Miért kéne soha ne használjon mézeskalácsot akne számára?
Ha interneten kutat a csukamájolajra és a pattanásokra vonatkozó intelligens interneten, akkor egy régi Beautyeditor cikkem lesz az első,.
Akkor azt hittem'd megbotlott a végső gyógymód akne és egyéb bőrproblémák.
És ez … valami. A tőkehal májolaj felvétele határozottan segítette a bosszantó havi premenstruális állkapocs-pattanások feloldását. Böngészni a megjegyzéseket és más mézhéj-cikkeket, amelyek az interneten megjelentek, azt követően kiderül, hogy sok más ember ugyanolyan nagyszerű eredményeket ért el, mint én, nemcsak a pattanások, hanem az olajosodás, a bőr textúrája és tónusa.
De ezek a pozitív eredmények ellenére sem't már többé a tőkehalat. És ha bátorítottam, hogy használd, akkor bocsánatot kérek!
Bár a csukamájolaj tartalmaz olyan vitaminokat, amelyekről még mindig hiszem, hogy a KEY a bőr egészsége szempontjából, már nem hiszem, hogy ez egy biztonságos módja annak,.
Contents
Miért látszik, hogy a tőkehal mája “dolgozik”
Tehát ha a csukamájolaj annyira rossz, akkor miért olyan jól működik az akne tisztítására?
Nos, van néhány oka. Az első az A-vitamin. Amint azt itt vázoltam, az A-vitamin a bőregészség legfontosabb tápanyaga, és ennek hiánya gyakran az akne mögött található bűnös.
Sajnos a tőkehal májolaj egyéb mechanizmusai't egészségére.
Természetesen a csukamájolaj, a halolajok és más omegaolajok nagyon telítetlenek. És már tudod, hogy érzem magam ezekről. A többszörösen telítetlen olajok (PUFA-k) szobahőmérsékleten folyékonyak, instabilak és oxidálódnak annyira, hogy szuppresszív hatást gyakoroljanak a pajzsmirigyre és az immunrendszerre.
Kezdetben ez csökkentheti a gyulladást, beleértve a gyulladt pattanásokat. Ez is lelassíthatja az anyagcserét, így don'Annyi táplálékra van szükség, hogy folytassa az étkezést, beleértve az A-vitamint is. Mivel tudjuk, hogy az A-vitamin hiánya a pattanások egyik fő oka, ez az egyik módja annak, hogy az emberek tisztább bőrt érjenek el a csukamájolajból.'másképp károsítja az egészségét.
A tőkehalfájás oxidálódik és öregszik
Tehát ez az első számú oka annak, hogy miért'Nem gondolom, hogy a csukamájolaj egyáltalán biztonságos. Nagyon instabil, hogy oxidálódik a levegő, a hő vagy a fény hatására. Ez azt jelenti'már rancid, csak ül egy üvegben. Képzeld el, mi az'mint néhány hónap múlva egy polcon, vagy amikor bejut a 37 Celsius fokos testébe!
Ha oxidált anyagokat szed, ez'Nemcsak az immunrendszered és a pajzsmirigyed szenved. Gondolkozz: olyan folyamatok, mint a glikáció, a progeszteron termelésének csökkentése és a bőr pigmentációjának fejlesztése.
én'Azt is megállapították, hogy a telítetlen olajok a bőr öregedése mögött rejlenek. Mit's az a pont, hogy a tőkehal máj olajat rögzíteni a pattanások rövid távú, amikor'öregszik a bőre az úton?
És a test is, Ray Peat'”A nagy halolaj kísérlet” című cikk azt mutatja be, hogy a tőkehal-májolajok és a halolajok még a rákhoz is kötődnek.
Sajnos, ott's nagy profitmotívum a halolajiparban … mindenkinek eladja ezt a cuccot ezekben a napokban! Ha már itt tartunk…
Az erjesztett csukamájolaj valószínűleg rancid
A tőkehal-máj márka, amelyet eddig vettem, volt a kultusz-kedvelt zöld alapú vaj / olajtalanított májbélkeverék (egy olyan vállalat, amely'egy kicsit is az ágyban a non-profit Weston A. Price Alapítvánnyal, de ez'egy másik nap egy másik története).
Ez a zöld legelő cucc a Paleo-ban és a “valódi élelmiszer” körökben hatalmas. A kapszulákkal kezdtem, de később kaptam a gélformátumot, mert több bumért akartam a bakámért. A Cinnamon Tingle íze volt a legkevésbé rossz a gag reflexemen … de az ember, mindig nehéz volt leállni. Csak gondolkodni rám zavarba hozni!
Hogy'mert ez'fermentált, ami azt jelenti, hogy nem't átmegy a magas hőfeldolgozáson keresztül, amit a rendszeres tőkehéjú olajok tesznek. (A hő ténylegesen szétcsinálja a vitaminokat, majd a gyártóknak vissza kell adniuk a végüket, és meg kell legyőzniük a teljes célt.) A zöld legelővel rendelkező nagy értékesítési pont az, hogy a csukamájolaj megőrzi az eredeti A-vitamin mennyiségét és D.
De mit jelent a “fermentált”? A hagyományos módszer, amelyet az északi kultúrák fejlesztettek ki, akiknek a D-vitamin tőkehalmájához szükséges volt, ugyanaz, mint amelyet a zöld legelők használnak a tőkehalat hordóban tárolására, és a MONTHS.
