Kaip padidinti aukštį po 17 metų? | Stiliai gyvenime
Ar tu paauglys? Norite padidinti aukštį? Kaip tai įmanoma? Būdamas polygenine kokybe, žmogaus augimas yra labai įtemptas genų. Vienintelis iš genetinės problemos, aukštis taip pat yra susijęs su faktoriaus didėjimu. 18 metų laikotarpis yra vaiko ir pilnametystės poslinkis. Per paauglių laikotarpį žmogaus organizme vyksta hormoniniai pokyčiai. Tai tikrai yra gera žinia, kurią žmogus gali pagaminti nuo 2 iki 6 colių aukštesnės dar 18 kartų.
Tyrimai rodo, kad atskiras kūnas gali papildomai augti ir vystytis. Taigi, kai kuri išorinė pagalba yra galimybė padidinti aukštį. Lytis, mityba ir kūno asmeninės augimo plokštelės padeda nuspręsti, kiek laiko ir plius greičio.
Geriausių būdų padidinti aukštį po 17:
Yra daug natūralių būdų, kuriais po 17 metų gali padidėti aukštis. Jie yra tokie:
1. Gerkite daug vandens:
Vanduo praplauna toksinus iš savo kūno ir padeda virškinti. Taigi, bent jau gerti 8 stiklines vandens kiekvieną dieną yra neprivaloma geresnei sveikatai.
2. Laikykite idealų kūno svorį:
Nutukimas gali sukelti daugybę sveikatos problemų. Todėl svarbu išlaikyti idealų kūno svorį kitais subalansuotais mityba ir tinkama fizinio krūvio taisyklė. Jei turite perteklinį kūno svorį, kuris sunkio išspaudžia, tarpšakiniai diskai suteikia jums trumpą kūno svorį. Pernelyg didelis kūno svoris turi spaudimą kaulams ir sąnaroms, todėl atrodo trumpesnis. Štai kodėl žmonės, gyvenantys eros juostoje, atrodo trumpesni, nei jie iš tiesų yra. Jūsų aukštis keičiasi pagal pozą, todėl sąmoningai stovi tiesiai.
3. Išvengti augimo inhibitorių:
Paaugliai dažnai imasi rūkymo ir gėrimo rutinos, nesuvokdami blogo poveikio jų vystymuisi. Antibiotikai, cigaretės, vaistai ir alkoholis veikia kaip augimo inhibitoriai; Taigi, akivaizdu, kad jie tampa aukštesni.
4. Turėkite “Ample Sleep Plus” poilsio:
Geras miegas ir poilsis atlieka labai svarbų vaidmenį bendrame augimui ir vystymuisi. Esant būklei, sutrikęs miegas, kitaip jums likti, kūnas jaučiasi pavargęs. Be to, budėjimo metu trikdo augimo hormonų ir kitų hormonų, reguliuojančių kūno augimą, sekreciją.
Jūs galite turėti angliavandenių turtingą maistą, panašų į bulves ar ryžius, kad galėtumėte miegoti. Paaugliai kiekvieną naktį turi bent 8,5-11 valandų miego. Tai yra dėl to, kad kūnas auga ir regeneruoja audinius visą miegą. Panašiai, žmogaus augimo hormonas, kuris yra atsakingas už didėjantį aukštį, susidaro tuo metu, kai miega.
Žiūrėti daugiau: Kaip padidinti aukštį po 15 natūraliai
5. Atlikite gerą padėtį:
Gera laikysena vaidina labai svarbų vaidmenį plėtojant savo aukštį. Amžinai stenkitės išlikti galva, o kaklas išlygintas tiesiai. Lankstymas ir švelninimas sukelia jūsų nugaros smegenis, kad sumažėtų normalaus aukščio.
6. Pratimai:
Pratimai yra labai svarbus augimo aukščio veiksnys. Lengvieji pratimai, pavyzdžiui, kabantys iš viršutinės juostos, praleidžiant; plius kojos ištempimas ant pirštų turi būti kasdienio pratimų dalis. Be to, sporto veikla, panaši į krepšinį, plaukiojimą ir futbolu, taip pat padeda augti.
Žiūrėti daugiau: Ar galima padidinti aukštį po 30
7. Atlikite “Sprint” pratimus:
Ar “Sprinting” aukštu greičiu padeda pagaminti didžiulį žmogaus augimo hormono kiekį. Papildomas papildomų hormonų paleidimas yra jūsų kūne. Kai sprinkate dideliu greičiu, jūsų kauluose, kurie per savaitę išgydo plius kaulų patobulinimo, taip pat augimo.
8. Išvengti rūkymo su alkoholiu:
Padarykite rūkymo ir gėrimo rūpesčius, kad susilpnėtų pagrindinis augimas. Tai inicijuoja jūsų antrinį augimą, kuris labai veikia jūsų aukštį. Todėl geriau atsisakyti piktos veiklos.
Žiūrėti daugiau: Kaip padidinti aukštį po 13 metų
