Top 9 zdravstvenih prednosti Bell Pepper | Styles At Life

Bell paprike so majhne moči vitaminov, A, C in K, pravijo zdravstveni strokovnjaki. Poleg tega so paprika paprike bogat vir antioksidantov, ki jih vsi vemo, da preprečujejo in podpirajo.

Poškodbe celic

• Rak
• Starostne bolezni
• Staranje
• Imuniteta
• Zmanjša vnetje
• Zmanjšuje tveganje za artritis
• Privede astmo
• Zmanjša strjevanje krvi
• Daje kosti močne
• Ohrani celice v obliki in zunaj krempljev oksidacije
• Visoko v karotenoidih in likopenu
• Pomaga premagati raka na mehurju, materničnem vratu, trebušni slinavki in prostati
• Pomaga pri preprečevanju raka pljuč, pri kadilcih, zlasti pa pri pasivnih kadilcih
• Bogato s fitokemikalijami
• Telo zagotavlja vlaken

Zdravstvene prednosti Bell Peppers:

1. Bell paprike so bogati viri vitamina C, ki je, kot smo znani, antioksidant, ki pomaga organizmu v boju proti pustom, ki ga ustvarjajo prosti radikali, krivci, ki jih je treba kriviti za celične poškodbe. Če hitro naraščanje prostih radikalov ne ostane v pregledu, se lahko staraj prej, kot bi sicer mislil, lahko pa bi bil tudi gostitelj različnih zdravstvenih težav in težav. Vitamini, ki jih najdemo v paprikah, dejansko pomagajo pri nadzoru okužb različnih vrst, kožo sijajo in pomagajo pri razvoju kolagena. Gumi, kosti in zobje ter celo krvne žile bi se sčasoma okrepili, zahvaljujoč paprikam

Poglej več: Zdravstvene koristi za ječmen

2. Bell paprike so bogat vir karotenoidov, vse barve paprike, ki je. To so pravzaprav pigmenti, zaradi katerih se odtenki veggije zdijo tako. Človeško telo jih pretvori v vitamine in retinol, kar je dobro za oči in vizijo na splošno, pa tudi za kožo in imuniteto. Znano je, da je beta karoten močan antioksidant in lahko pomaga zmanjšati težave s srcem in rakom, pravijo zdravstveni strokovnjaki.

3. Paprika v beli barvi vsebuje veliko likopena, zato so barve veggije tako močne in svetle. To je še enkrat močan antioksidant, ki bi pomagal varovati celice v telesu in preprečuje oksidacijo krvnih celic.

4. Rak prostate se lahko odpravi, ko začnemo uživati ​​paprike iz mladih, zlasti moški, pravijo viri. To je zato, ker bi veggie v njej imelo visoko količino likopena, kar zmanjšuje občutljivost moških in žensk, ki so žrtve srčnih bolezni, napadov in kapi na dolgi rok

5. Številčnost zeaksantina in luteina, najdenih v papriki, na zgoščeni note lahko pomaga pri vprašanju zdravja oči. To bi bili karotenoidi, ki jih najdemo v večini plodov in veggijev, kar pomaga očesni očesni očesni steni z makularno degeneracijo.

Poglej več: Prednosti kamilice

6. Če želite več vlaknin v vaših obrokih, vanj pomešajte solato, v katero so vključeni beli papriki, pravijo zdravstveni strokovnjaki. Prehransko vlakno v paprikah so na voljo, ki jih zlahka prebavi telo in se enostavno absorbirajo tudi ogljikovi hidrati. Tudi maščobe in beljakovine se zlahka razgradijo, zahvaljujoč ugotovljenim prehranskim vlakninam.

7. S pomočjo prehranskih vlaken, najdenih v paprikah, se lahko prepričamo, da je prebavni sistem vesel. Tudi debelo črevo in črevesje so tudi veseli. saj vlakna absorbira dodatno vodo v živilih, ki jih jemo, in naslednjega jutra pomaga pri lahkem gibanju črevesja

8. V veliki meri se znižuje holesterol in krvni tlak, še posebej, kadar se porabi surova paprika.

9. Bell paprika pomaga zmanjšati bolečine, bolečine in vnetja ter spodbuja tudi počasno absorpcijo sladkorja. zato so ravni krvnega sladkorja v čeku in ni bolečine, da bi se motilo

Povzetek:

a. Paprika z belim paprikom ima minimalno število kalorij, zato vam skodelica ne bi povzročila debelosti, če bi vas zdravilno prehranjevalo.
b. Pepperji so bogat vir vitaminov, zlasti vitamina C, ki ohranja močnost imunitete in kožo žareče.
c. Pepperi so bogat vir karotenoidov in fitokemikalij, pravijo strokovnjaki, zlasti beta-karoten, ki bi vaše telo blagoslovili z obilo antioksidantov
d. Bell paprike so protivnetni veggies, ki zmanjšujejo bolečine in bolečine
e. Bell paprika pomaga znižati ali znižati LDL in slab holesterol
f. Bell paprike nadzoruje in zmanjšuje sladkorno bolezen
g. paprika nadzoruje in znižuje krvni tlak
h. Pepper ima močne minerale in hranila, pomembna za telo
jaz. Bell paprike imajo žveplo, kar je pomembno za boj proti celicam, ki povzročajo raka
j. Paprika Bell ima vitamin E, ki pomaga ohranjati kožo mehko, voljno in mladostno
k. Paprika Bell ima B6, vitamin, potreben za zdravje in dobro počutje centralnega živčnega sistema, pa tudi za obnovo celic
l. Paprika Bell ima Lutein, ki ohranja vid oči v varnih rokah.

Če se vam ne zdi, da se v nekaj vrsticah peppers pojavlja v surovi obliki, obstajajo online recepti, ki jih lahko prenesete in uporabite. Če imate svoje lastne recepte, ki jih želite dati v skupno rabo z nami, prosimo, da jih pošljete, tako da se lahko recepti, ki jih uporabljate s papriko, daste v skupno rabo z enim in vsemi.

Mati narava ima toliko, da ponudi, in če začnemo zdaj, bi živeli dlje in veliko bolj smiselno življenje, ne more biti potreben dragih operacij in zdravil v poznejši fazi. Tudi v dnevnih kruhovih v vaših solatah.

Poglej več: Zdravstvene prednosti cimeta

To je bilo najboljših devet razlogov, zakaj imamo radi piščančjih paprik. Če želite z nami deliti nekaj svojih nasvetov in idej, vas prosimo, da spodaj vnesete ali komentirate. Radi imamo poslušanje od vas, saj radi delimo z vami.

Izvirni naslov: Shutterstock