Top 21 egészségügyi előnyei Strawberry | Stílusok az életben

Üdvözöljük a gyümölcsök királynőjét, a finom epert. A gyümölcsöt azért nevezik, mert ez egy áldás, amit a bőséges előnyök jóságával töltenek meg. Rengeteg tápanyag van benne, és a lédús, szív alakú, kellemes eper sok csodát tehet a test számára, nem csak kínálja ízét és édességét a szájnak és számos konyhának. Ha szeretné, akkor is hívhat nekik egy táplálékot.

Az eper a csodálatos és elképesztő előnyökkel járó pár kedves természeti termék része. Az epereket vitaminokkal, ásványi anyagokkal és sejterősítésekkel, alacsony fűtőértékekkel és széles körben elfogyasztották a világon. Az epereket C-vitaminnal, rostokkal töltik fel, és az úgynevezett kiegészítőként működnek.

Mindannyian szeretjük az epret, akár gyümölcsként, akár finompóként vagy akár süteményekből és desszertekből, fagylaltokból is, ugye? Amint felszedik vagy megvásárolják, a gondolat, hogy a hűtőben tárolja őket, bűn lehet, mivel a szájába megy.

Egészségügyi előnyei Eper:

Ebben a cikkben bemutatjuk Önöknek az epernek 21 egészségi előnyét, amely további okokból biztosítja Önnek a szamóca hozzáadását a mindennapi étkezéshez. Az alábbi 21 előny a legszemléletesebb eper előnyök az Ön számára.

Többet látni: Áfonya előnyei

1. Lose Weight:

Elegendő étrendet eszik, égesse el a tárolt zsírokat. A szamóca vörössége azért van, mert benne van antocianinok, amelyek segítik a testben tárolt zsírokat. Ha magas zsírtartalmú diétát és szamócát táplál be, akkor nagyon kevés súlyt kap, mivel az antocianinok dolgoznak.

2. Memória problémák:

Az eper segít az embereknek, akiknek rövid távú memória-problémái vannak, és ez bizonyított tény. Tanulmányok és kutatások ugyanúgy esküdnek, ezért további információkra van szüksége, és tudni fogja, mit értünk

3. Jó egészség.

A szamócában sok rost található, ami azt jelenti, hogy az emésztőrendszer biztonságos és jó egészségben van. Emlékeztetni kell arra is, hogy a szamóca segít megőrizni a vastagbél szabaddá tételét, és a gyümölcsben megtalálható antioxidánsok segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben, amelyek, ha nem hagyják figyelmen kívül, rákot és daganatokat okoznak a szervezetben.

4. Blood Presser:

A vérszinteket mindennapi evés közben le lehet csökkenteni, mivel a gyümölcsben C-reaktív fehérje van benne, vagy CRP, ami jelzi a fájdalmakat és a gyulladást. Ez tehát jó hír az időskorúak és a várandós nők számára, különösen az utóbbi számára a szülésnek

5. Egészséges szív:

Boldog szív, amikor minden nap egy csésze eperet fogyasztanak, mondják szakértők. Ez azért van, mert a flavonoidok jelen vannak a rendszerben, ami a bogyók ízét és színét hozza, és egészségeset tart a szívben is.

6. Egészséges csontok:

A csontsűrűséget és az egészséget jó állapotban tartják, mivel a gyümölcsben K-vitamin és kálium van. A gyümölcs nagy mennyiségben tartalmaz magnéziumot és kalciumot, mindkettő fontos a csontok fejlődéséhez és fejlődéséhez.

7. Megakadályozza a rákot:

A nyelőcső rákos megbetegedése megelőzhető, ha elkezdesz egy tál eperből ma. Az eper az olyan antioxidánsok középpontja, amelyek semlegesítik a szabad gyököket, ami óriási eper előnyökkel jár a rák számára .. Az epernek teljesen anatómiai, ellaginsav és béta-karotin nevű összetevője van. Mindezek a bio és fitokemikáliák a szabad gyökök ellen hatnak, és óriási egészségügyi előnyökkel járnak a szamócák számára azok számára, akik a rák kockázatának vannak kitéve.

8. Anti Aging:

Ha szeretné megfordítani az öregedést, győződjön meg arról, hogy van egy tál eper ma. A gyümölcsben rengeteg biotin található, amely segít erős szögekkel és hajszálakkal, és ellaginsavval is rendelkezik, amely megőrzi a bőr rugalmasságát, és nem történik sagging.

9. A Body Shape kezelése:

A súly és a derékvonal kezeléséhez a szamócában megtalálható nitrátösszetétel segít. Ez az egyik legjobb egészségügyi előnye a szamóca.

10. Alacsony kalória:

Az eper rendkívül alacsony kalóriatartalmú ökológiai termék. Kb. 32 kalóriát tartalmaz minden 100 g-nál. Hasonlóképpen ez egy egyszerű snack, amely segít abban, hogy ne terheljön túlsúlyt. A legjobb része, függetlenül attól, hogy alacsony a kalóriák és zsírok, a szamóca fűszerkeverékekkel, ásványi anyagokkal és vitaminokkal van töltve.

