50 legjobb egészséges indiai receptek a képekkel | Stílusok az életben
India olyan ország, amely híres kultúrájáról és konyhájáról. Az indiai konyha különféle ételeket tartalmaz a történelmi korszak híres ételektől egészen az újonnan felfedezett élelmiszerekig, amelyek kevés forgással és fordulattal rendelkeznek. A világ legjobb vegetáriánus és nem vegetáriánus ételeket is kínál.
Minden indiai régió sajátos ízével büszkélkedik, és minden államnak van egy vagy több étele. A régióban megváltozik az íze, a konyha, az összetevők, a különlegességek és az élelmiszerek története. Az alábbiak közül néhány a legjobb indiai vegetáriánus és nem vegetáriánus ételek.
Indiai receptek:
1. Pulao:
A Pulao egy híres vegetáriánus étel, amelyet minden házban nagyon gyakran főznek. Alapvetően egy észak-indiai étel, de az egész országban híres, mivel sokkal könnyebb főzni nagyon kevés összetevővel. Alapvető összetevőket igényel, mint a basmati rizs, kevés fűszer, kesudió és mazsola. Sokféleképpen készíthetünk és testreszabhatnánk egy egyszerű növényi pulaót, ahogyan hozzáadhatunk apróra vágott zöldségeket vagy szójababokat, vagy hozzáadhatunk tojást, csirkét, bárányt, és nem vegetáriánus ételkává.
2. Biryani:
A legnépszerűbb étel Indiában biryani. Ez egy rizs alapú étel, főtt fűszerekkel, rizs (basmati), csirke / juh / hal / tojás vagy egyszerűen burgonyával. Ezt a Mughal császár kitalálták. A biryaniban használt fűszerek és egyéb összetevők közé tartoznak a ghee (clarified butter), a szerecsendió, a csipke, a bors, a szegfűszeg, a kardamom, a fahéj, a babérlevél, a koriander, a gyömbér, a hagyma és a fokhagyma. A köretekhez hasonló összetevők, mint a mazsola, a kesudió és még a karamellizált hagyma is használják. Biryani csemege, sós, és meg kell próbálni!!
Többet látni: Hogyan készítsünk zöldtea
3. Daal Baati:
Rajasthani étel hiányzik a daal baati említése nélkül. A dalt búzaliszttel, joghurttal, sóval és olajjal készült baati mellett szolgálják fel. A baati előkészítéséhez először a tésztát kell előkészíteni. Ezután kis golyókat készítenek a tésztából, és később forralt vízben felforralják, vagy gazdagabb verzióra sütik. A daal gyártásához a rajma (vese bab) és az urad dal felhasználásra kerül. Külön-külön főzött és később a baatis-val együtt szolgálják fel.
4. Chili Butter Prawn:
Ez egy egyszerű recept a garnélarákra garlicky szószban, ami egy ízletes étel, mint indító vagy oldalsó. A vaj, a fokhagyma, a citromlé és a petrezselyem főtt garnélarák még jobban ízlik a mustár segítségével. Tálaljuk friss, ropogós kenyérrel.
5. Aloo Poha:
A Poha a megvert rizs indiai neve. Különféle összetevők mellett különböző módon főzhető. Tartalmaz olyan összetevőket, mint az áztatott poha (megrepedt rizs), a finom apróra vágott burgonya és hagyma, a mustármag, a curry levelek, a tört fekete lencse és a channa dal, a földimogyoró és a koriander levelek a díszítéshez. Ez egy teljes vegetáriánus étel, amelyet főleg reggelizni vagy esti harapnivalóként tartanak.
Többet látni: Hal receptek indiai
6. Tandoori csirke:
A tandooron főtt ételeknek más a saját ízük. A tandoori csirke rendszeresen megjelenik az indiai éttermekben. Az autentikus tandoori csirkét joghurtban, citromlében és bőséges fűszerekkel pácoltuk legalább 8 órán át vagy egy éjszakán át, majd tandoorban vagy sütőben sültek. Ezt szolgálják fel, hogy megszórják néhány chaat masala por rajta, és szelet az uborka, hagyma gyűrűk és citrom ékek. Ez a csirke recept könnyű és finom!
