Hogyan növelhető a mellméret természetesen néhány hét alatt? | Stílusok az életben

Gondolod, hogy a férfiak csak azokat a nőket vették észre, akik nagy méretűek és szilárdak? Vannak kisebb mellek, amelyek alacsonyabb komplexit okoznak? Kívánt valaha is kívánta volna, hogy a mellek egy csésze vagy két nagyobb méretűek legyenek, miközben kényelmes pólót viseltek vagy este öltözködtek? Nagyon természetes, hogy nagyobb mellkasra van szüksége bármilyen kisebb mellű nő számára. A nők számára szexi érzés és önbizalom jön természetesen.

A mellek egyike azon női testületek egyikének, amelyek nemcsak fontos funkciókat töltenek be, hanem erőssége is, hogy pozitívan vagy negatívan befolyásolják a vonzerőt. Akár ismeri, akár nem, a férfiak vonzódnak olyan nőkhöz, akik jó méretű mellekkel vannak szemben azokkal, akik kicsiek. Azonban minden nő más méretű, és némelyiküknek kisebbnek kell lennie, mint valójában.

Ha kisebb vagy sagging mellekkel rendelkezik, akkor valami extraet kell tennie, hogy elérje a megfelelő méretű melleket vagy nagyobb melleket. A mesterséges emlőmódszerek nem jók, mivel számos mellékhatással és egészségkárosodással járnak. Néhány mesterséges nagyításhoz nagy mennyiségű pénz szükséges, és a zsebében egy lyukat éget. Tehát a legjobb, ha megnézzük a természetes módon növelni a melleket. Ezért úgy döntöttünk, hogy megadjuk a legfrissebb önmaga módszereit, amelyek valóban segítenek a méretének növekedésében természetesen és gyorsan.

Hogyan növelhető a mellméret Természetesen gyors otthon:

A jó hír az, hogy néhány egyszerű hazai jogorvoslattal és gyakorlattal biztosítható a mell méretének növekedése természetesen. Nézze meg az ötleteket és kövesse rendszeresen a legjobb eredményeket.

1. A megfelelő táplálkozás segíthet növelni a mellméretet otthon:

A táplálék nem közvetlenül növeli a csészék méretét, de a megfelelően kiegyensúlyozott ételek gyógyíthatják a hormonális egyensúlyt. Néha a hormonális egyensúlyhiány a fő oka a fejletlen mellek mögött. Azonban ez a diétás megközelítés a leginkább a serdülőkorú lányok vagy a terhesség alatt álló nők számára működik. A terhességi szakaszban a testben levő ösztrogénszintek növekednek, és így a mellek megremegednek. Tehát olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek gazdagok az ösztrogénben.

Azt is el kell kerülni az étkezést, amely férfi hormonokat termel, köztük a tesztoszteront. Néhány csodálatos ösztrogénforrás: borsó, datolya, bab, alma, barna gabona, zab, árpa, szójatermékek, tejtermékek és teljes kiőrlésű termékek. Mindig konzultáljon egy szakemberrel a megfelelő diétára.

Tartsa be őket a napi étrenddel vagy másképpen, fogyassza el a dátumokat, az almát és az egyéb tejtermékeket étkezés után.

Néhány a legjobb ételek, amelyek segítenek javítani a mell mérete.

2. Élelmiszerek, amelyekre nagyobb mennyiségű mellek lehetnek:

Az ételek mindig természetes módon növelik a mell méretét, azonban a megfelelő hasznosítás kulcsszerepet játszik a jobb eredmények elérésében. Lássuk, hogyan kell használni lépésről lépésre.

1. Lenmag:

Az egyik olyan élelmiszertermék, amely segíti az ösztrogén javulását a testben, és így a mellmagasság növekedése a lenmagoké. Omega zsírsavakkal is biztosítja a testet.

• Porítsuk be a lenmagot a keverőben.
• Tárolja őket légmentes tartályban.
• Add hozzá egy teáskanál, miközben hozzáadja a többi fűszer a curry.

Hozzáadhatja őket a napi kukoricapehelyéhez egy extra crunchy ízért. A lenmagnövényekről tudni kell, hogy a mellnövekedésért dolgoznak.

2. Tofu:

Mégis, beleértve a napi étrend kis mennyiségű tofu-tartalmát is, csak a nők testében lévő hormonok megfelelő szekrécióját biztosítják, és így segítenek a mell méretének javításában bármilyen nehézség nélkül. Ez az egyik olyan élelmiszer, amely jó tápanyagokkal rendelkezik a további előnyökhöz.

• Vegyük a tofu, mint a csirke vagy a paneer.
• Próbálja helyettesíteni a tyúk with tofu után enyhén sekély sütés őket.

A tofu tejtermék, és a fehérjék gazdagságát tartalmazza.

3. Fenugreek magvak:

A görögszéna magvak bevitelével az ételekben nagyobb és teltebb melleket biztosíthat magának. A farönkök magvak ismertek számos kultúrában, ami a mellérettség legjobb enhancerje. Segít a hormontermelés megfelelő egyensúlyának megtalálásában a szervezetben erre a célra.

• Adja hozzá őket, ha az ételét és az olajat és a hinget is elkényezteti.
• Adj hozzá enyhe dózisokat az ételhez, mivel keserű ízt adhat.

Ez egy másik módja annak, hogy természetes módon megnöveljük az emlők méretét.

4. Szója termékek:

Az ösztrogénszint emeléséhez a szervezetben naponta használhat szójat és szójababokat is. Ez is segít abban, hogy a mellek megfelelő méretét elérjék több mint ideális módon. Számos fehérje van, mint a test egészsége számára.