11. Javítja az immunitást:

Az eper rendkívüli forrása a C-vitaminnak. Minden más melegvérű állat, az emberek kivételével, képes normális C-vitamint létrehozni. Az az oka; az embereknek alaposan meg kell fontolniuk a test szükségességének befejezését. A szamóca egyszeri adagja 51,5 mg C-vitamint biztosít, ami fele a testének egy nap alatt. Ezt követően kövesse az eper 2 adagját következetesen, és nem kell tovább keresnie, hogy teljesítse e szegmens előfeltételét.

12. Egészséges látás:

Az egészséges látás biztosítása a szamóca rendkívül nagy előnye. Az eper különösen előnyös a szem jólétére. A szamóca sejtes megerősítései megőrzik a szürkehályog esélyeit. A C-vitamin biztosítja a szemét a napfényes gerendáktól és szennyeződésektől mentes szabad gyökök ellen. Lehet, hogy a kutatás azt mondja, hogy a C-vitamin szélsőséges mércéje a hölgyek vízesés veszélyét támasztja alá. Mindenesetre bebizonyosodott, hogy a C-vitamin természetes termékekből származik, nem okoz semmilyen problémát.

13. Megakadályozza a hajhullást:

A C-vitamin megerősíti a testet a vas könnyű felszívódásához, ami a haj fejlődési változását idézi elő. Emellett az eperben lévő szilícium-dioxid szintén segíthet a szőrtelenítés elősegítésében és a hajfejlődés támogatásában. Az eper is megakadályozza a haj leesését és a hímnemű kopaszodást. Ezenkívül harcot is kap korpásodással. Eper sejtek megerősítései pajzsfej fejpúder később megakadályozzák a hajcsökkenés. Egyszerűen összetörni két kész szamócát, és keverjük össze egy evőkanál nektárt és további szűz kókuszolajat, hogy a hajra és a fejbőrre 20 percen át alkalmazzuk, mielőtt öblítenénk hideg vízzel. Tegye ezt hetente kétszer a fejbőr tisztítása után.

14. A depresszió segítése:

A depresszió általában akkor fordul elő, amikor a szerotonin termelését akadályozzák, ami bizonyos esetekben a folsavhiány miatt előfordulhat. A szamóca foltjai elősegítik az általános jólét érzését, megelőzve a depresszió epizódjait

15. Javítja a bõrt:

Érdemes megemlíteni a bőrnek a szamóca előnyeit. A C-vitamin rendkívüli szerepet játszik a bőr rugalmasságának és sokoldalúságának növelésében. A C-vitamin ezenkívül nagyszerű a kollagén elrendezésében, következésképpen kellemes reményt ad a bőrnek, ami hozzáadja a bőr eper előnyeit. Ellagic savak megakadályozzák a kollagén feltörését, és egyre fiatalosabb reményt ébresztenek a bőrön, így a ráncokat megfékezik. A C-vitamin bőrének kiváló előnyei miatt nagyrészt az arcápolás és a bőrkrémek túlnyomó részét alkalmazzák. Az epermag olaj tanninban gazdag. Ez teszi az olajat rendkívül kényszerítővé a csikorgó bőr enyhítésére. Ez az oka annak, hogy számos bőrápolási cikk részeként alkalmazzák az érzékeny bőr kezelésére.

16. A hipertónia szabályozása:

Az eper káliumot tartalmaz, amely csökkenti a magas vérnyomás veszélyét, továbbá a nátrium betegségének hatását. A szivacs szív alakú vázlata nagyszerűen csökkenti a magas vérnyomást. Megfelelő mennyiségű szálat tartalmaz, ami szintén csökkenti a keringési törzset. A magnézium közelessége érvényteleníti a nátrium hatását ezeken a vonalakon a magas vérnyomás szabályozására.

17. Az eper előnyei a terhesség alatt:

Az epernek elegendő mennyiségű folsavja van, amelyet nagyjából az orvosok fogadnak a váró anyához. A folát, a B-vitamin komplex vegyület előtti születés előtti fejlődést vált ki, mivel előnyös a születendő gyermek agy-, koponya- és gerincvonalának javításában. A fólia segít bizonyos születési deformitások megelőzésében. Így a várandós anya rendszeresen szedheti az epret, hogy kihozzon a szamócafogyasztás előnyeit.

18. Javítja a méltányosságot:

Az eperlé rendszeres alkalmazása a bőrön segít a bőr tónusának javításában, és olyan természetes méltányosságot biztosít Önnek, amely tartósan tart, és olyan látványt nyújt,

19. Puffy szemek:

A puffadt szemek károsíthatják kiválóságát. Úgy is hasonlíthatnak, hogy egy pillantásuk homályos és alvó. Az esély, hogy van puffy szeme, nem stressz, mint a szamóca van, hogy segítsen, ami hozzájárul az egyik értékes eper egészségügyi előnyök.

