Vajra Mudra – Cum se fac pași și beneficii Stiluri de viață

Vajra Mudra este una dintre cele mai bune mudre ale mudrelor de mână yoga și are multe beneficii. Majoritatea oamenilor din vechime practică această vajra mudra și alte mudre de yoga. Înainte de a afla ceva despre vajra mudra, oferim explicații detaliate despre mudra yoga și importanța yoga în acele zile.

Așa cum toți suntem conștienți de faptul că mudra este foarte importantă pentru corpul nostru și pentru sistemul de sănătate zilnic. Este cunoscută îmbunătățirea și vindecarea corpului pe termen lung. Multe boli mortale au fost tratate de mudra. În zilele anterioare, când nu existau doctori și medicamente artificiale, atunci oamenii creduseră în yoga și proprietățile medicinale de yoga și mediere. Acesta este momentul în care au fost inventați mudrii. Acestea au fost practicate mai devreme de sadhus și yoghini. Dar, treptat, oamenii au fost atrase de această mudră și au început să o practice.

Dar, în prezent, stresul și alți factori au contribuit în mare măsură la stilul de viață dezechilibrat și nesănătos. Și oamenii iau în mod obișnuit medicamente alopate pentru probleme mici în sănătate. Acest lucru a distrus întregul corp și sistemul nostru intern. Astfel, pentru a îmbunătăți și a vindeca sistemul nostru de stricăciuni deja stresat pe mudra poses și yoga este din nou dat. Chiar și doctorii cer oamenilor să se bazeze pe yoga și mudra.

Vezi mai mult: Uttarabodhi Mudra Înțeles

Vajra Mudra Pași, semnificație și beneficii:

Astăzi vom discuta despre punctele importante ale Vajra mudra și cum să realizăm pașii vajra mudra împreună cu avantajele și înțelesul.

Să știm Vajra Mudra Semnificație:

Sângele este un constituent foarte important în corpul nostru uman. Majoritatea funcțiilor interne ale corpului nostru depind de sânge. Cât de curată și cât de clară este sângele dvs. determină starea dvs. de sănătate. Și în acest drum pentru a obține un sânge sănătos vajra mudra joacă un rol foarte important.

Vajra Mudra Beneficii:

• În organism, circulația sanguină este redusă de un număr de factori. Fie că este vorba de tensiune arterială scăzută, amețeli, slăbiciune sau probleme înconjurătoare.
• Și pentru a duce un stil de viață sănătos, trebuie să aveți un sistem adecvat de circulație a sângelui.
• Vajra mudra cuprinde toate cele cinci elemente din corpul vostru. fie aer, foc, pământ, apă și metal. Astfel, o mulțime de lucruri sunt luate în grijă în sistemul dumneavoastră corporal intern de această vajra mudra.

Vezi mai mult: Vayu Yoga Mudra

Cum se face Vajra Mudra:

• Deoarece am înțeles semnificația tehnică a vajra mudra. Să discutăm cum să facem acest lucru.
  Mai jos sunt câțiva pași enlisted în care trebuie să discutăm despre cum să facem acest vajra padma mudra.

Vajra Mudra Pași:

1. Stați într-o poziție complet relaxată. Yoga sau mudra este mai mult de relaxare. Trebuie să vă eliberați de afacerile lumești ale lumii. Altfel nu veți putea să vă concentrați asupra mudra. De asemenea, în vajra mudra puteți sta foarte confortabil fie pe un covor ușor, fie pe pat sau chiar pe canapea. Dar cheia este că trebuie să fii complet confortabil și relaxat. Mintea ta trebuie să fie liberă de orice tensiune sau stres.

2. Trebuie să ridici ambele mâini în fața chakrei inimii.

3. Acum, degetul arătător al unei mâini trebuie să fie înfășurat și închis în pumnul celeilalte mâini.

4. Degetele rămase ar trebui să formeze un pumn chiar mai jos.

5. Persoanele cu mâna dreaptă ar trebui să țină palma mâinii drepte pentru a ține degetul arătător al mâinii stângi.

6. În timp ce oamenii stângaci formează această mudră cu mâna stângă înfășurată în jurul degetului drept.

Vezi mai mult: Tehnica Yoni Mudra

Când și cât de mult ar trebui să faci Vajra Mudra ?

Vajra mudra ar trebui să fie practicată de 3-5 ori pe zi. Nu există o astfel de perioadă specifică când să facem acest mudra. Puteți să o faceți oricând când doriți. Dar trebuie să vă amintiți că vajra mudra nu este atât de ușor de făcut. Este nevoie de o practică obișnuită și de zel să facă. Deci, nu căutați să excelați în vajra mudra chiar din prima zi. Treptat veți începe să obțineți experiență în ambele vajra mudra și beneficiile sale.