Surya Mudra – Kaip daryti žingsnius ir privalumus Stiliai gyvenime
Mudras stipriai veikia mūsų kūną, sielą ir protą. Žinoma, kad jie turi gydomųjų savybių, kurios ne tik padeda jums sveikiau, bet taip pat padidina gyvenimo trukmę. Mudras, kaip žinoma, turi natūralių gydomųjų savybių, kurios kiekvieną dieną yra daug geresnės už vaistus, kuriuos mes švirkščiamės šiomis dienomis. Šiuo metu gyvenimas buvo toks įtemptas, kad jums nereikia galvoti apie savo sveikatą. Šios dienos sveikata yra tapusi paskutine prioritetu. Ir visa kita, kaip karjera, pinigai ir visi kiti materialistiniai dalykai, tapo daug svarbesni.
Taigi visa tai daro didelę įtaką mūsų sveikatai. Tai yra pagrindinė priežastis, dėl kurios yra tiek daug sveikatos problemų, todėl atsiranda sunkių ligų. Anksčiau aš esu įsitikinęs, kad niekas nebūtų net girdėjęs apie tokias ligas. Taigi, “mudra” yra labai sveikas ir tvarus naudojimas, kuris gali sukelti stebuklingų jūsų sveikatos pokyčių. Taigi, visi šiais laikais pataria, kaip praktikuoti mudrą, kad galėtumėte išlaikyti sveiką ir tvarų gyvenimo būdą.
Žiūrėti daugiau: Mudra Matangi
Surya Mudra -An apžvalga:
Mūsų Indijos istorijoje yra keletas svarbių mudrų. Visi mudros turi labai didelę reikšmę prie jų. Jie skirti gydyti kai kurias ar kitas kūno dalis. Arba jie gydo bet kokią kūno dalį arba rūpinasi kai kuriais sveikatos problemomis. Kai kurios mudras taip pat turi rūpintis savo psichinėmis problemomis. Jie skirti stiprinti vidinį pasitikėjimą ir sustiprinti atmintį.
Vienas iš tokių labai svarbių mudra yra surya mudra. Surya mudra, vadinasi, saulė, žinoma, sumažina žemės elementą iš jūsų kūno. Taigi, tai, ką ji daro, yra tai, kad jis padidina ugnies elementą jūsų kūne. Dabar jūs galvojate, kad tai, ką galite padaryti, padidindamas ugnies elementą savo kūne? Leisk man pasakyti, ką daryti su padidėjusiu ugnies elementu jūsų kūne. Gaisras yra kaip katalizatorius. Tai gali paskatinti ar galėčiau sakyti, kad perteikti savo vidinę kūno jėgą. Tai pritvirtina visą vidinį procesą. Tai idealus tiems žmonėms, kurie yra šiek tiek tingūs ir mieguistingi. Ši mudra tikrai juos pritvirtins pagal savo veiklą, tempą ir viską.
Surya Mudra Sąvoka, žingsniai ir privalumai:
Pažiūrėkime apie “Surya Mudra” prasmę:
Kaip jau perskaitėte, kad “Surya mudra” yra susijusi su saule. Taigi, tai yra kaip energijos stiprintuvas. Bet ar žinote apie vieną iš kitų pagrindinių “Surya mudra” privalumų? Leisk man tai pasakyti. Žinoma, Surya mudra yra viena iš pagrindinių ir gyvybiškai svarbių modelių, padedančių mažinti svorį. Manoma, kad tuo atveju, jei jūs reguliariai praktikuojate šį mudra, galėsite mėgautis mažesniu svoriu per trumpiausią laiką. tai labai naudinga, norintiems svorį mažinti nuo senų laikų, tačiau jie nėra labai sėkmingi.
Šiomis dienomis yra įvairių sveikatos problemų, kaip nurodyta pirmiau. Stalo darbo vietos didėja ir fizinė veikla mažėja, kaip nieko. Net visas procesas tampa vis labiau mechaniškas. Taigi, labai svarbu, kad didžiąją laiko dalį tu sėdi tik savo vietoje. Nėra jokio judesio ir judesio. Sėdi vienoje vietoje, o jo judėjimas negali sukelti riebalų. Tai padaro jus tikrai riebus ir nesveika. Ir svorio padidėjimas gali sukelti daugybę sveikatos problemų. Nustatyta, kad nutukimas yra pagrindinė sveikatos sudėtingumo priežastis. Taigi, reikia skubiai patikrinti savo svorį ir pasirūpinti savimi, kol tikrai nesiseka ir nekontroliuojama.
Žiūrėti daugiau: Kubera Mudra privalumai
Kaip atlikti Surya Mudra:
Kadangi iki šiol visi galbūt suprato Surya mudra aktualumą. Mes visi žinome, kaip tai svarbu. Taigi, jūs visi gali būti pagunda tai padaryti. bet jums gali būti įdomu, kaip tai padaryti. Nerimauti ne. Mes priimsime jums išsamias instrukcijas, kaip atlikti šią “Surya mudra”.
1. Pabandykite sėdėti patogioje vietoje. Galite pabandyti sėdėti padmasanoje arba pusės lotoso pozicijoje. Įsitikinkite, kad esate visiškai patogus. Taip pat sėdėkite ant kilimo, kuris nėra ant grindų. Manoma, kad jei jūs sėdėsite ant kilimėlio, tada grindis išleidžia tam tikros spinduliuotės, kurios netinka jūsų sveikatai. Taigi, paprasčiausiai paimkite lengvą kilimėlį ar kilimėlį ir atlikite “Surya mudra” tik sėdėdami ant jo.
2. Galite tai padaryti bet kurioje jūsų patogioje vietoje. Galite sėdėti arba galite stovėti tiesiai. Įsitikinkite, kad esate patogus šioje pozicijoje.
3. Laikykite rankas priešais jus.
4. Sulenkite kiekvienos rankos žiedinius pirštus taip, kad žiedo piršto galas įtvirtintų nykščiu.
5. Dabar švelniai nuspauskite savo žiedinį pirštą šiek tiek žemiau nykščiu.
6. Įsitikinkite, kad kiti pirštai turėtų būti išdėstyti tiesiai.
Tai buvo viskas apie tai, kaip padaryti Surya mudra. Ar ne paprasti vaikinai???
Surya Mudra Privalumai:
Čia mes kalbėsime apie daugybę “Surya mudra” privalumų. Mes matėme išsamiai, kad “Surya mudra” tikrai naudinga ir protui, ir kūnui. leiskite pažvelgti į kai kuriuos trumpus klausimus, susijusius su jo nuopelnais
1. Jis gamina šilumą organizme. Taigi, kai esate šaltame atšaldytame ore, pabandykite tai.
2. Tai pritraukia metabolizmą jūsų kūne.
3. Jis padeda virškinti savo kūną.
4. Tai sumažina riebalų kiekį jūsų kūne.
Žiūrėti daugiau: Makara Mudra reikšmė
Surya Mudra patarimai ir gudrybės:
Po to, kai išsamiai išnagrinėjote “Surya mudra”, galėtumėte būti gerbiami ir sužavėti. Bet leiskite man pasakyti, kad jūs galite tai padaryti visus 3 kartus per dieną kiekvieną 15 minučių. Įsitikinkite, kad jūs tiesiog išlaikote vieną valandą prieš maistą.