7. paratha:
A Paratha (lapos kenyér) az indiai szubkontinens nyugati részében az egyik leggyakrabban használt / ismert lapos kenyér, és egyszerűen elkészíthető. Gyakran töltött burgonyával, levéles zöldségekkel, retek, karfiol, és bordó (túró), vagy egyszerűen egy tésztával vagy joghurtos / húsos / zöldséges curry-mal.
Többet látni: Vegetáriánus receptek
8. Chappali Kebab:
A kebabokat főleg darált húsok, például csirke, bárány, bárány, sertéshús készítésével készítik, de most egy nap különböző vegetáriánus kebabokat készítenek különböző apróra vágott zöldségekkel. Először a húst, a főtt tojásokat, a chilies-t, a gyömbért, a fokhagymát, a hagymát, a koriander leveleket és a mentát vágjuk. Keverje össze az apróra vágott összetevőket sóval, zúzott fekete borssal és zöld chilies. Készítsünk kis tésztát a kis tésztából és sekély sütjük közepes hővel ghee vagy olajjal a serpenyőben.
9. Navratan Korma (kilenc gem curry):
Ez egy ízletes étel, amely a kilenc különböző zöldségből, gyümölcsből és diófélékből származó Navratan (kilenc drágakő) nevet kapta. Tálaljuk forró naanokkal, és biztos leszel.
10. Haleem sertéshús:
Pezsgő népszerű a Közel-Keleten, Közép-Ázsiában és az indiai szubkontinensben. Bár az edény régióról régióra változik, mindig tartalmaz búzát, árpát, lencsét, fűszereket és húst (általában birka). Ezt az edényt lassan főzzük 7-8 órán keresztül, ami olyan pépet eredményez, mint a konzisztencia, a fűszerek, a hús, az árpa és a búza ízét.
11. Dum Aloo:
Az ebben az ételben használt burgonya általában kisebb, amelyet először sültek, majd lassan főzött, kis lángon fűszeres mártással. Általában a parathák, a naans vagy a rizs mellé néznek.
12. Fish Curry / Machher Jhol / Macher Ghonta:
Ez egy hagyományos Bengáli- és Oriya halakrém. Mivel a halak meglehetősen szabályszerűek ezeken a konyhákon, a curry a legkönnyebb módja a halak főzésének. Általában ez a curry hal fejből készül, és ez az oka annak, hogy ghonta néven ismert, ami a hal fejét jelenti.
13. Malai Kofta:
A Malai kofta egy népszerű klasszikus észak-indiai étel, amely a mughlai konyhából származik. Malai utal a krém és a kofták rántott bordás golyók lebegnek benne. Ez a vegetáriánus alternatíva a húsgombócokra, ahol a gömbök gránátréteg, pirított paradicsom, apróra vágott zöld chilók, chili és köménypor, apróra vágott koriander levelek és sóból állnak. A mártás gyömbéres fokhagymás paszta, sahi jeera, paradicsomphagyma és krém. Ezt az edényt a legjobbak szolgálják a chapatti, naan, minden pulaos és parathas.
14. Tojásos curry:
Többféle stílus van a tojásgörény elkészítéséhez. Ez egy főétel étel, amelyet tojással és más fűszerekkel főzünk. Először felforraljuk a tojásokat és a burgonya darabokat. Meleg serpenyőben préseljük először a fűszereket az olajban, majd adjunk hozzá apróra vágott paradicsomot, és keverjük addig, amíg sűrű sajt képződik. Adjuk hozzá a főtt tojást és a burgonyát. Süssük még néhány percig, és készen állnak arra, hogy forróak legyenek.
