Vajra Mudra – Kaip daryti žingsnius ir privalumus Stiliai gyvenime
Vajra Mudra yra viena iš geriausių jogos rankų mudrų mudrų ir turi daug privalumų. Daugelis žmonių senų dienų praktikuoja šią vajra mudra ir kitas jogos mudras. Prieš pradėdami sužinoti kažką apie vajra mudrą, čia mes pateikiame išsamų paaiškinimą apie jogos mūras ir jogo svarbą tais dienomis.
Kaip visi gerai žinome, kad mudra yra labai svarbi mūsų kūno ir kasdieninei sveikatos sistemai. Žinoma, kad jūsų kūnas ilgesnį laiką gerėja ir išgydomas. Daugelis mirtinų ligų gydė mudra. Ankstesniose dienose, kur nebuvo gydytojų ir dirbtinių vaistų, žmonės tikėjo joga ir gydomomis jogos bei tarpininkavimo savybėmis. Tai yra laikas, kai šios mudros buvo išrastos. Jas anksčiau praktikavo sathus ir jogai. Tačiau palaipsniui žmonės pritraukė į šią mudą ir pradėjo ją praktikuoti.
Tačiau šiuo metu stresas ir kiti veiksniai labai prisidėjo prie nesubalansuoto ir nesveiko gyvenimo būdo. Žmonės paprastai vartoja alopatinius vaistus mažai sveikatos problemų. Tai sunaikino visą mūsų kūną ir vidinę sistemą. Taigi, siekiant pagerinti ir išgydyti mūsų jau pažeistą sistemos įtampą dėl mudra kelia ir vėl joga. Net šiandien gydytojai prašo žmones pasikliauti jogos ir mudros pozomis.
Žiūrėti daugiau: Uttarabodhi Mudra reikšmė
Vajra Mudra žingsniai, prasmė ir privalumai:
Šiandien mes aptarsime svarbius Vajra mudra aspektus ir kaip atlikti vajra mudra veiksmus kartu su nauda ir prasme taip pat.
Pažinkime Vajra Mudra. Sąvoka:
Kraujas yra labai svarbi mūsų žmogaus kūno sudedamoji dalis. Dauguma mūsų kūno vidinių funkcijų priklauso nuo kraujo. Kaip grynas ir kaip aiškiai matosi jūsų kraujas, nustato jūsų sveikatos būklę. Ir šiuo keliu pasiekti sveiką kraują vajra mudra vaidina labai svarbų vaidmenį.
Vajra Mudra privalumai:
- Mūsų organizme kraujotaka mažėja dėl daugelio veiksnių. Ar tai yra žemas kraujospūdis, galvos svaigimas, silpnumas ar aplinkinių problemų.
- Norint išlaikyti sveiką gyvenimo būdą, turite turėti tinkamai tekančią ir sveiką kraujotakos sistemą.
- Vajra mudra apima visus penkis elementus jūsų kūne. ar tai oras, ugnis, žemė, vanduo ir metalas. Taigi, šiuo vajra mudra, jūsų kūno sistemoje yra daug dalykų.
Žiūrėti daugiau: Vayu Joga Mudra
Kaip tai padaryti Vajra Mudra:
- Kadangi mes suvokėme vajra mudra techninę reikšmę. Aptarkime, kaip tai padaryti.
Žemiau pateikiami kai kurie įdarbinti žingsniai, kuriuose mes turime aptarti kaip tai padaryti vajra padma mudra.
Vajra Mudra žingsniai:
1. Sėdėti visiškai atsipalaidavusiame kambaryje. Joga ar mudra yra labiau atpalaiduojantis dalykas. Jūs turite išsisukti nuo pasaulinių pasaulio reikalų. Kitaip jūs negalėsite sutelkti į mudrą. Be vajra mudra taip pat galite labai patogiai sėdėti ant šviesaus kilimėlio arba ant lovos ar net sofos. Tačiau svarbiausia yra tai, kad jūs turite būti visiškai patogūs ir atsipalaidavę. Jūsų protas neturėtų būti jokios įtampos ar streso.
2. Jums reikia pakelti abi rankas prieš širdies chakrą.
3. Dabar viena ranka nukreiptas rodyklės pirštas turėtų būti apvyniotas ir uždėtas kitoje rankos kumštyje.
4. Likę pirštai turėtų sudaryti kumštį žemiau.
5. Dešinėje rankos turintys žmonės turėtų laikyti dešinę ranką, kad laikytų kairę rankos rodomą pirštą.
6. Kadangi kairiosios rankos žmonės formuoja šią mudrą, kai kairė ranka apvyniojama dešiniuoju nusileidžiančiuoju pirštu.
Žiūrėti daugiau: Yoni Mudra Technique
Kada ir kiek jūs darysite Vajra Mudra ?
Vajra mudra turėtų būti praktikuojama 3-5 kartus per dieną. Nėra tokio konkretaus laiko, kada tai padaryti, mudra. Jūs galite tai padaryti bet kada, kai norėsite. Bet tu turi prisiminti, kad vajra mudra nėra taip lengva padaryti. Tam reikia reguliarios praktikos ir uolumo. Taigi, nepamirškite pajusti vajra mudra tiesiai nuo pirmos dienos. Palaipsniui pradėsite mokytis tiek vajra mudra, tiek naudos.
