17 Beneficiile uimitoare de sănătate ale Amla churna | Stiluri de viață
Amla sau floarea-soarelui indian este, de asemenea, cunoscut sub numele de amalaki (ceea ce înseamnă, de asemenea, susținătorii) este umplut cu beneficii ayurvedice. Gustul nu poate fi atat de tentant pentru oameni, dar nu e de mirare ca este un fruct minunat. Este plină de beneficii pentru sănătate necunoscute tuturor și aportul regulat al aceluiași lucru poate dovedi minuni în sănătatea generală.
Gustul predominant al amlei este acru, dar aciditatea este plină de beneficii dulci. Amla este folosit în multe produse medacinale și este, de asemenea, ingredientul principal al chyawanprash. Amla are cinci gusturi – sare, amar, acru, picant și astringent. Administrarea zilnică de amla churna cu apă călduță este benefică și sănătoasă. În acest articol discutăm câțiva beneficii importante ale amalgulei sau amalaki-ului.
Beneficiile lui Amla Churna:-
1. Amla este foarte bună pentru ochi, deoarece are o vitamină foarte bună pentru ochi și prin urmare oferă o viziune bună la ochii dumneavoastră.
2. Amla ajută la vindecarea problemelor legate de digestie și, de asemenea, ajută la vindecarea senzației de arsură pentru sete
3. În cazul în care cineva suferă de tulburări de sângerare, atunci amla este de asemenea util pentru asta. Ajută la vindecarea sângerărilor
4. Amla ajută și la tratarea problemelor de constipație
5. Este o sursă naturală de vitamină C și, prin urmare, elimină radicalii liberi.
6. Amla asigură buna funcționare a ficatului
7. De asemenea, ajută la îmbunătățirea absorbției alimentelor
8. Amla este de ajutor în reglarea nivelului sanguin.
9. Dacă cineva suferă de frig, astm bronșic sau bronșită, atunci puteți consuma amla zilnic.
10. Amla ajută, de asemenea, la evitarea căderii prematură a părului și, de asemenea, îngrașarea părului
11. Dacă consumați amla brute, aceasta poate ajuta la întărirea dinților.
12. Amla ajută de asemenea la curățarea gurii.
13. Consumul zilnic de suc de amla poate ajuta la îmbunătățirea vederii ochilor. De asemenea, puteți înmuia Amla în apă și utilizați acea apă pentru a curăța fața și ochii.
14. Amla purifică sângele și asigură o strălucire și strălucire a pielii.
15. De asemenea, aportul de amla poate ajuta la reducerea greutății.
16. Amla ajută și la reducerea grăsimii abdominale.
17. Amla poate, de asemenea, scuti de pe piele probleme cum ar fi acnee și cosuri.
Vezi mai mult: Miere pentru bebeluși
Poate fi consumat sub formă de suc sau sub formă de churna sau pulbere sau de asemenea sub formă de amla uscat. Sucul de amla sau pudra sau chiar amla uscat poate fi preparat la domiciliu fără mari eforturi.
Vezi mai mult: Beneficiile sucului de Aloe Vera Patanjali
Pentru a face amla uscată, tocmai a tăiat-o în bucăți mici. Acum, răspândiți-o peste o placă sau un vas plat. Acum stropiți o sare obișnuită peste ea și lăsați-o în lumina soarelui timp de trei până la patru zile. Asigurați-vă că umiditatea este pierdută din amla. Mow puteți folosi acest lucru ca atare sau puteți să-l amestecați într-un amestec uscat sau pulbere.
Sucul Amla este de asemenea ușor de pregătit. Taiati amla in bucati mici si deseed-l. Acum adăugați acest lucru este blender și face într-o pastă amendă. Strângeți-o cu o sită fină sau o cârpă de muslin pentru a separa pulpa și sucul. Acum, păstrați acest suc în recipient etanș la aer și puteți, de asemenea, să vă păstrați frigiderul și să îl depozitați. Ori de câte ori doriți să consumați, consumați-l cu apă călduță sau rece. Pentru ao face gustos, puteți adăuga sare, piper negru și frunze de menta.
Vezi mai mult: Beneficiile de sănătate ale consumului de frunze de ceai verde
Imagini Sursa: 1, 2.