Többet látni: Könnyű tojás reggeli receptek
15. Töltött Naan:
A rizs után főtt főétel a rotis, a chapatis, a parathas vagy a naans. Alapvetően ezek a kenyerek indiai változata, melyeket más mártással vagy ételekkel együtt fogyasztanak. Ugyanúgy készült, mint a normál síkon. A töltött nánok esetében azonban különféle zöldségekkel, például főtt burgonyával, reszelt hagymával, chilies, korianderrel és sóval töltik. Tálaljuk forró és friss vajjal együtt.
16. Indiai Steamed Momo:
Ezek az indiai húsos gombócok, amelyek Északkelet-Indiában híresek. Még a hús helyett a zöldségeket is elkészítik. Ez az ízletes étel finom és könnyen főzhető gőzösökön. Töltött darált hús minden választás vagy apróra vágott zöldségek szolgálnak paradicsom chutney / szósz és egy tiszta leves nevű Thukpa.
17. Pudina Paneer:
A Paneer / túró sok vegetáriánus kedvence. Az egyik legjobb paneer edény pudina (menta) paneer. A receptek elkészítéséhez csak meg kell sütni a szeletelt hagymát, amíg barna színűvé válnak. Ezután adjunk hozzá kurkuma por, chili por, só, paradicsom pép és főzzük, amíg meg nem szárad. Ezután hozzáadjuk a paneeret, a pudinát és a paradicsomszeleteket, garam masala-t. Főzzük mindössze 2 percig, és készen áll a kiszolgálásra.
18. Kaaju Paneer Masala:
A paneer pudina után van egy másik tábla, ami a paneer-t használja, ami hasonlóan az étterem éttermében van, a kaaju paneer masala. A kaaju, a kesudió és a görögdinnye magvak nagyon gazdag, egzotikus és krémes ételeket készítettek. Alapvetően rotis, naan és parathas mellékterméke. A kesudió és a mákos magvak kombinálják a vörös hagymával és a paradicsommal, hogy ez a curry alapja legyen. A krém és a teljes zsírtartalmú tej, valamint a paneer, illatosított aromás fűszerek, mint a garam masala és a kasuri methi alkalmas arra, hogy etetni. Ez csodálatos recept, hogy lenyűgözze az indiai vendégeket a vacsorán.
19. Burgonya túróban:
A túrós mártással készült burgonya egy híres étel, amelyet egyszerű rizs mellett evőznek. Ennek a receptnek a megírásához nagy darabokra kell vágnunk a burgonyát, felforraljuk, és néhány darabot kézzel csiszolunk. Keverjük össze piros chili por, dhania por, kurkuma por és garam masala por ¼ csésze vízben. Hővel az olajat, és adjunk hozzá köményt és mustármagot. Amikor felaprózódnak, adjunk hozzá gyömbéres fokhagymát, chili és curry leveleket. Adjuk hozzá a masala keveréket, és hagyjuk 2 percig sütni, majd adjunk hozzá rántott túrát. Süssük, amíg a tyúk elveszíti fehérségét, majd adjunk hozzá vizet, burgonyát és lisztet, és jól keverjük. Forraljuk fel és pároljuk 10 percig, amíg a mártás sűrűsödik. Díszítsük fel apróra vágott korianderrel, és melegítsük fel a chapattist és a rizst.
20. Bharwa Machli (pomfret):
A rizslisztben adjunk hozzá apróra vágott zöld koriander, gyömbér-fokhagyma paszta, jeera, tamarind püré és zöld chili paszta. Keverjük össze jól, és vigyük rá a tiszta mosott bimbó halat. Készítsen néhány metszést a halon, és tárolja a belsejében lévő pasztát. 20-25 percen át félretessze a halat, majd sütjük egy serpenyőbe, és tálaljuk néhány citromlé finomra téve.
