Shankh Mudra – Cum să faci pași și beneficii Stiluri de viață
Shankh Mudra sau Seashell Mudra pentru tiroidă:
India are o veche tradiție veche și că tradiția se caracterizează printr-o serie de lucruri. Fie în culturile noastre antice, în scripturi, limbi sau simțuri de îmbrăcăminte. Avem o veche tradiție veche și o poveste frumoasă atașată de ei. Uneori aceste tradiții au un înțeles semnificativ atribuit cu ele. Asemănător este și cazul sistemului medicinal din India.
Oamenii mai devreme nu aveau atât de multe probleme de sănătate; au fost destul de bune în sănătate și bunăstare. În acel moment, oamenii nu erau atât de înclinați la medicamente pe care se bazau pe consumul și exercițiile sănătoase. În acele zile, yoga și mudrele sau gesturile de mână erau foarte populare. Acestea erau cunoscute pentru a oferi beneficii pe termen lung sănătății tiroidei și a gâtului.
Vezi mai mult: Surabhi Mudra Variante
Shankh Mudra Înțeles, pași și beneficii:
Astăzi vom discuta despre un astfel de gest de mudră sau de mână foarte important și semnificativ, numit în mod obișnuit ca Shankh Mudra sau mudra de seashell sau sahaj shank mudra sensul, realizând pași și beneficii.
Înțelesul lui Shud Mudra:
Știți ce înseamnă shankh? Shankh este un nume indian de conch. Deci, acest gest mudra sau mână este asociat cu conch. Fiecare mudra este specială în mitologia indiană. Deci, să știm relevanța sau semnificația acestui conch sau sahaj shankh mudra.
Shankh este un simbol și un bun avantaj în cultura și mitologia indiană. Shankh este, de asemenea, un obiect care este suflat atunci când orice activitate de bun augur este pe cale să înceapă. În mod normal, o activitate religioasă sau deschiderea unei uși este marcată de suflarea lui shankh. În mod similar, o mudra de shankh este marcată de deschiderea unui sistem sănătos bun în viața obișnuită de rutină.
Vezi mai mult: Shakti Mudra Beneficii
Cum se efectuează Shankh Mudra:
După ce am înțeles toate înțelesul shankh mudra, trebuie să discutăm acum cum să o realizăm. aici este o instruire detaliată pas cu pas a modului de a efectua mudra Shankh.
Stați într-o poziție confortabilă de jumătate de lotus. Puteți sta fie pe un covor ușor, fie pe un covor obișnuit. Mulți experți au recomandat cu tărie să nu stea direct pe podea. Acest lucru se datorează faptului că se crede că există niște radiații de la podea care nu vor fi bune în timp ce practică orice formă de yoga sau mudra.
- Puteți sta cu ochii închiși și deschideți complet alegerea dvs., dar ochii închisi vă pot ajuta să vă concentrați mai bine.
- Încadrați degetul mare de stânga cu degetele mâinii drepte.
- Puneți degetele de stânga pe spatele palmei drepte.
- Apucați treptat degetul mare de mâna dreaptă cu degetul mijlociu extins al mâinii stângi.
- Alăturați-vă ambele mâini împreună, astfel încât acestea să vină într-o formă de conch sau shankh.
- Asigurați-vă că mâinile sunt mai aproape de nivelul pieptului. Puteți închide ochii atât cât doriți.
- Cântați încet “OM” în interiorul vostru. Și auziți cuvântul care este reluat numai în voi.
Efectele lui Shankh Mudra:
Thumb deget este spus a fi o reprezentare a focului. Deci, când degetul mare este înconjurat de degetele celeilalte mâini și respectiv de celălalt deget, când este înconjurat de degetul arătător, atunci un element puternic de aer este eliberat în interiorul corpului.
Vezi mai mult: Shunya Mudra pentru tiroidă
Shankh Mudra Beneficii pentru sănătate:
Aici vom discuta despre beneficiile mudra shankh.
- Această mudra este cunoscută ca fiind benefică pentru problemele legate de gât “(durere în gât). Astfel, este popular cunoscut sub numele de mudra tiroidiană.
- Acest lucru este, de asemenea, cunoscut pentru a ajuta cântăreți în devenire care doresc să-și schimbe vocea pentru mai bine.
- De asemenea, vă ajută să scapați de stingiere.
- Este benefică în cazul oricăror atacuri de slăbiciune sau de paralizie.
Precauții și sfaturi în Shankh Mudra sau Shank Thyroid Mudra:
Persoanele care au umor și dominație vaata și kapha ar trebui să facă acest exercițiu puțin în mod moderat. Aceasta se datorează faptului că se știe că mudra Shankh crește atât aceste elemente.
