9 Namų gynimo priemonės kojų skausmui Stiliai gyvenime
Jei matome raumenų problemas ir skausmus kūne, kiekvienas žmogus tam tikru ar kitu gyvenimo tašku neabejotinai patiria pėdų skausmo. Kiekviena pėdos dalis gali nukentėti nuo šios problemos, kurią dažnai gali sukelti patinimas ir uždegimas. Yra keletas pėdų skausmo priežasčių, tarp kurių senėjimas ir kaulų silpnumas yra vieni svarbiausių, išskyrus maistinių medžiagų trūkumą ir dar daugiau. Tačiau geros naujienos visiems pacientams ateina tokia forma, kad yra keletas veiksmingų ir paprastų namų gynimo priemonių, kurios gali būti naudojamos kiekvieną dieną, kad būtų galima gauti greitą pagalbą ir dirbti laipsniškam pėdų skausmo išgydymui.
Šis sąrašas suteikia jums geriausių 9 namų gydymo būdų, kuriuos galite pasirinkti iš:
1. Alternatyvus karštas / šaltas gydymas:
Tai vienas gydymas, kuris padeda pagerinti kraujo tekėjimą į koją ir taip gydo skausmus. Šaltasis gydymas padeda sumažinti uždegimą paveiktoje teritorijoje. Užpildykite du kibirus karštu vandeniu viename ir šaltu vandeniu kitoje. Nuleiskite koją karštu vandeniu 3-4 minutes, o po to šalto vandens dar 10 sekundžių. Tai turėtų pakartoti 3-4 kartus. Galima sekti tą patį su šildomuoju padu ir ledo suspaudimu.
Žiūrėti daugiau: Ryto ligos gydymas
2. Epsomo druskos stebuklai:
“Epsom” druskos mirkymas yra greitas atleidimas nuo pėdų skausmo, tai yra puikus būdas naudoti namuose. Jis atpalaiduoja raumenis, kad būtų lengviau nuo skausmo. Paimkite šilto vandens vonią su 2-3 šaukštais Epsomo druskos. Įmirkykite 15 minučių ir tada išdžiovinkite, o po to užtepkite drėkintuvą.
3. Ledo terapija:
Paimkite plastikinį maišelį, užpiltą ledu, ir naudokite jį ant rankšluosčio pėdos. Ledas padės sumažinti kojų uždegimą, dėl kurio skausmas pasidarys gerokai. Tai turėtų būti padaryta 10 minučių, bet kelis kartus per dieną.
4. “Cayenne Pepper” privalumai:
Kapsainas kajenniškajame pipirai padeda tobulinti kraujotaką kūne, įskaitant pėdą. Tai sumažina stresą ir raumenims. Galite paruošti kojos mirkymą šiltu vandeniu ir kanjerno pipirais ir kasdien ją vartoti 10-15 minučių arba, prieš dėvėdami kojines, pabarstykite keletą cayenne pipirų miltelių, kad kojos būtų šiltos ir atsipalaidavę.
Žiūrėti daugiau: Natūralūs gripo šalinimo būdai
5. Eterinių aliejų naudojimas:
Paimkite keletą lašų pipirmėtės, rozmarino ir eukalipto aliejaus į karšto vandens dubenį ir šiek tiek pamirkykite kojas. Eteriniai aliejai tikrai padės atpalaiduoti raumenis ir sumažinti skausmą. Tai turėtų būti daroma 10 minučių kiekvieną dieną, kol problema visiškai išsilygins.
6. Mielės arbata:
Kiekvieną dieną turėkite pipirmėtės arbatos puodelį ar ramunėlių taurę, kad raumenys būtų lengvesni ir skausmą ne tik pėdos, bet ir įvairių kitų kūno dalių atžvilgiu..
7. Garstyčių sėklos:
Garstyčių sėklos mažina uždegimą, patinimą ir skausmą, gerinant kraujo apytaką. Padarykite sėklų pasta ir įpilkite į karštą vandenį. Tai turėtų būti naudojama pėdai per 15-20 minučių kiekvieną dieną, siekiant maksimalios naudos gydant skausmą pėdos.
Žiūrėti daugiau: Šlapimo takų infekcija, namų gynimo priemonės
8. Sage:
Paimkite salierų lapus ir virkite su obuolių sidro actu. Tai turėtų būti palikta 10 minučių tempti. Dabar pamerkite skalbimo skudurėlį į šį skysčio ir gerai jį pritaikykite ant kojos, atsargiai paspausdami, kad išgydytumėte skausmą.
9. Gaukite masažą:
Švelnus pėdų masažas naudojant kokybišką alyvuogių aliejų, sumaišytą su šiek tiek gvazdikėlių aliejaus, gali padėti skausmo gydymui atsipalaiduoti raumenis ir pagerinti kraujo tekėjimą į šį regioną. Darykite tai kiekvieną dieną, kad pasiektumėte didžiausią galimą krizės išgydymą.
Vaizdo šaltinis: užrakto atsargos
