Hormonske vzroke in zdravljenje aken
Vsakdo doživi občasno pomanjkljivost v določenem trenutku v življenju, toda tisti s hormonskimi aknami imajo pogosto to pogosto. Te vrste aken ne izginejo po tem, ko zapustite najstniška leta, v nekaterih primerih pa se lahko poslabša s starostjo, še posebej v času, ko pride do nihanj ravni hormonov. Hormonske akne je pogosto težko zdraviti, ker se vzroki razlikujejo od drugih vrst aken. V tem primeru je akna le simptom večjega problema in ne samo po sebi. Morate ciljati na hormonski vzrok, da se osvobodite te vrste aken, ker mnogi običajni načini zdravljenja ne bodo očistili vaše kože.
Če pogledamo na vzroke ali hormonske akne in zakaj akne rezultate
Prekomerne oljne žleze proizvajajo prekomerne količine sebuma, ki lahko šolajo na koži. Ko se to zgodi, se pore in lasni folikli blokirajo in povzročijo vtikač. Mrtve kožne celice se ujamejo, ko sebum ustvari vtikač, kar preprečuje pravilno drenažo. Sebum je hrana za bakterije na koži in ko se začnejo krmiti, je posledica okužbe posledica okužbe.
Zdaj, kar povzroča presežek sebuma, so hormoni, znani kot androgen. Kadar imate prekomerne količine androgena, zlasti žensk, se pojavijo številni simptomi, pri katerih je preveč olja na obrazu. Ker je vzrok presežnega sebuma notranji, zunanji tretmaji, kot so maske za absorpcijo olja in salicilna kislina, ne bodo ublažili odvečnega olja. Vzrok prekomerne proizvodnje androgenov je treba identificirati in ustrezno zdraviti. Ko vaše telo proizvaja ustrezno količino androgenov in ne prekomerne količine, boste opazili, da vaša koža več ne proizvaja prekomernega sebuma.
Druga hormonska neravnovesja lahko povzročijo tudi prekomerno proizvodnjo sebuma. Če je kateri koli posamezni hormon v telesu izven ravnovesja, lahko povzroči širok nabor znakov in simptomov. Naslednji možni vzroki za hormonsko neravnovesje, ki lahko privedejo do prekomernega sebuma, ki povzroča akne:
- Čustveni stres
- Sintetični okoljski hormoni, kot so ksenoestrogeni, prisotni v plastiki
- Kontracepcijske tablete (ti se lahko uporabljajo tudi za uravnoteženje hormonov)
- Fizični stres
- Hormoni v živalskih proizvodih in živilih
- Slaba prehrana in slaba prehrana
- Genetska nagnjenost
Obstaja več hormonskih neravnovesij, ki povzročajo akne kot simptom. Vsi ti so povezani z neravnotežjem različnih hormonov. Ta neravnovesja vključujejo:
- Nadledvična utrujenost in nadledvični stres z povišanimi koncentracijami kortizola
- Nezadostna ščitnica (hipotiroidizem)
- Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS)
- Prevlada estrogena (nizek progesteron)
- Odpornost na inzulin
Primarna skupina hormonov, ki so odgovorna za proizvodnjo sebuma, vključujejo androgene. To so moški hormoni, kot je testosteron, natančneje DHT. Hormoni ne delujejo sami, ampak delajo skupaj kot skupina in delovanje enega vpliva na učinkovitost drugega. Zaradi tega lahko čezmerni androgeni, zlasti pri ženskah, povzročijo prekomerno proizvodnjo sebuma in akne, zakaj se ima nekdo zvišanje ravni androgena. Na primer, lahko imate preprosto strogo arterijsko neravnovesje, vendar bi lahko kdo drug povečal raven 5 encima alfa-reduktaze. Ta encim deluje za nadzor testosterona v telesu (celo ženske imajo majhne količine v svojih telesih) in če povzroča višje od običajnih ravni testosterona, lahko to povzroči akne zaradi prekomernega nastajanja sebuma.
Metode zdravljenja hormonskih aken in hormonske neravnovesje, ki jo povzročajo
Zdravljenje je običajno potrebno, da se vaše ravni hormonov pod nadzorom in jih ohranjajo uravnoteženo in vzdrževano. Vendar pa je nekaj stvari, ki jih lahko začnete delati zdaj, da boste vladali v svojih hormonih in izboljšali svoje splošno zdravje. Te metode vključujejo:
- Zmanjševanje stresa: to je vsekakor lažje reči kot narediti, vendar to ni nemogoče. Kadar imate dolgotrajnejši stres, vaša nadledvična žleza povzroči prekomerno količino kortizola in ta hormon lahko poveča ravni androgenov v telesu in povzroči hormonske akne.