21. Dhokla:
Ez a tápláló snack Gujaratból népszerű az egész országban. Ez egy egészséges snack, ami túl könnyű és finom is! Étkezés közben reggeli, mellékétel vagy főétel esetén is elfogyasztható. Rizsből és csicseriborsóból (chana daal) származó fermentált tésztából készült. Ezt chili-paprikával, korianderrel, gyömbérrel és szódabikarbónával készítik. Különböző típusú, különböző összetevőkből és csicseriborsó arányokból készült dhokla különböző. Néhány népszerű fajta dhoklas khatta dhokla, rasia dhokla, khandhavi, sajt, toor daal, rawa, mixed daal.green borsó és szendvics dhokla.
22. Pörkölt rák:
A rák nagyon finom enni. Mivel kemény burkolattal rendelkezik, sok időt vesz igénybe a tisztításhoz. Ez az étel mindkét melléktálat vagy főétel ételként használható. Pörkölt rák készítéséhez először meg kell sütni a hozzávalókat, mint a földelt kókuszdió, a vöröshagyma, a hagyma paszta, a gyömbéres paszta, a só, az apróra vágott kesudió, a serpenyőben, és készítsünk egy pasztát. Vágjuk le és tisztítsuk meg a rákokat, és főzzük ezt az elkészített pasztát. Egy serpenyőben melegítsük a ghee-t (tisztított ghee) és adjunk hozzá apróra vágott hagymát, mustármagot, apróra vágott kesudiót és jól megfőzni. Adjuk hozzá a rántott összetevőket a rák pasztaba és főzzük egy darabig. Díszítsük be hagymával és melegítsük fel.
23. Dosa (ropogós sós palacsinta):
A Dosa egy híres dél-indiai főétel, amelyet minden otthonában rendszeresen készítenek. Ez egy vékony, fűszeres, ropogós kreppszerű élelmiszer, amelyet erjedt rizsből készítenek. Nagyon népszerű az ország többi részében is, a dózisok rendkívül népszerűek, és az őket kiszolgáló udipi éttermek és más dél-indiai ételek megtalálhatók szinte minden külvárosban. A dózisok sokféle típusát különféle töltelékeket használják, mint például a sambar dosa, a rava dosa, a masala dosa, az omlett dosa stb. Sima-bar és chutney, például kókuszdió vagy egyéb curry és mártás.
24. Gajer Halwa:
Ez egy hagyományos Punjabi tál sárgarépával és tejjel. Először egy serpenyőben sütjük a fűszereket, mint a kardamomot és a bay leafeket a ghee-ben, majd adjunk hozzá apróra vágott sárgarépát. Süssük őket, amíg elveszítik az összes vizet, majd adjunk hozzá cukrot és tejet. Főzzük egy darabig kevergetve. Ha elkészült, töltsd fel meleg díszítéssel apróra vágott kesudióval. Legfeljebb 2 hónapig hűthető. Melegítsd meg tálalás előtt.
25. Motichoor Laddo:
Ezek nagyon kis méretű, a kis rizs gyöngyökkel készültek. Minden alkalommal alkalmanként esküvőre, szülésre vagy Prasadnak adják a hindu templomokban. A Besan (csicseri liszt) a laddu, rava (búzaszem) és a kókuszdió előállításához használható. Ezeket cukorral és más aromákkal kombinálják, ghee-ben főzve (tisztított vaj), és golyó alakúak.
26. Fűszeres kukorica és rizs pilaf:
A kukorica az egyik legegészségesebb élelmiszer, és az indiai sok szakács ike, hogy bevonják a kukorica a receptek, és bármilyen recept, van egy része kukorica automatikusan egészséges lesz. Ez egy egyedi indiai ízzel jön, amely csak az indiai ételekben található meg. Egy kis köményvel, ez az étel a mesterfoki szakemberek számára szolgálhat. Az indiánok szeretnék hozzá egy kicsit kardamomot és fahéjat is, hogy megkóstolják finom ízét. Húsokkal, például baromfival és grillezett ételekkel jár. Ha egy másik és egyedi indiai receptet keres, akkor ez csak az Ön számára lehet.
