7 Zmogljiva Joga Hand Mudra za zdravljenje zdravja

V Kundalini obliki joge so naše roke obravnavane kot refleksna cona. Različna področja naših roka ustrezajo različnim delovam našega telesa in različnim področjem naših možganov. Uporaba pritiska na te ročne cone ali stimuliranje teh točk s pritiskom ali nežno masažo povzroča različne učinke na vaša telesa, ki lahko privedejo do izboljšanja zdravja in obnove bolezni. Na nek način vaše roke predstavljajo miniaturno obliko vašega celotnega telesa, ki je eden glavnih razlogov, zakaj se je v teh dneh običajno uporabljala refleksologija za roko in nogo.

Moč zdravilne mudre in njene transformacije:

Ta članek predstavlja vse o mehanizmih delovanja zdravilnih mudrov in učinkih teh Mudras za zdravljenje na dobro počutje zdravnika. V nadaljevanju preberite več podrobnosti o mudrah za zdravljenje.

Hand Mudras z joga Asanas:

Ročne mudre so najpogosteje povezane z globokimi dihalnimi vajami, znanimi tudi pod imenom pranayama. Ročne mudre lahko kombinirate tudi z nekaterimi vrstami asan. Mudri so se izkazali za zelo učinkovite pri celostnem zdravju; fizično, duševno in duhovno.

Nadi sistem:

Umerjanje tlaka z zmerno intenzivnostjo na določenih točkah na dlani in prstih vodi do aktivacije specifičnih energetskih poti ali Nadisa (živcev). Nadis je mreža ali matrika kanalov, ki tkanje skozi naše fizične živce, možgane in čakre telesa. Zdrav Nadijev sistem je pomemben za splošno zdravje posameznika. V našem telesu je približno 72000 nadis, od katerih jih je 14 največjih. Najpomembnejši so Sushumna, Pingala nadi in ida nadi.

Hand Mudras Predstavlja:

Ročne mudre pomagajo pri doseganju harmonične ravnovesja med različnimi elementi, to so: ogenj, zemlja, voda, zrak in vesolje. Torej, da noben od elementov ne obstaja v presežku in noben v pomanjkljivosti. Izvajanje roke Mudra usmerja energijo, da teče v zgornje čakre telesa in s tem pomaga pri vzpostavljanju povezave med vsemi kosmi vašega telesa.

Tudi vaše roke naj bi bile nosilci tvoje Karma in vaši prsti so vaši moči. Torej, delovanje ročnih mudrov vzpostavlja povezavo med energijo Pranic in Univerzalno energijo.

Poglej več: Prana Mudra prednosti

Joga Hand zdravilne mudre in koristi z slikami:

Ko govorimo o mudri za zdravilno moč v telesu, podpiramo manj kot 7 mudrov, da bi povečali nivoje energije in ohranili dober zdravstveni sistem.

To je zelo enostavno opraviti, da lahko storite kadarkoli na kakršenkoli način brez kakršnih koli drugih omejitev. Ta zdravilna moč mudre lahko deluje v položaju sedenja, stoječe, potovanja ali hoje. Toda za najboljšo zdravje je rezultat večine ljudi, prav tako pa tudi lotosova joga (padmasana) ali sukhasana ali vajrasana.

1. Gyan Mudra za zdravilno moč:

Kako to storiti:

Mirno sedite v položaju lotosa in držite roko na kolenu, nato pa s palčnim konico dotaknite s svojim kazalčnim vrhom in ostali trije prsti ostanejo brez težav, kot so ravna ali blizu.

Koristi proti zdravju:

• Ta gyan hand mudra pomaga sprostiti vaš um in izboljša sposobnost, da se bolje koncentrira.
• Ohranjuje moč možganov oster in pameten.
• Lahko zdravi nespečnost (nezmožnost spanja)
• Redna praksa vam lahko olajša depresijo in depresijo.

2. Zdravljenje Mudra Vayu:

Kako to storiti:

Zložite kazalec s kazalcem na palmovo predstavo, kot je slika zgoraj, in stiskalnico s palcem. In ostali trije prsti se razširijo čim bolj.

Prednosti:

• Ta joga mudra odpravlja prekomerni plin iz telesa
• Lahko daje olajšave pri težavah, povezanih z elementom zraka, kot so: flatulenca, zaprtje, maternični spondilitis, artritis itd..

Poglej več: Hakini Mudra

3. Prithvi Mudra za zdravljenje (Mudra Zemlje):

Kako to storiti:

Najprej se dotaknete konice prstana s palčko in nato pritisnete oba prsta med seboj, nato pa preostale prste podaljšate.

Prednosti:

• Ta mudra gesta uravnava element Zemlje v telesu.
• Izboljšuje telesno težo, cirkulacijo krvi, težave s prebavo in pomanjkanjem vitamina.

4. Agni Mudra (Mudra ognja):

Kako to storiti :

Ta mudra je povezana s požarnim elementom v vašem telesu. Zaprite prstni prstan proti dlanu in pritisnite drugo falanko s palicami in ostali prsti ostanejo izvlečeni kot naravnost. Naredite to zgodaj zjutraj s praznim želodcem za najboljše rezultate. Kdo trpi zaradi kislosti, tega ne naredi Agni mudra.

Prednosti:

• Pomaga zmanjšati količino holesterola v telesu, zmanjšuje maščobe, izboljša presnovo in spodbuja imunski sistem.

5. Jal Mudra (Varuna Mudra / Mudra vode):

Kako to storiti :

To je zelo enostavno slediti in osnovna joga mudra tudi. Preprosto dotaknite konico majhnega prsta s konico palca in ne pritiskajte prstov, nato pa ostati prste ravno tako, kot je prikazano zgoraj. Izboljšan položaj sedi s križnimi nogami.

Prednosti:

• Izboljša cirkulacijo krvi, zmanjšuje bolečine v telesu.
• Pomaga pri vračanju občutkov okusa in pomaga pri zmanjševanju suhega usta.

Poglej več: Prednosti Tse Mudre

6. Shunya Mudra (Mudra praznine):

Kako to storiti :

Prvo falanko vašega srednjega prsta je treba pritisniti s palicami.

Prednosti:

• Pomaga pri težavah z ENT (ušesom, nosom, jezikom), vrtoglavico in boleznijo giba.

7. Prana zdravljenje (Mudra Mudra življenja):

Kako to storiti :

Najprej obrišite svoj mali prst in prst prst, nato pa se dotaknite teh dveh prstov na vrh.

Prednosti:

• Zaradi tega se počutite bolj energično in pripomorete k povečanju imunitete telesa.
• To lahko prepreči utrujenost
• Ozdravite oči in povečajte moč oko.

Zgornji članek vsebuje vse ključne podrobnosti o tem, kako vam lahko pomagajo Mudri za zdravljenje, tako da podrobno razložite njihove načine delovanja.