20. Kezeljük a kört:

Az ízletes, ökológiai termékben megtalálható tápanyag-keverékek mindegyike számos epres gyümölcstermesztéssel gazdagodik, és jövedelmező a betegség kezelésére. Ezen anyagok mellett a szamóca is több mint 90 százalékos vizet tartalmaz. Ez létfontosságú, mivel a köszvény rossz hatásait tapasztaló betegek sok vizet igényelnek a húgysav eltávolítására a szervezetből.

21. Foot Scrub:

Egy másik eper-felhasználás hasznos a repedt láb kezelésénél. A repedezett lábfej súlyos fájdalmat okozhat, és ezért a megrepedt saroktól mentesül, a szamócak használhatók tisztítóként.

Többet látni: Bignay egészségügyi előnyei

Ki ne legyen szamóca ?:

Ha vese- és epehólyag-problémákkal szenved, orvosa javasolni fogja, hogy távol tartsa magát a gyümölcsötől. Ennek az az oka, hogy a gyümölcs oxalátokat tartalmaz, ami nem teszi lehetővé a kalcium megfelelő felszívódását a szervezetben.

Hogyan vásároljunk szamócát:

Legjobb lenne, ha választhat a helyi mezőgazdasági termékek és a szerves eper, vagy csak egy másik gyümölcs, ha nem találja meg őket. A szervetlen szamócáknak peszticidek vannak szórva rájuk, és ez a betegségek és betegségek egész terhére vezethet.

A szerves szamócával kapsz:

• Táplálás
• Aroma
• A bőr szilárdsága
• A bőr tompasága
• A bőrét köszönöm a piros blush

Eper recept 1:

A nyarak kegyetlenek, és nem kegyelem nélkül verik át az egész világot, de csinálják ezt a hideg, frissítő süteményt ma este.

Itt van, amire szükséged van a szamócából készült szép simítással:

• 1 csésze eper
• 1 csésze tej
• ½ csésze mazsola
• ½ csésze csavar
• Egy kis himalájai só ízlés szerint
• Egy csipetnyi bors por

Keverje össze őket jól egy keverőben, és tartsa a keveréket a fagyasztóban egy órán keresztül. Serve hűtött töredezett jég és élvezze!!

Többet látni: Fekete Pepper előnyei

Eper recept 2:

Érdem is, hogy eper pop kekszet, csak kövesse ugyanazt a receptet, mint fent ugyanazon. Most ahelyett, hogy egy tálba befagyasztod, csészéket vagy tartályokat készíts, mint a sütemény, és öntsd bele a keveréket. A legjobb, ha két órára tartaná a tortákat, hogy szép, kemény és lédús legyen.

Eper Bőrápolásra:

Itt van két csomag, amelyek nagyon hasznosak a bőrödhöz és a hajadhoz.

1. Strawberry Face Pack:

A tompa és száraz bőrre segítségre van szüksége, és nagyszerű időben

Itt van, amire szükséged van:

• 1 csésze eper
• ½ csésze friss krémet
• Néhány menta levelek

Mindet jól keverje össze, és alkalmazza a kezek és a nyak, az arc felett is. Várjon már húsz percet, és amíg várakozik, egy eperbe vághatsz kettőt, és a szemhéjak fölé helyezheted. Ez megvédi a bőrt és lerázza is. A halott bőrsejtek eltávolításra kerülnének, a szemek frissen lesznek, és rózsás arca is lenne.

2. Strawberry Hair Pack:

Ehhez a következőkre van szüksége

• 1 csésze eper
• 1 csésze túró
• Egy csipetnyi lime juice
• 1 ts méz

Mindegyiket összekeverjük, és alkalmazzuk a gyökerről a csúcsra. A csomagot fél óráig tartsa, és hideg vízzel mossa le. A száraz haj, szétválasztva, és a hajban felépülve jó úton halad. A ragyogás visszajön, és a hajad szagát nagyszerűen érzi.

Ezek voltak a legjobb kilenc oka annak, hogy miért szeretjük a különféle epereket. Ha szeretnél megosztani velünk néhány tippjeidet és ötleteidet, nyugodtan írj vagy írj meg alább. Szeretjük a hallását tőled, amikor szeretünk megosztani veled.

Az epereket a lehető leggyorsabban meg kell enni, és nem szabad mosni, amíg nem készülnek enni. Az epereket leginkább az édességek és a fagyasztott joghurtok részeként használják. Koncentrátumjaikat ugyanúgy használják adalékként, mint egy termékválaszték részeként. Édes és ízletes ízük miatt hasonlóan ugyanúgy lehetnek egészben, mint a különböző ökológiai termékek. Ma formálnak egy darab receptet.