Kaip natūraliai atsikratyti pilvo išsiplėtimas? | Stiliai gyvenime

Virškinimo ir išdegimo problemos skrandyje dažniausiai atsiranda dėl krizės su virškinimo sistema ir per valgymą. Paprastai žmonės, kurie valgo labai sunkius patiekalus, jaučiasi pilvo pojūtis pilvo srityje. Tai sukelia problemas, susijusias su gyvenimo būdu, ir jūs galite pamatyti save nepritaikyti daugumai drabužių. Tai labiau tarsi laikinas svorio padidėjimas ir kūno puvimas, kuris taip pat atrodo gana įdomus. Labai retais atvejais tai sukelia kvėpavimo sunkumus.

Taigi, jei galvojat, kas sukelia pilvo pūtimą, čia yra pagrindinė priežastis.

Nenormalus ascito, skysčio pilvo ar dubens, sukėlimas yra pilvo pūtimas. Karščiavimas kartais būna pilingas ir dažniausiai dėl infekcijos ar uždegimo. Išsiplėtimas yra laikinas ir yra oras, kuris pilamas į pilvą. Sunkus pūtimas paprastai sukelia vidurių užkietėjimą ir pykinimą. Nereguliarios žarnos judesiai yra dar vienas diskomfortas.

Sužinokite apie purškimo simptomus:

• Nevirškinimas: Valgymo įpročiai ar lėtinė virškinimo problema yra pirmasis požymis, kurį reikia ieškoti.
• Vidurių užkietėjimas: Ekstremalūs pilvo pūtimas sukelia vidurių užkietėjimą. Kartais viduriavimas yra kitas pilvo pūtimas.
• Karščiavimas: Patikrinkite minimalius staigios karštinės simptomus. Svarbu atkreipti dėmesį į karščiavimą ir jį išgydyti arba kreiptis į gydytoją.
• Vėmimas: Vėmimas pykinimas yra šalutinis poveikis. Tai gali būti tikrai kūno silpnumas.
• Bėrimas: Odos bėrimas ar dilgėlinė linkę atsirasti, jei yra pilvo pūtimas.
• Ašarotos akys: Vandenios akys, niežtintis gerklės ir kai kurios kitos alerginės reakcijos yra kai kurie kiti paraudimo simptomai.

Kaip sumažinti pilvo pūtimą po paprastų patarimų:

Tačiau patogiu požiūriu į problemą yra daug paprastų ir paprastų būdų, kaip galite atsikratyti pilvo pūtimas ir išlaikyti jį likučiui. Toliau pateiktame sąraše pateikiami kai kurie efektyviausi būdai, kaip sumažinti pilvo pūtimą. Patikrinkite, kaip:

1. Hidratai Kūnas:

Tai tik stereotipas, kad geriamasis vanduo apsunkins pilvo pūtimą. Vandens ir kūno drėkinimas yra vienas iš geriausių būdų, kaip atsikratyti problemos. Jis prapjauna ir valo sistemą ir padeda virškinimo trakte sugrįžti.

• Turėkite 10-12 stiklines vandens visą dieną, kad užtikrintumėte tinkamą gydymą. Čia soda ir kofeino gėrimai nerekomenduojami.

Tai yra vienas iš natūralių būdų, kaip išgydyti išsipūstą skrandį.

Žiūrėti daugiau: Kaip sumažinti pilvo riebalus

2. Turi bananus:

Bananuose yra geras kalio kiekis, kuris padeda organizmui hidratuoti ir gydo pilvo pūtimą. Bananų amino rūgštys taip pat padeda išplauti skysčio perteklių sistemoje, dėl kurio kūnas ir pilvas plūdi.

3. Sumažinkite druskos vartojimą:

Natris tik padidina skysčių kaupimąsi organizme. Tai reiškia tik tai, kad žmogus, norintis atsikratyti pūlingos iš savo kūno, meniu turi turėti mažą druskos kiekį, kad būtų užtikrintas tinkamas gydymas. Jei jums įdomu, kaip išgydyti išsipūstą skrandį, tai lengva imtis priemonių.

4. Sumažinti angliavandenius:

Kūdikiams, pavyzdžiui, duonai ir makaronams, krakmolas sukelia angliavandenius organizme, kuris tik padidina skysčių kaupimąsi organizme. Jei nenorite, kad išsiplėtęs jaustųsi anksti ryte, tada supjaustykite juos vakarienės metu.

Žiūrėti daugiau: Kaip greitai prarasti pilvo riebalus

5. Masažas pilvo:

Masažuojantis pilvas su tam tikru slėgiu padeda evakuoti dujas iš kūno. Tai yra vienas iš geriausių būdų atsikratyti išsiplėtimo be daug pastangų ir be jokių šalutinių poveikių. Tai turėtų būti viena iš geriausių idėjų problemai išspręsti.

6. Ar jogurtas:

Jogurtas yra vienas iš virtuvės produktų, galinčių padėti apsisaugoti nuo pilvo. Šiame maisto produkte yra keletas aktyvių bakterijų, kurios padeda gydyti pūtimas ir dujų kaupimąsi. Tai yra vienas probiotikas, kuris gali suteikti jums tinkamų rezultatų ir tą, kurį puikiai norėtumėte. Sumažinti pilvo pūtimą su jogurtu!

