Gyan Mudra – Kaip daryti žingsnius ir privalumus Stiliai gyvenime

Manau, kad visi jūs žinote, kad fizinis kūnas yra pagamintas iš penkių elementų: oro, ugnies, vandens, žemės plius Aakashas (eteris – mažos tarpusavio korinės vietos žmogaus kūne). Nelygybė šių pagrindų sutrikdo atsparumo sistemą ir šalutinę ligą. Kai kuriuose iš šių elementų trūkumas gali būti užbaigtas susiejant vieną kūno elementą su kitu konkrečiu režimu visoje “Mudras”.

Pirštų vaidmuo Gyan Mudra:

Kai pirštas nurodo, kad elementas liečiasi nykščiu, tas elementas įvedamas į pusiausvyrą. Taigi liga, kurią sukelia nelygybė, išgydoma. Mudras rado elektromagnetines sroves, esančias kūno viduje, kuriam būdingi įvairūs elementai ir atkuriama sveikata. Pirštų sąjungos poveikis žmogaus kūnui. Kai pirštu elemento vardu pavyko įstumti nykščiu, tas elementas suderinamas. Taigi liga, kurią sukelia skirtumas, išgydoma. Mudros inicijuoja kūno viduje esančias elektromagnetines sroves, kurios subalansuoja įvairius elementus ir atkuria sveikatą. Pirštų sąjungos rezultatas yra žmogaus kūnas.

Žiūrėti daugiau: Mushti Mudra privalumai

Penki pirštai už penkis elementus Gyan Mudra:

• Indeksas :  Air – tai išmintis, išplėtimas ir atvirumas keistis. Tai yra susijusi su planeta Jupiteriu ir elementu “Eteris”.
• Mažai: Vanduo – tai mūsų galia bendrauti ir bendravimui su kitais, ir nesąmoningai bendrauti su savimi. Tai yra susijusi su planetos Mercury ir vandens elementu.
• Thumb: Gaisras – tai individas arba ego.
• Žiedas: Žemė – tai mūsų fizinė sveikata, gyvybingumas, malonė ir grožis. Tai yra susijusi su planetomis “Saulė” ir “Venus”, taip pat su ugnies elementu.
• Vidurio: Aakash – tai emocijų pavertimas atsidavimu ir kantrybe. Tai yra susijusi su planetos Saturnu ir oro elementu.

Gyan Mudra prasmė, žingsniai ir privalumai:

Čia mes pateikiame išsamų paaiškinimą apie Gyan mudra arba Dhyan mudra arba Jnana mudra svarbą, kaip tai padaryti, naudos ir reikšmės taip pat.

Gyan Mudra Terminas:

Gyan Mudra yra įtakinga mudra (kitokia rankų pozicija), kuri tūkstančius metų sumani jogų, kurie atneša ramybę, ramybę ir religinę pažangą. Tai susiję su planeta Jupiteriu. Šios ranka pozicijos dažnai yra dažnai eksponuojamos didelių šventųjų meistrų, pvz., Guru Nanako, Buda, Mahaveerio ir Kristaus, vaizduojamoje meno kūrinyje. Apskaičiuodamas daugybę dvasinio pobūdžio, “Gyan Mudra” turi platų ir įvairų sveikatos pelną, pastatydamas vieną iš labiausiai patyrusių visų.

Pripažintas “žinių mudra”, jis siūlo labiausiai atvirą savarankišką leidimą, todėl jūs galite paleisti visą savo gyvenimo pamokas lengvai ir ramiai. Tai jaudina išmintį ir žinias. “Gyan Mudra” yra pranašesnis už tai, kad vieną kartą kalbėdamas su kuo nors, todėl jūs kilsi iš savo didžiausio savęs.

“Gyan mudra” gali būti apibūdinamas kaip “pagrindinis” mudras visose pirštų “mudra”. Papildomi pavadinimai Gyan mudra yra Vayu-vardhak mudra plus Dhyan Mudra. Šiame darbe jūs gausite žingsnis po žingsnio, kaip elgtis su Gyan mudra, jo fitneso privalumais, gydomosiomis savybėmis ir kitais Gyan mudra skirtumais..

Žiūrėti daugiau: Mukula Mudra reikšmė

Kaip atlikti Gyan Mudra Or Vaayu Vardhik Mudra:

Trukmė: Kasdien nuo 30 iki 45 minučių, be to, vienoje ruože kitaip trimis dalimis (t. Y. 10-15 minučių tris kartus per dieną).

