Shankh Mudra – kako narediti korake in koristi Styles At Life
Shankh Mudra ali Seashell Mudra za ščitnico:
Indija ima staro tradicijo in za to tradicijo so značilne številne stvari. Naj bo to v naših starodavnih kulturah, svetih spisih, jezikih ali smiselih. Imamo staro tradicijo in lepo zgodbo. Včasih imajo te tradicije zelo pomemben pomen, ki ga pripisujejo. Podobno velja tudi za indijski medicinski sistem.
Prej ljudje niso imeli toliko zdravstvenih težav; bili so zelo dobri za zdravje in dobro počutje. V tem času ljudje niso bili tako nagnjeni k zdravilom, na katera so se sklicevali na zdravo prehranjevanje in vaje. V teh dneh so bile zelo popularne joge in mudre ali ročne geste. Znano je, da dajo dolgoročne koristi za ščitnico in vneto zdravje.
Poglej več: Surabhi Mudra variacije
Shankh Mudra Pomen, koraki in koristi:
Danes se bomo pogovarjali o eni tako zelo pomembni in pomembni mudri ali roki gesti, ki se popularno imenuje kot Shankh Mudra ali morska mudra ali sahaj shank mudra, kar pomeni izvajanje korakov in koristi.
Pomen Shank Mudre:
Ali poznate pomen shankh? Shankh je indijsko ime. Torej je ta mudra ali ročna gesta povezana s konusom. Vsaka mudra je posebna v indijski mitologiji. Torej, spoznajmo pomembnost ali pomen te sonde ali sahaj shankh mudre.
Shankh je zelo dober simbol in predmet v naši indijski kulturi in mitologiji. Shankh je tudi predmet, ki se piha, ko se bo začela kakršna koli ugodna dejavnost. Običajno je verska dejavnost ali odpiranje vrat označena s pihanjem šankha. Na podoben način je šank mudra označena z odprtjem dobrega zdravega sistema v vaši redni rutinski življenje.
Poglej več: Shakti Mudra prednosti
Kako izvajati Shankh Mudra:
Ko smo vsi razumeli pomen shankh mudre, moramo zdaj razpravljati o tem, kako jo izvajati. Tukaj je podrobno navodila po korakih za izvedbo shankh mudre.
Sedite v udobnem položaju polotokov. Lahko sedite na lahki preprogi ali kateri koli redni preprogi. Mnogi strokovnjaki so močno svetovali, naj ne sede neposredno na tla. To je zato, ker se domneva, da obstajajo nekatera sevanja s tal, ki ne bodo dobra, ko bodo vadili kakršno koli obliko joge ali mudre.
- Lahko sedite z zaprtimi očmi in popolnoma odprete svojo izbiro, vendar lahko zaprta očesa pomagajo bolje koncentrirati.
- Levi palec obkrožite s prsti vaše desne roke.
- Postavite leve roke na hrbet vaše desne dlani.
- Postopoma se dotaknite palca palca z razširjenim sredinskim prstom leve roke.
- Pridruži se obema rokama skupaj, tako da pridejo v obliko vrha ali šanku.
- Poskrbite, da bodo vaše roke bližje ravni prsnega koša. Oči lahko zaprete tako dolgo, kot želite.
- Počasi prepevaj “OM” v sebi. In slišite besedo, ki se ponavlja samo v sebi.
Učinki Shankh Mudre:
Za palčnega prsta velja, da predstavlja ogenj. Torej, ko je palec obkrožen s prsti druge roke in drugemu palca, ko je obkrožena s kazalcem, se v telesu sprosti zelo močan element zraka.
Poglej več: Shunya Mudra za ščitnico
Zdravstvene prednosti Shankh Mudra:
Tukaj bomo razpravljali o prednostih shankh mudre.
- Za mudro je znano, da je koristno pri vprašanjih, povezanih z grlom “(vneto grlo). Tako je popularno znan kot shankh ščitnica mudra.
- Prav tako je znano, da pomagamo pijanistom, ki želijo spremeniti svoj glas za boljše.
- Pomaga tudi pri odpravljanju uničevanja.
- To je koristno v primeru kakršne koli slabosti ali napadi paralize.
Previdnostni nasveti in nasveti v Shankh Mudra ali Shankovi ščitnici Mudra:
Ljudje, ki imajo vaata in kapha dominanten humor, bi morali to vajo opraviti nekoliko zmerno. To je zato, ker je znano, da Shankh mudra poveča oba elementa.