27. Tofu (sagg):
A Sagg az egyik leggazdagabb és legegészségesebb zöldség Indiában. Különféle ételekben használják, és valószínűleg az egyik dolog, amit az indiánok nagyon büszkék. Ha keresi a tökéletes ételt a vegetáriánusok kezelésére, akkor ez a Sagg tofu lehet a megfelelő, hogy megmutassa az egészséges főzési készségeket. Leginkább pakal paneer (túró) néven ismert, és az egyik legjobb klasszikus recept a mai napig. A Tofu azonban kicsit más, mint a túró, és itt kell a tofuval teli sajtot kicserélni. Azt is meg kell néhány joghurtot és hagymát, hogy ez az étel finom.
28. A lapos kenyérsütő (főtt):
Nem mindig kell főzni. Grillezheti is. A lapos cornbread (grillezett vagy főtt) az indiánok egyik legszebb alkotása. Egyáltalán nem divatos. Inkább ez nagyon egyszerű, és szinte bárki is megteheti a szükségesekkel. Ismét a kukorica jelenléte miatt ez az étel egészségesnek mondható mindenki számára, aki ott van. Adja a nyelvnek más ízét az egészségre. Tegyünk ízletes ételeket! Ez az étel alapvetően Punjabi, és a legfontosabb követelmények a lapos kukoricacsésze elkészítéséhez mustár zöld, vaj vagy ghee stb. Tetején, amely még finomabbá teszi az edényt. Ez a kettő olyan, mint a süteményben a jegesedés, mielőtt a fő lapos kukoricapehely kiszolgálásra kerül.
29. A Wok-Seared csirke a zöldségekkel együtt:
Néha nagyon jól érzi magát, hogy összekever egy kis zöldséget és nem zöldséget, hogy finom ételeket készítsen. Ha megfelelő csirkemellet készítesz, akkor a zöldségek hozzáadása természetesen nem fog fájni. Némi szín felvétele egy edénybe mindig megelégedő látványt nyújt a szemnek, és néha szükség van arra, hogy az étel a szem számára ízletes legyen. Ez az étel alapvetően Indiában készült, és az egészséges tulajdonságainak köszönhetően világszerte követik.
30. A Neem virágleves:
Gyakran az emberek világszerte kritizálják az indiai ételt, hogy túl zsírosak és nem jóak a testhez. Ez nyilvánvalóan rosszat bizonyít. Ez az egyik legegészségesebb indiai folyékony élelmiszer recept. Erre van szükség a virágos leves, amely a természet jóságával jön, és azt mondhatjuk, hogy tökéletes hely az összes olyan természetes haszon eléréséhez, amely elősegíti a jó egészséget, miközben ízelítőt ad a nyelvnek.
31. Brokkoli Parthat:
Ez alapvetően Gobi ka Partha néven ismert Indiában. De gyakran az emberek összezavarják a két hasonló megjelenésű zöldséget (különböző színűek, bár). A góli karfiol, és teljesen különbözik a brokkolintól. Ha készen áll a paratha egészséges és ízletes változatának elkészítésére, add hozzá a brokkolit, és tegye meg annyira olajosan, amennyire csak lehetséges. A brokkoliban jó mennyiségű fehérje van, és egy tányér brokkolival valójában egyenlő a fehérje vonatkozásában. Szóval biztos lehet benne a fehérjefogyasztásodban, ha brokkolival rendelkezel.
32. A gyömbér, a Split Pea, a Vegetable Curry:
Ez az egyik legfinomabb étel, és segít az egészségesnek a magból való megtartásában. Mindezek az élelmiszerek a természet jóságával jönnek, és ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaznak, amelyek segítenek az egészséges életben tartásában. Így ez az egész recept nevezhető az egyik legjobb egészséges élelmiszer receptek minden idők Indiából. Az egészet Sabzi Dalcha néven ismerik.