A korábbi WAPF fejezet vezetője, Dan Corrigan ezt mondja a folyamatról:
“Nagyon sok történet létezik olyan embereken, akiknek nagy sikerük van a termék használatában, kezdetben elkezdtük értékesíteni, de a rendkívül érzékeny ügyfelek visszajelzései alapján úgy döntöttünk, hogy abbahagyjuk az értékesítést, és alternatívát keresünk, nem lehet erjedni a csukamájolajat. Az olaj nem tartalmaz olyan cukrokat / keményítőt, amely a baráti baktériumok növekedéséhez szükséges. A zöldmadár-gyakorlat, amely a tőkehalat a kádban történő elhelyezésére és hat hónapig történő elhelyezésére, nem vezet fermentációhoz, hanem rothadt, állítja.
Rothadó!
Melyik a lázadó szaga / íze. Ha egy haldarabot kaptál, amelyet hat hónapig szobahőmérsékleten hagytak ki, akkor megeszed? Tehát miért lenyelik a rágcsálók májából származó rancid csukamájolajat??
Az A-vitamin jobb forrása
én'Mindig azt állították, hogy ez volt az A-vitamin a tőkehal-olajban, ami a bőrt és az akneellenes előnyöket biztosította nekünk. Tehát mi van? Vannak biztonságosabb módok a fenti egészségügyi kockázatok nélkül.
Az A-vitamin-kiegészítés'Az InterPlexus NutriSorb A folyadékformája, amely 2,500 NE retinolt tartalmaz cseppenként (retinil-palmitát formájában).
Részletesen leírtam a NutriSorb A-t, és általában az A-vitamin előnyeit. Az átlagemberrel'napi 2,500 és 5,000 NE közötti dózisban'nem jelent komoly aggodalmat az A-vitamin toxicitás miatt, bár mindig konzultáljon orvosával és győződjön meg róla, hogy a tenyerét karotin felhalmozódás (narancssárga kalluszok) figyelemmel kíséri. Egyesek dörzsölik a bőrükön; Szájba vetem.
Összefüggő:A retinyl palmitátot fel kell-e venni az aknám tisztítására?
De mi van'még jobb, mint a retinil-palmitát, vagy bármilyen tőkehéjú olaj, csak egyenesen a forráshoz kell mennie és magának kell magának a májat fogyasztania. Bruttó képjelzés…
én'm a marhahúsról beszél. Egy adagban több mint 20 000 NE van, szóval'hogy a legtöbb A-vitamint a bőrére szállítja, és bármilyen toxicitási probléma nélkül.
tudom'undorító, és tudok'Még azt sem kell viselnie, hogy főzni tudjam, úgyhogy a nem májfőnökhez hasonlóan két hétig fagyok egy nagy nyerslemezt, hogy megöljenek minden parazitát. Aztán vágtam le kb. 1 evőkanál, és apróra vágtam apró darabokra, amit lőttem le lövegként, paradicsomlével és forró mártással. Nekem működik! tudsz'Még csak meg is kóstolhatod.
Legyen tudatában annak, hogy az A-vitamin hiánya isn't az akne egyetlen tényezője; alacsony pajzsmirigy funkció is lehet. Ebben a cikkben több információ található, plusz tippek a pajzsmirigy táplálkozáson keresztül.
A D-vitamin jobb forrása
A D-vitamin pótlására a tőkehal-májolajból származom, most egy külön D-vitamin-kiegészítést veszek. Szerettem volna megtalálni valamit a lehető legkevesebb összetevővel, és a keresésem Ddrops-dal végződött:
Mindegyikük D3 és frakcionált kókuszolaj, és a kókuszolaj biztonságos, telített zsír, nem pedig PUFA. Vennem az 1000 NE cseppet, de 400 NE-t is eljutok.
Természetesen a napsütés a D-vitamin másik lehetőségét jelenti, bár az év nagy részében nem reálisan a tiszta Kanadában. És mivel én'én aggódtam a napsütés miatt'd inkább csak kiegészítés.
Mi a helyzet a vajjal??
A zöldmogyorós csukamájolaj egyik nagy értékesítési tulajdonsága az is, hogy tartalmaz valamit “magas vitamintartalmú vajolajnak”, amely azt mondja, hogy a tőkehal májolaj még táplálóbb és hatékonyabb.
A Weston A. Price-ben'a Táplálkozás és a fizikai degeneráció körülbelül az 1930-as évek körül, beszélt egy olyan tápanyagról, amelyet “X aktivátornak” nevezett. Található a vajatartalomban és a szarvasmarhák szerveiben, úgy gondolta, hogy ez a kulcs az immunitás, a jó fogak és a megfelelő csontfejlődés szempontjából.
A modern kutatások ezt a titokzatos tápanyagot K2-vitaminnak nevezték el'Nem kell vásárolnia a zöld legelőt'hogy megkapja. (Ray Peat szerint “a vaj olaj csak finom formájú vaj, és általában azt gondolom, hogy kevésbé kifinomult ételeket kell előnyben részesíteni az oxigén- és szennyezőanyagok kitettségének minimalizálása érdekében.”)
Személy szerint Thorne-ot veszem's K2 csepp:
Nem'Tudom a bőrről, de én'Vannak olyan beszámolók, amelyek azt mondják, hogy ez a termék kiküszöböli a fogászati plakkokat, és még a fogakat is remineralizálták!
Következtetés
Nem'Nem kell bevenni a tőkehal májolajat az A, D és K2 vitamin előnyeinek kihasználásához. A marhahús májban történő fogyasztása és / vagy a tápanyagok egyénileg történő kiegészítése annyi (ha nem több) előnyöket biztosít Önnek anélkül, hogy a telítetlen olajokkal kapcsolatos oxidációt és ranciditást eredményezne. Továbbá, a vitaminok különválasztása lehetővé teszi, hogy szabályozza és állítsa be az adagolást az Ön egyéni helyzetének megfelelően.
Vettél tőkehalat?
Milyen kiegészítők segítik a bőrét a legjobban?
Fedél fotó: Athriftymrs