- Pojejte uravnoteženo prehrano: izrežite hrano in večino vaše prehrane sveže sadje in zelenjavo ter pustite beljakovine. Hočeš jesti dieto, ki je nizka na glikemični indeks.
- Pridobite esencialne maščobne kisline: ta hranila lahko koristijo pri uravnoteženju vaših hormonov in zmanjšanju ravni androgena v telesu. Nekatere raziskave ugotavljajo, da ne morem pridobiti dovolj esencialnih maščobnih kislin v vaši prehrani lahko poveča tveganje za akne.
Obstaja nekaj dodatkov, zelišč, hranilnih snovi in živil, ki bi lahko bile koristne za akne. Če jih porabite, vam nudijo široko paleto hranil, ki jih vaše telo potrebuje za optimalno zdravje in delovanje. Ti dodatki in hranila vključujejo:
- Laneno olje
- GLA, ki prihaja iz večernega olja iz primroza
- Olje grozdnih pešk
- Omega-3 ribje olje
- Sončnična semena
- Ekstra deviško olivno olje
- Oljke
- Semena
- Avokado
- Oreški
- Kokosovo olje
Hranila, ki lahko pomagajo pri hormonskih aknah vključujejo:
- Vitamin C
- Cink
- Vitamin A
- Vitamini B, zlasti vitamin B6
- Magnezij
Zelišča, ki lahko pomagajo pri zdravljenju hormonskih aken, vključujejo:
- Licorice
- Schisandra
- Rhodiola
- Ashwagandha
- Chasteberry
- Sveti bosiljak
- Maca
- Mlečno črto
- Burdock
Obstajajo nekatera zelišča in hranila, ki lahko pomagajo zmanjšati naravne ravni androgenov. Ti se štejejo za naravne anti-androgene in vključujejo:
- Izvleček zelenega čaja
- Kopriva
- Bučno seme olje
- Sojini izoflavoni
- Alzelaična kislina
- Videl palmetto
- Spearmint čaj
- Emuovo olje
- Beta sitosteroli
Pravilen odmerek je zelo individualiziran za bolnika. Preden dodate katerokoli dopolnilo v vašo prehrano, se pogovorite s svojim zdravnikom in prosite svojega zdravnika, da vam pomaga pri določanju najboljšega odmerka za vas. Ne pozabite, da so zelišča in dodatki morda naravni, naravni ni samodejno enakopraven, zato se morate pred uporabo pogovoriti s svojim zdravnikom.
Za določitev pravilne medicinske oskrbe za hormonske akne, bo zdravnik opravil nekaj dela krvi, da bi ocenil ravni hormonov. Zdravnik mora identificirati hormon, ki ga je prizadel, da bi zagotovil pravilno in uspešno zdravljenje. Vaš zdravnik bo želel vedeti tudi o vaši osebni in družinski anamnezi, simptomih, ki jih doživljate, in opravil bo fizični pregled.
Zdravila na recept obstajajo za blokiranje določenih hormonov in za zmanjšanje njihove proizvodnje. To lahko vključuje povišanje nekaterih drugih hormonov, tako da lahko delajo v telesu, da zmanjšajo raven hudodelskih hormonov. Obstaja več zdravil, ki jih vam lahko naroči vaš zdravnik za zmanjšanje ravni androgenov v telesu, vključno z:
- Spirolakton: zdravilo je običajno tisto, ki ga zdravniki najprej poskusijo, ker je relativno poceni, tveganje za neželene učinke pa je za večino ljudi precej nizko.
- Cyproterone acetate: To je zelo močna antiandrogenska zdravila. Ni na voljo po vsem svetu in zdravniki v Združenih državah Amerike tega ne predpisujejo.
- Flutamid: Ta zdravilo je vrsta nesteroidnih antiandrogenskih zdravil.
- Peroralni kontraceptivi: Obstaja veliko oralnih kontraceptivov, ki bi lahko bili koristni pri zniževanju nivoja androgenov.
- Finasterid: Ta zdravila zavirajo nastajanje DHT.
Druga zdravila lahko vključujejo:
- Leuprolid acetat
- Goserelin
- Nafarelin acetat
- Prednizon
- Deksametazon
Hormonske akne niso najlažja vrsta aken za zdravljenje, pač pa s pravo mešanico metod lahko bolniki dosežejo boljšo kožo. Pomembno je, da natančno sledite svojemu zdravljenju in opozorite svojega zdravnika na kakršne koli neželene dogodke. Prepričajte se, da dobro skrbite za kožo, da preprečite nastanek drugih vrst aken.