33. Joghurt és vegyes bogyó parfait:
Ez nagyon finom és egészséges. Ez az étel jön a bogyó és a joghurt is. Ez biztosítja a test minden szükséges, valamint a megfelelő íz. Ha arra törekszünk, hogy az ízletes és egészséges sivatagok megfelelő kiszolgálásával biztosítsuk magunkat, akkor tegyük ezt a listára a legjobb hazai sivatagok listáján.
34. Allo Saag-mal:
Ez alapvetően párolt burgonya spenóttal és jó arányban vaj fűszerekkel. Nem tudod csak megnézni a nehéz mennyiségű vajat és nemet mondani ennek az ételnek. Meg kell nézni a burgonyát is, amelyik szénhidrátokkal van tele. Ha hajlandó maradni egészségesnek, akkor szénhidrátokat kell szednie, és szükség van az alapvető zsírokra is.
35. Az avokádó saláta:
Ha egy ízletes zsír választást keres, akkor ez az avokádó-saláta az egyik legjobb dolog az Ön számára. Ez az egyik legjobb alacsony zsírtartalmú étkezés, és teljesen meg fogsz csodálkozni abban az értelemben, ahogy ez az étel biztosítja a megfelelő fehérjefogyasztást és minden szükséges elemet, amely ahhoz szükséges, hogy egészséges legyen a magból. Az avokádó nagyon jó a gyomor számára, és sok más olyan tulajdonsága is van, amely segít az egészséges állapot megóvásában. A saláta alacsonyabb szénhidrátot tartalmaz, mint más ételek. Néhány gyömbért adhat hozzá néha, hogy jobban ízesítse.
36. A Csirke és Zöldséges Saute:
Ez egy újabb fantasztikus veg és nem-veg kombinált élelmiszer recept. Ez az étel jön a fehérje és néhány zöldség jóságával is. Valószínűleg az egyik legjobb étel, amely a szervezetnek megfelelő mennyiségű természetes elemet és vitamint tartalmazhat. Ha új és ízletes étel receptet keres, akkor ez lehet a legjobb dolog az Ön számára.
37. A Chana Panner Recept:
Ha egy jó étel receptet keres, ami egyszerre ízletes és egészséges lesz, akkor nézd meg ezt a félelmetes receptet, ami a protein (chana) jóságával és a paneer (túró) jó előnyei mellett jön. Ha ezeket a két élelmiszert összekapcsolja, akkor egy olyan fantasztikus kombinációt ad ki, amely valójában az egyik legjobb indiai fehérje-teli étel.
38. A gomba omlett recept:
Ez az indiai hagyományos étel az egészségének egyik legjobb dologja. Ez az étel jön a gomba jóságával és a fehérjetartalmú tojást is biztosítja. Röviden elmondható, hogy ez az étel valószínűleg az egyik legegészségesebb indiai étel. Ez az egyik kedvenc étel az emberek különböző kultúrák Indiában, és az egyik legszebb dolog, ha enni, ha Indiában.
39. A citromos bors csirke:
Keres egy félelmetes csirke receptet? Ez a citromos bors csirke valószínűleg az egyik legjobb dolog, amit eszik Indiában. Ez egy hagyományos étel, és még mindig főzött néhány legjobb szakács Indiában. Az íze, hogy ez az élelmiszerművészet tartósan él a szájban, és az egyik legszebb dolog, amit lehet enni, amikor valamit kérnek.
40. A Ragi Roti:
A ragi roti az indiai egyik legfinomabb étel, és az egyik legnépszerűbb étterme az indiai és az európai országokban található legjobb éttermek egyikének, például a Whales-ben. A roti-t általában ivásvízzel fogyasztják, és az edényt vitaminokkal töltik. Az emberek gyakran eszik a ragi roti-t más curries-szel is.
41. A kicsi kakas rizs:
Az egyik legszebb indiai étel a túró rizs. Ez az étel az emberi szervezet által megkövetelt legfontosabb vitaminokkal rendelkezik. Az indiánoknak remek módja annak, hogy ezt az ízletes ízűvé tegyék. Úgy tartják, hogy az egyik legegészségesebb indiai receptek minden idők, és lehet mondani, hogy a legjobb étel ott, amely alkalmas minden indiai élelmiszer-szerelmeseinek szerte a világon.