Idealus laikas: Tačiau Vaayu-vardhak mudra ar gyan mudra gali būti atlikti tam tikru dienos metu.

Gyan Mudra žingsniai:

Manoma, kad Gyan Mudra geriausiu atveju atliks kartu su meditaciniais asanais. Šiuo metu yra Gyan Mudra žingsniai:

• Paimkite vietą meditacine pozicija, pavyzdžiui, Sukhasana (Lengva pora), Padmasana (Lotus Pose) arba Vajrasana (Diamond Pose). Jūs vis tiek galite atlikti Gyan Mudra, o stovėti Tadasana joga (Mountain Pose), kitaip sėdėdamas ramus ant kėdės.
• Įsitikinkite, kad jūsų nugarėlė laikoma tiesiai, o jūsų krūtinė, be to, pasidaro aukšta.
• Atsipalaiduokite savo rankas ant kelių ant delnų priešais aukštyn.
• Bakstelėkite rodomojo piršto galą iki nykščio galiuko.
• Manoma, kad piršto atvpa bus tiesiai lygiagrečiai viena kitai. Ši Mudra yra vykdoma abiem rankomis.
• Uždarykite savo akis plius centre ant savo kvėpavimo.
• Norėdami papildomai pagerinti Gyan Mudra arba Dhyan mudra efektyvumą, galite pavadinti žodį Om (Aum) kartu su kiekvienu iškvėpimu.

Gyan Mudra privalumai:

1. Gyan Mudra sužadina šaknies chakrą, mažindamas įtampą ir liūdesį. Tai susiję su plėtra ir faktais. Tai labai ramina, be to, meditacijai palengvina gydytojo religinė atvirumas.

2. Be to, pripažįstama tradicinės ajurvedos viduje, siekiant padidinti oro elementą, todėl įkvepiant smegenis, leisti protą, nervų sistemą kartu su hipofiziu. Tai gali padėti pagerinti koncentraciją ir sustabdyti nemigos atsiradimą.

3. Vaayu-vardhak mudra padidina vaayu (oro) elementą kūno viduje. todėl sustiprinta, oras leidžia protui, šaknis teigiamai veikia emocijas, o svarbiausia – paaiškinimą, nervų sistemą (su smegenimis), lengvina elektrinių impulsų veikimą išilgai nervų, leisti hipofizę plius, taigi, visa schema endokrininių liaukų raumenys, leisti raumenis kartu, savanoriškas plus ir nevalingas, leisti vokalinius virves ir balsą, stiprinti širdį, didinti jo efektyvumą, sudrėkinti odą ir gleivinę, sudėti sąnarius ir sudėti sausgyslių kremzlę.

4. Be to, elementas “Air” yra kūno humoro dalis. “Vaayu-vardhak mudra” dėka oras organizme padidina humorą. Vadinasi, ši mudra yra puiki mudra, kad užkariautų “Defect”. Nepaisant to, jis turi būti ekspertas, kurį kontroliuoja žmonės, kurie anksčiau turėjo “View” įstaigą (t. Y. “View” perteklius jų kūne).

Gyan Mudra – Patvarumas proto:

• “Gyan Mudra” yra ekstremaliu atveju labiausiai paplitęs “mudra”, naudojamas praktikuojant jogus plius, kurį vaizduoja protingi išminčiai, be to, meditacinės būklės avatarai.
• Gyan Mudra yra pripažinta supratimo antspaudu, nes tai įkvepia žinių, suvokimo ir autoriteto suprasti.
• Murta yra tik ranka laikoma. Be to, yra daug žinomų ranka pozų, kurie naudojami įkvėpti daugybę smegenų refleksų, be to, nukreipia energijos kūno srautą.
• Iš esmės, “mudra” yra elastingumas, skirtas protui, šiuo metu kaip kūdikis kelia, varna kelia, ar kėdė pose yra lankstus kūno panaudojimas.

Žiūrėti daugiau: Ushas Mudra

Kai norėsite atpažinti visą informaciją apie tai, kaip padaryti Gyan Mudra, tai čia galite kreiptis. Tai taip pat turi visus visus patarimus, ty naudą ir atsargumo priemones, kurios padės jums lengviau sekti režimą.

Čia pateikiamas straipsnis yra apie Gyan joga, o taip pat išsami informacija apie žingsnius ir instrukcijas, kaip jį sekti.

Vaizdo šaltinis: užrakto atsargos