30 de ani, Scarlett Johansson este binecunoscută pentru că a fost una dintre cele mai frumoase femei care au avut parte de planeta noastră. Blocurile ei blonde și o frumoasă figură curvă au făcut-o aproape Marilyn Monroe din vremea noastră (nu că oricine poate înlocui vreodată Marilyn Monroe, desigur), și din acest motiv, ea a avut femei din întreaga lume cerând detalii despre cum ea primește acel corp ucigaș, mai ales după ce avea copii. Și în cazul în care nu știați, ea este în prezent însărcinată din nou, astfel încât toți să așteptăm cu nerăbdare informații despre cum își pierde din nou carnea după bebeluși!

Scarlett Johansson Dieta

După ultimul copil, Scarlett a suferit un regim destul de intens de antrenament și de scădere în greutate, cu o dietă strictă (ish) și o mulțime de exerciții fizice. Pe lângă faptul că a petrecut cel puțin două ore în fiecare zi în sala de gimnastică, sa asigurat că dieta ei era plină de așa-numitele super-alimente și chiar a recunoscut că trupul ei a revenit la acele curbe dulci în aproape nici un moment . Dacă numai toate mamele au fost destul de norocoase să spună asta!

Ea este foarte atentă ce mănâncă, totuși, post-bebeluș sau nu, iar dieta ei este întotdeauna bogată în alimentele care fac cel mai bine pentru organism, de aici și super-alimentele. Cu fiecare masă, ea încearcă să aibă cel puțin una, așa că la micul dejun ar putea fi iaurt natural cu afine (super-fructe), iar la prânz ar putea fi ceva de genul pui cu gratar cu broccoli (un alt super-mâncare), cu ceai verde , nuci, șobolani, spanac, soia, somon și dovleac făcând, de asemenea, apariții abundente în mesele ei.

Scarlett Johansson Workout

Bineînțeles, toate super-alimentele din lume nu vor face atât de mult diferența dacă nu faceți exercițiile pentru ao readuce din nou împreună și deși Scarlett a ales să-și petreacă mult timp în sală de gimnastică locală, în scopul pentru a-și recupera trupul așa cum a fost înainte de ai avea copii, nu trebuie să luăm măsuri destul de drastice.

Scarlett se bucură într-adevăr să folosească clopotul în timpul antrenamentelor pentru a-și da brațele un antrenament bun, precum și pentru a-și întări nucleul și, în plus, face o mulțime de cardio-alergare, jogging, mersul pe jos, folosind banda de alergare etc. care primeste sange de pompare si inima de curse este bun pentru cardio, si ambele seturi (ceainic clopot si cardio) se poate face fara a petrece tot timpul liber in sala de gimnastica.

Repots au sugerat că Scarlett ar putea chiar să folosească folosirea unei măgăruși de talie în încercarea de a-și recupera curburile pe care le-a devenit atât de faimoasă, dar puteți constata că un exercițiu de hula hoop poate obține aceleași efecte. Când învârtiți trupul în jurul taliei, veți tonifica și consolidați miezul și, dacă lucrați la el pentru o lungă perioadă de timp și destul de greu, veți găsi chiar mușchii ab care încep să se dezvolte – nu asta noi toți vrem?

Deși și-a încercat mîna la exerciții precum yoga și Pilates, nu este exact genul de lucru care plutește în barca ei și ori de câte ori încearcă un nou tip de exercițiu, ea descoperă că se plictisește prea repede și preferă să se întoarcă la partea veche a lucrurilor – folosind banda de alergare sau ieșind afară, apoi folosindu-și antrenamentele de greutate după cardio pentru a da totul un tonic bun. Yoga și Pilates sunt grozave pentru cei care le plac, dar nu suntem toți un fan, așa că este bine să știți că există și alte modalități de a obține acel corp de vis, corect?

Principalul lucru pe care Scarlett spune că-l ajută să-și țină corpul sub control este acela de a ține pasul cu o rutină. Noțiuni de bază pentru a lucra pentru prima dată în ani poate fi un lucru foarte greu de a gestiona, dar prin a avea o rutină, există un loc special pentru exercițiile dvs. în viața de zi cu zi, și este mult mai greu să ignor atunci când devine un o parte din activitățile dvs. zilnice!

De ce să nu urmați pe urmele ei și să încercați să vă potriviți jumătate de oră din zi pentru a lucra afară? Fie că este vorba de o alergare în jurul parcului, fie de a folosi diferite greutăți la domiciliu pentru a antrena, a întări și a tonifica, totuși veți fi lăsând pe toți ceilalți care încă mai stăteau pe canapea, care doresc să aibă șansa de a-și ridica corpul de bikini!