42. A Kambu Koozh:
Itt van egy félelmetes indiai étkezés, amelyet az egyik legjobbnak tartanak, hogy megfeleljen a szervezet egészséges szükségleteinek. Az étel népszerű az ország szinte minden részén, és az egyik legjobb étel eddig, az indiánok szerint. Ha valami egészségeset fogyaszt, akkor ez az étkezés lesz a legjobb neked (ha indiai akarsz enni). A recept rendkívül hatásosnak bizonyul a fogyás szempontjából is.
43. A Pearl Millet Dosa:
Ez ismét egy indiai étel készült köles jelenlétében. Ez a dosa nem olyan finom, mint a masala dosa, de nagyon jó a gyomor számára, és könnyen emészthető. Az étel mindenki számára ajánlott, akik meghatározott időn belül jó súlyt akarnak lerakni. Ha arra gondolsz, hogy elfogyasztsz valamit, ami egészséges lesz a magból, akkor ez az étel megkaphatja az Ön számára a munkát.
44. Az Oats Idli Dosa:
Ez a dosa és ildi étel zabból készült, és ez az egyik legszebb dolog, amikor arra gondolsz, hogy valami teljesen hiteles és jó a testhez. Az étel olyan jó, hogy ugyanabban az időben egészséges és erős lesz. Nyers nyilvánvalóan nem jó ízű. Ehhez szüksége lesz egy kis curryre a dosa-val és idli-val, hogy jó ízűvé váljon.
45. Pesarattu:
Ha indiai ételeket keres, hogy megváltoztassa nyelvének alkalmi ízeit, és kezelheti a gyomrodot valami újat, akkor ez az élelmiszer lehet az egyik legjobb az Ön számára. Ez az étel a szervezet által megkövetelt minden lényeges szál jóságával jön, és ez olyan, amit a dietetikusok ajánlanak ügyfeleikkel, miközben egy egészséges mindennapi étrendet javasolnak.
46. A Chana Masala Sundal:
Ez a Chana Masala sundal az egyik legjobb könnyű étel az Ön számára, amely tartalmazza az alapvető szálakat, és jó a gyomor is. Az étel valóban egészséges, és az indiai élelmiszerfüggők egyik legjobb választása.
47. Banana Stem Mor Kootu:
Itt van egy félelmetes indiai recept, amit a Banana gyümölcsével készített. Ez az élelmiszer a vas jóságával jön, ami rendkívül fontos a szervezet számára. Használható szinte a nap bármely szakában. Finom és egészséges, és az egyik legkedveltebb indiai étel.
48. A Kambu Choru:
Ha olyan indiai ételeket keresel, amely különbözik azoktól, amelyeket korábban megkóstoltak, és könnyen elkészíthetők akkor feltétlenül meg kell próbálnod a Kambu Choru tálat.
49. A Bajra rizs:
Ez a rizs egyik legjobb formája. A szemek ettől eltérőek, de még mindig egészségesek.
50. A banánszárlé:
Ez a gyümölcslé jön a banán minden vasalójának jóságáért, és a szervezet testét illeszkedik és egészséges a magból. A lé a banán növény szárából nyert kivonatokhoz tartozik.
Ezek a legjobb 50 egészséges receptek, amelyeket a diéta tartalmazhat minden további gondolat nélkül. Ezeknek az ételeknek a legjobb része az, hogy nem veszélyeztetik az étel ízét. Válassz egyet ma!
Image Source: 1., 2., 3., 4., 5., 6., 7., 8., 9., 10., 11., 12., 13., 14., 15., 16., 17., 18., 19., 20., 21., 22., , 25., 26., 27., 28., 29., 30., 31., 32., 33., 34., 35., 36., 37., 38., 39., 40., 41., 42., 43., 44., 45., 46., 47., , 50.
