7 Mudre puternice de yoga de mână pentru vindecarea sănătății
În forma Kundalini de yoga, mâinile noastre sunt considerate a fi zona reflexă. Diferite domenii ale mâinilor noastre corespund diferitelor părți ale corpului nostru și diferitelor zone ale creierului nostru. Aplicarea presiunii asupra acestor zone de mână sau stimularea acestor puncte cu presiune sau masaj blând conduce la efecte variate asupra corpului, care pot duce la îmbunătățirea sănătății și recuperarea bolilor. Într-un fel, mâinile reprezintă o formă miniaturală a întregului tău corp, care este un motiv principal pentru motivul pentru care reflexologia mâinilor și a piciorului atât de frecvent practicată în aceste zile.
Puterea vindecării Mudre și transformarea sa:
Acest articol prezentat aici se referă la mecanismele de acțiune ale vindecării mudrelor și la efectele acestor Mudre pentru vindecarea bunăstării practicanților. Citiți mai jos mai multe detalii despre mudre pentru vindecare.
Mudra de mână cu Yoga Asanas:
Mudra de mână sunt adesea combinați cu exerciții de respirație profunde, de asemenea cunoscute sub numele de pranayama. Mudra de mână poate fi, de asemenea, combinată cu anumite tipuri de asanas. Mudrele s-au dovedit a fi foarte eficiente în a aduce sănătate holistică; fizic, mental și spiritual.
Sistemul Nadi:
Exercitarea presiunii intense moderate asupra anumitor puncte de pe palme și degete conduce la activarea căilor energetice specifice sau a Nadisului (nervilor). Nadis este o rețea sau o matrice de canale care țese prin nervii noștri, creierul și chakrele corpului. Un sistem sanatos Nadi este important pentru sănătatea generală a unui individ. Există în jur de 72000 de supraincarcare, din care 14 sunt cele majore. Sushumna, Pingala nadi și ida nadi sunt considerate cele mai importante.
Hand Mudras Reprezintă:
Mudrele de mână ajută la realizarea unui echilibru armonic între diferitele elemente, acestea fiind: Foc, Pământ, Apă, Aer și Spațiu. Deci, nici unul din elemente nu există în exces și nici unul în deficiență. Efectul Mudras de mână determină energia să curgă în Chakrele superioare ale corpului și astfel ajută la stabilirea unei legături între toate kosurile corpului.
De asemenea, mâinile tale ar trebui să fie purtătoarele de Karma și degetele tale sunt punctele tale de putere. Deci, performanța mudrelor de mână stabilește o legătură între energia Pranică și energia universală.
Vezi mai mult: Beneficiile Prana Mudra
Yoga Mudras Vindecarea mâinilor și beneficii cu imagini:
Când vine vorba de mudre pentru vindecarea puterii în organism, cele 7 mudre de mai jos sunt susținute pentru a crește nivelul de energie și pentru a menține un sistem de sănătate bun.
Acestea sunt foarte ușor de efectuat pe care le puteți face oricând, în orice mod, fără alte restricții. Aceste puteri vindecătoare ale mudrelor pot funcționa în poziția de ședere, în picioare, în călătorie sau în mers. Dar, pentru cele mai bune rezultate de căldură, majoritatea oamenilor și preferăm, de asemenea, lotus yoga pose (padmasana) sau sukhasana sau vajrasana.
1. Gyan Mudra pentru puterea vindecătoare:
Cum se face:
Stați liniștit într-o poziție de lotus și păstrați-vă mâna pe genunchi, apoi atingeți vârful degetului mare cu vârful degetului arătător și mențineți restul celor trei degete liberi drept sau aproape.
Beneficii către sănătate:
- Această mudră de mână gyan vă ajută să vă relaxați mintea și îmbunătățește capacitatea de a vă concentra mai bine.
- Păstrează puterea creierului ascuțită și inteligentă.
- Poate vindeca insomnia (incapacitatea de a dormi)
- Practica regulată vă poate ajuta să vă reduceți stresul și depresia.
2. Vindecarea Mudra Vayu:
Cum se face:
Rabatați degetul arătător spre palmă ca imaginea de mai sus și presa cu baza degetului mare. Și restul celor trei degete se extind cât mai mult posibil.
Beneficii:
- Această mudră de yoga elimină gazele excesive din corpul vostru
- Poate oferi o ușurare în problemele asociate cu elementul aer, cum ar fi: flatulența, constipația, spondilita cervicală, artrită etc..
Vezi mai mult: Hakini Mudra
3. Prithvi Mudra pentru vindecare (Mudra de pe Pamant):
Cum se face:
În primul rând, atingeți vârful degetului inel cu vârful degetului mare și apoi apăsați ambele degete unul cu celălalt, apoi țineți degetele rămas extinse.
Beneficii:
- Acest gest de mudra echilibrează elementul Pământ în corpul vostru.
- Îmbunătățește greutatea corporală, circulația sângelui, puterea digestivă și problemele legate de deficitul de vitamine.
4. Agni Mudra (Mudra de foc):
Cum se face :
Această mudra este legată de elementul de foc din corpul vostru. Închideți degetul inelului spre palmă și apăsați a doua falangă cu baza degetului mare, iar restul degetelor se extind în lateral ca o dreaptă. Fă-o dimineața devreme cu stomacul gol pentru rezultate optime. Cine suferă de aciditate nu fac acest lucru Mudra Agni.
Beneficii :
- Ajută la reducerea nivelului de colesterol din organism, reduce grăsimile, îmbunătățește metabolismul și stimulează sistemul imunitar.
5. Jal Mudra (Varuna Mudra / Mudra de apă):
Cum se face :
Acest lucru este foarte simplu de urmat și de mudra yoga de bază, de asemenea. Pur și simplu atingeți vârful degetului mic cu vârful degetului mare și nu apăsați degetele și apoi țineți restul degetelor drepte ca în imaginea de mai sus. Poziția preferată este așezată cu picioarele încrucișate.
Beneficii :
- Îmbunătățește circulația sângelui, reduce durerile corpului.
- Ajută la aducerea senzațiilor de gust și la reducerea uscăciunii gurii.
Vezi mai mult: Tse Mudra Beneficii
6. Shunya Mudra (Mudra de goliciune):
Cum se face :
Prima falangă a degetului mijlociu trebuie apăsată cu baza degetelor.
Beneficii :
- Este util în probleme de ENT (ureche, nas, limbă), vertij și boală de mișcare.
7. Vindecarea Prana (Mudra Mudra a Vieții):
Cum se face :
În primul rând, îndoiți degetul mic și inelul degetului, apoi atingeți cele două vârfuri de degete până la vârful degetelor.
Beneficii :
- Te face sa te simti mai energic si ajuta la imbunatatirea imunitatii organismului.
- Acest lucru poate preveni oboseala
- Tratarea problemelor oculare și creșterea puterii ochilor.
Articolul de mai sus furnizează toate detaliile cheie legate de modul în care pot ajuta Mudra pentru vindecare prin explicarea detaliată a metodelor lor de acțiune.