7. Nori mažų maitinimo porcijų:

Mažos porcijos valgymo metu padeda lengvai virškinti ir užtikrina, kad ne tik gydomi pilvo pūtimas, bet ir tinkamai užkirstas kelias. Pabandykite ir pertraukite valgį per 5-6 valgius visą dieną. Tai yra vienas iš geriausių dalykų, norint atsikratyti nemalonių pilvo pūtimas.

8. Ar pipirinė arbata:

1-2 puodeliai šviežiai paruoštos pipirmėtės arbatos nuramins skrandį ir neapsiribos ne tik pūtimas, bet ir dujų bei kitų skrandžio sutrikimų problemomis. Galima pridėti šiek tiek medaus, jei jie to nori.

Žiūrėti daugiau: Kaip sumažinti skrandžio riebalus

9. Valgyk lėtai:

Gerai kramtydami maistą ir lėtai valgydami, visada galite sustiprinti virškinimo sistemą ir užtikrinti, kad maistas gerai virškinamas. Tai užtikrins, kad nėra apsinuodijimo problemų ir atsikratyti šio nemalonių pojūčių.

Kaip atsikratyti perpylimo iš namų gynimo priemonių:

Taip pat yra įvairių namų ir natūralių priemonių, dėl kurių galite nedelsiant atsikratyti išsiplėtimo.

1. Lemono vanduo:

Šiltas citrininis vanduo padės greitai išgydyti.

• Šildykite vieną didelį stiklinę vandens.
• Išspauskite vieną didelį citriną ir gerkite jį drungnu.

Išbandykite šį receptą du ar tris kartus per dieną.

2. Pankolių sėklos ir arbata:

Pankolių sėklos veikia kaip magija lėtiniam purkšimui. Padaryk skanų pankolių sėklų arbatą.

• Virinama šiek tiek vandens ir pridėti turtingą kiekį pankolio sėklų.
• Įpilkite arbatos miltelių ir šerkite. Palikite 3 minutes.
• Gerkite jį drungnu.

Arba kramtykite keletą pankolių sėklų bet kuriuo dienos momentu. Nepamirškite kramtyti kai kurių pankolių sėklų po valgio. Žinoma, kad jie skatina virškinimą, taip pat kovoja prieš valgį iki bado. Dažnai tai matysite Indijos restoranuose, kurie jums patiekiami po valgio.

3. “Apple Sidras Acid”:

Nors moksliškai neįrodyta, obuolių sidro actas neleidžia išgydyti. Štai kaip iš karto atsikratyti pilvo pūtimas su obuolių sidro actu.

• Į vieną stiklinę vandens sumaišykite 1 šaukštą obuolių sidro acto.
• Gerai ištirpinkite ir gerkite jį, kad išgydytumėte pilvo pūtimą.

Gerkite tai prieš valgį. Be to, į jį galite pridėti šiek tiek medaus, kad jo skonis būtų geras.

4. Aloe Vera:

Aloe Vera yra puikus vaistas, kuris gydys pilvo pūtimą ir dujas. Dėl savo vidurių uždegiminių savybių žinoma, kad gydoma vidurių užkietėjimu.

• Kiekvieną dieną gerkite vieną stiklinį alavijo sultys. Sultys yra lengvai supakuotame produkte.

5. Jogurtas:

Reguliarus jogurto vartojimas su aktyviomis kultūromis padidins laktobacilų ir bifidobakterijų, kurie yra laikomi “geromis” bakterijomis virškinamajame trakte, kurie palengvina veiksmingą virškinimą ir pilvo pūtimą.

• Išgerkite vieną dubenėlį jogurto po valgio arba bet kuriuo paros metu, kad atsikratyti išsiplėtimo.

Kaip sušvelninti per odą išsiplėtimas per Ajurvedos priemones:

Be šių natūralių priemonių, taip pat yra keletas ajurvedinių vaistų, kurie gydys pilvo išsiplėtimą. Pažiūrėk.

1. Virškinimo prieskoniai:

Virškinimo prieskonių pridėjimas į jūsų maistą padės išgydyti išdegimą. Ypač kumino sėklos, ajwainor, taip pat žinomas kaip vyskupo piktžolių sėklos, pankolio sėklos, tarkuotų imbierų ir kt., Kai jie dedami į jūsų mitybą, padės išgydyti skrandžio pilvo pūtimą.

• Iškaitinkite vieną šaukštą gei ir pridėkite pankolių sėklų, ajwain, kmynų ir švilpukų Hing.
• Saute už minutę ir dabar pridėkite šviežiai nuluptą imbierą.
• Pridėti tai prie savo daržovių ar patiekalų.

2. Virtų daržovės:

Vartokite tik virtus daržoves. Kai tai padarysite, virškinimo sistema neturės labai sunkiai jas virškinti. Tai padės sumažinti pilvo pūtimą.

Perpylimas yra tikrai nepatogus situacija patirti. Kai kurie ajurvedos metodai ir kiti natūralūs ingredientai padės žymiai sumažinti pilvo pūtimą. Tačiau lėtiniu išsiplėtimu į vaistus visada geriausia kreiptis į gydytoją siekiant pagerinti rezultatus. Tokiais atvejais namuose ištaisytos priemonės tikrai neveiks.

Laimingas valgymas!