2023; Skyrius Indigo & # x2023; “eBay” & # x2023; Popieriaus šaltinis & # x2023; Urban Outfitters & # x2023; Grožio herojai & # x2023; “Domino” & # x2023; Tikslinė

Išvada

Tikiuosi, jums patiko šie mini knygų recenzijos ir radau keletą naujų pavadinimų, kuriuos norite pridėti prie savo norų sąrašo!

Jei turėčiau susiaurinti mano rekomendacijas tik trims MUST-READS, I'D pasiūlyti Kaip išgydyti jūsų metabolizmą (sveikatai), “The Cool factor” (stiliaus) ir Odos valymas (grožiui ir odos priežiūrai). Jie gali tiesiog pakeisti savo gyvenimą!

Ar jau perskaitėte kokią nors iš šių knygų?

1. Odos giliai & # x2023; 2. Odos valymas & # x2023; 3. Kaip išgydyti jūsų metabolizmą & # x2023; 4. Meilės stiliaus gyvenimas & # x2023; 5. “The Cool factor” & # x2023; 6. Goop Clean Beauty & # x2023; 7. Gana garbingas & # x2023; 8. Hello Glow & # x2023; 9. Gilus mityba & # x2023; 10. Kuretruotas spinta & # x2023; 11. Mažoji odos priežiūros knyga & # x2023; 12. Grožis iš “Inside Out” & # x2023; 13. Valgyk gana kiekvieną dieną