30-letnica Scarlett Johansson je znana po eni izmed najlepših žensk, ki so krasile naš planet. Njene blondine ključavnice in čudovite okrogle figure so ji skoraj postale Marilyn Monroe našega časa (ne da bi kdorkoli nikoli nadomestil Marilyn Monroe, seveda), zato je imela ženske po vsem svetu zahtevati podrobnosti o tem, kako ona dobi telo morilca, še posebej po otrocih. In samo, če niste vedeli, je trenutno noseča, zato bomo vsi nestrpno čakali na informacije o tem, kako spet izgubi kilogram!

Scarlett Johansson Diet

Po njenem zadnjem otroku je Scarlett preživel precej intenziven režim treninga in hujšanja s strogo prehrano (prehrana) in veliko vadb. Poleg tega, da je v telovadnici preživela vsaj dve uri vsak dan, se je prepričala, da je bila njena prehrana napolnjena s tako imenovanimi super-hrano, in celo priznala, da se je njeno telo vrnilo nazaj k tistim slepim krivuljam skoraj v nobenem trenutku . Če so bile samo vse matere dovolj srečne, da bi to povedale!

Je zelo pazljiva, kaj jeste, vendar pa post-baby ali ne, in njena prehrana je vedno bogata z živili, ki najbolj dobro za telo, zato je ime super-hrana. Z vsakim obrokom poskuša imeti vsaj eno, zato je za zajtrk lahko naravni jogurt z borovnicami (super-sadje), za kosilo pa bi lahko bilo nekaj podobnega kot piščanec na žaru z brokolijem (druga super-hrana), z zelenim čajem , orehi, kale, špinačo, sojo, losos in bučo, ki v svojih jedeh obilno.

Scarlett Johansson vadba

Seveda, vsa super-živila na svetu ne bodo naredila toliko velike razlike, če ne naredite vaj, da bi se spet spet združila in čeprav se je Scarlett odločila preživeti dovolj časa v svoji telovadnici, da bi da bi spravila svoje telo nazaj na način, kakršen je bil, preden je imel otroke, ne bi smeli vsi vzeti tako drastičnih ukrepov.

Scarlett uživa v času svojega treninga z uporabo ketličnega zvonca, da ji daje dobro vadbo in okrepi jedro, poleg tega pa veliko kardio-tek, tek, hojo, uporabo tekalne steze itd. Karkoli ki dobi krvno črpanje in srčni utrip je dober za kardio, in oba sklopa (kettle zvonec in kardio) je mogoče storiti brez porabe ves svoj prosti čas v telovadnici.

Repoti so predlagali, da lahko Scarlett uporablja celo pasu cincher v ponudbi, da bi se vrnili na svoje krivulje, da je postala tako znana, vendar lahko ugotovite, da lahko vadba hula hoop doseže enake učinke. Ko zavrtite obroč okoli pasu, boste toniranje in krepitev jedra, in če delate pri tem dovolj dolgo in dovolj trdo, boste celo našli ab mišice, ki se začnejo razvijati preveč – ni to vsi želimo?

Čeprav je poskusila z rokami pri vajah, kot sta joga in pilates, to ni ravno takšna stvar, da plava njena jadrnica, in vsakič, ko poskuša nekaj novih oboževalcev vrsto vaje, ugotovi, da postane preveč dolgčas prehitro, in se raje vrne na staromodno stran stvari – z uporabo tekalne steze ali tekom tekmovanja, nato pa s pomočjo kardio-treninga, da bi vse dalo dobro toniranje. Joga in pilates sta odlična za tiste, ki jih uživajo, vendar nismo vsi oboževalec, zato je dobro vedeti, da obstajajo še drugi načini pridobivanja tega sanjskega telesa.?

Glavna stvar, ki ji je rekla Scarlett, ji pomaga, da obdrži svoje telo, je, da sledi rutini. Priprava prvega dela v letih je lahko zelo težka naloga, toda z rutino je poseben prostor za vaše vaje v vsakodnevnem življenju, zato je veliko težje prezreti, ko postane del vaših dnevnih dejavnosti!

Zakaj ne bi hodili po svojih stopinjah in se trudili, da bi pol ure delal v vašem dnevu? Ne glede na to, ali gre za vožnjo po parku ali z uporabo različnih uteži na domu, da bi trenirali, krepili in tonirali, boste še vedno lapali vse ostale, ki so še vedno sedele na kavču in želijo imeti tudi svoje telo bikinij!