Hozzáadhatja a termékeket a napi saláta tetejéhez, vagy hozzáadhatja a napi étkezéshez. A szója termékek egy újabb ismert módja annak, hogy növeljék az emlők méretét.

5. Bogyók:

A bogyók rendkívül gazdag fitoösztrogénekben, és tényleg jól működnek a női test hormonális egyenlőtlensége, és ezáltal fokozzák a mell méretét. Ez különösen érvényes a málna és a szamóca esetében. Győződjön meg róla, hogy naponta tartja őket a kívánt eredményekhez.

A bogyófogyasztásnak nem kell aggódnia, mert ízletes. Az eper és a málna viszonylag gyakoriak a piacon, és ez lehet a kiváló adag emlőterápia.

• Végy egy tál bogyót.
• Reggel tartsa be a tejet.

Többet látni: Otthoni jogorvoslatok a mellnagyobbításhoz

3. A testmozgás rendszeresen növeli a mellméretet:

A mell edzés rutinok egyike a legjobb megoldásoknak, hogy növelje a méretét és alakja az általános struktúra. Az otthoni egyszerű feladatokat ingyenesen végrehajthatja. Ezek a gyakorlatok segítenek a melleinek javítani. Hangosítják az izmokat, amelyek a mellek alatt fekszenek. Amint megmerevedik és kifejleszti az izomot, fel fog emelni és segít felemelni a mellszobrot, és finomítani az alakot is.

A. mellkasi nyomócsúcsok a mellméret javításához:

A mellkasi izmokat fel lehet építeni mellkasi présekkel és felemelkedéssel. Ahhoz, hogy kezeidet sikeres push up-ra állítsd, mind a négyen kell lenni.

• A kezeket úgy kell elhelyezni a gyakorlószőnyegen, hogy szélesebb legyen, mint a vállak.
• A lábujjakat össze kell hozni, és a térdeket a földről kell felemelni. (A képen megadott módon) ez a kezek, lábak, karok és mellkas izmainak összehúzódását használja. Ez is nyomást gyakorol a hasra, így segít a hasi izmok tónusában is.
• A testet ebben a helyzetben, majd egy centiméterrel kell leengedni.
• Ismételje meg ezt a megfelelő formában annyi alkalommal, amennyit csak tudsz, hogy tényleg a mellek növekedjenek.

B. Súlyzónyomás gyakorlása emelésére:

• Le kell feküdnöd
• hátul a gyakorlatok labdát és hajlítsa térdét, hogy tartsa a lábát a padlón. Tartsa két kezét a kezében, és könyökét kilencven fokos szögben hajlítsa meg. A két súlyzóval együtt a súlyzópadra van szükség ahhoz, hogy sikeresen elvégezhesse ezt a gyakorlást.
• Legyünk a hátán a padon vagy a labdán, és a súlyzókat a levegőben kell venni a kézzel és a karokkal teljesen egyenesen. A súlyzóknak meg kell érinteni a végét, és a könyökeket oldalra kell hajolni, hogy a jobb szögeket hozva.
• A felső karok párhuzamosak a talajjal és a könyökkel a vállakkal összhangban. A mellkasi izmokat úgy kell összehúzni, hogy a súlyzók visszaálljanak a helyzetbe.
• Ismételje meg 15-ször. Három alkalommal meg kell ismételni az egyes készleteket.

Három-öt alkalommal egy hét alatt ez természetesen segít a mellméret növekedésében.

Többet látni: A mellmagasság növelése a gomb megnyomásával

4. Néhány egyéb tipp a mellméret növelésére otthon:

A. Súlygyarapodás a nagyításhoz A mellrész:

A mellizmok elsősorban zsíros kötőszövetekből állnak. Ha van egy sovány szerkezete, akkor néhány extra font feltétlenül kitölti a poharakat. Ha hajlamos a súlygyarapodásra, az egészséges táplálkozás után minden bizonnyal megnövelné a csésze méretét.

B. Vegye ki a természetes kiegészítést, hogy nagyobb melleket kapjon:

Tudod venni a természetes gyógynövény-kiegészítők növelése a csésze méretét. Sok ilyen kiegészítés olyan gyógynövényeket tartalmaz, amelyek olyanok, mint az ösztrogén, így segítenek a nagyobb melleknek. Néhány népszerű gyógynövény például édeskömény, vad yam és görögszéna. Azonban ellenőriznie kell orvosával, és győződjön meg arról, hogy ezek a kiegészítők nem jelentenek problémát az egészségre.

C. Mell masszírok krém javítani Breast Size:

A mell masszázs krémek a mell méretének növelésére szolgálnak. Választhat bármilyen népszerű krémet, hogy fokozza a zsírsejt növekedését és növelje a szövet térfogatát a mellszoborban.

Többet látni: Hogyan használjuk a krémeket, hogy nagyobb melleket kapjunk

Az emlő méretének növelése most elegendő választ adott a különböző gyakorlatok, étrend-kiegészítők és egyéb krémek széles választékával. Míg az egész folyamat időigényes lehet, beleértve az eredményeket is, mégis pozitív és jelentős eredményeket hoz. Ne feledje, hogy időt fordít arra, hogy elvégezze ezeket a gyakorlatokat, és használja ki a kis hozzáadott elemeket az általunk ajánlott élelmiszerekhez. Csak akkor, ha szigorúan és rendszeresen követed őket, látni fogod az eredményeket. Hát köszönjük később!