Modalități de abordare a unei relații complicate
Contents
Modalități de abordare a unei relații complicate
Nu există nici o îndoială că poate fi foarte dificil să se facă față unei relații complicate. Adesea vă simțiți copleșiți și complet la o pierdere în ceea ce privește modul de a rezolva. Atunci când emoțiile voastre vă împiedică judecata, este util să citiți, să reflectați și să vă întoarceți creierul logic pentru a vă ajuta să vă găsiți calea afară. Iată câteva soluții practice pentru a vă găsi calea de ieșire din complicația în care vă aflați.
Notați ce vă deranjează
Primul pas pentru a vă găsi calea de ieșire dintr-o relație complicată este să notați ce vă deranjează cu adevărat. Șansele vor fi o listă de lucruri, dar asigurați-vă că includeți lucrurile despre care credeți că nu sunteți bine. Acest lucru va fi într-adevăr diferit pentru fiecare relație, dar cu cât mai multă responsabilitate pe care o poți lua pentru acțiunile și reacțiile tale și cu adevărat te uiți în oglindă, cu atât șansele tale sunt mai mari de a rezolva sau de a nu repeta aceleași comportamente în viitor. Dacă primiți o mulțime de negativitate, fiind ignorat sau înșelat, acesta este locul unde puteți încerca câteva dintre opțiunile de mai jos.
Vedeți cât de mult contribuiți la problemă
Gândiți-vă la situațiile care cauzează probleme între voi doi și încercați să aflați cum contribuiți. Faceți tot ce puteți și puteți face mai bine? Ați ascultat partenerul dvs. pentru a vedea cum se simt? De multe ori ne proiectăm propriile probleme asupra oamenilor din relații, pentru că nu am făcut prea multe eforturi pentru a ne ocupa de problemele noastre legate de insecuritate și copilărie. Acest lucru poate fi înșelător, deoarece atunci când ne simțim răniți, credem că vine de la cealaltă persoană.
Întreabă-te dacă există dependență
De multe ori, unul sau ambii oameni dintr-o relație pot deveni dependenți, ceea ce înseamnă că ei încep să se bazeze pe afecțiunea și atenția celeilalte persoane pentru fericire. Acest lucru poate face într-adevăr o relație complicată deoarece poate crea dezechilibre în care petreceți prea mult timp împreună sau o persoană este nemulțumită de cât timp petreceți împreună. Se poate sparge în alte probleme de gelozie, care controlează comportamentele și argumentele. Dacă credeți că sunteți co-dependent, citiți despre acest comportament și despre cum să îl depășiți. Majoritatea oamenilor trebuie să experimenteze acest lucru pentru ao depăși, dar vă va ajuta să citiți despre el și să vedeți dacă sunteți de fapt co-dependent. Cei mai mulți oameni nu-și dau seama când au devenit dependenți, pentru că este un lucru atât de subtil care se strecoară peste tine și nu există lumină roșie care emite semnale sonore sau buzzer care să vă avertizeze că ați devenit co-dependent. Este comună în cazul tinerilor sau al persoanelor care au fost împreună de mult timp.
Relatia ta va fi recuperata? Depinde dacă sunteți amândoi îndrăgostiți și dacă ambii vreți să lucrați și să depășiți problema. Următorul pas vă va ajuta să decideți.
Discutați cu partenerul dvs.
Acesta este unul dintre cele mai importante lucruri pe care trebuie să le faceți pentru a vă ajuta în relația dvs. complicată. Dacă aveți nevoie de claritate cu privire la modul în care se simte partenerul dumneavoastră sau în cazul în care relația dumneavoastră stă, nu vă opriți să discutați cu partenerul dumneavoastră. Dacă nu vă respectă suficient pentru a fi cinstiți cu voi, nu ar trebui să fiți în relație oricum. Dacă sunteți extrem de confuză de a vorbi și de frustrat, există șanse să aveți unele probleme care ar putea folosi următorul pas, terapie. Va trebui să spuneți cum vă simțiți să vedeți dacă se poate remedia. Acesta este un lucru pe care va trebui întotdeauna într-o relație și evitarea vorbirii va face ca lucrurile să se înrăutățească. Nu ignora problemele tale, nu-i faci fata in fata.
Încercați Terapia
Există multe lucruri pe care le poate ajuta terapia pentru relații complicate. Nu gândiți că terapia este pentru oamenii slabi. Adesea cei care nu cred că au nevoie de ea au nevoie de ea cel mai mult. Când suntem dispuși să ne lucrăm pe noi înșine, suntem cu un pas mai aproape de a ne împuternici să luăm o decizie care să ne ducă din locul nefericit în care ne-am aflat. Dacă partenerul tău nu este dispus să meargă la o terapie clară semn că nu sunt gata să se uite în oglindă și să aibă o relație matură. Amintiți-vă, dacă cineva joacă doar jocul de vină, nu sunt destul de umili pentru a avea o relație sănătoasă. Acum, dacă acestea sunt doar complet peste relația și nu doresc să lucreze la ea, atunci este ceva ce va trebui să respecte și nu vă faceți griji, timpul va vindeca durerea ta.
Terminați-l dacă nu sunteți fericit
Aici trebuie să iei ceva timp de la partenerul tău pentru a te gândi. Dacă nu sunteți fericit, la sfârșitul acestui tunel există o lumină. Știu că este dureros, dar dacă relația nu este sănătoasă, este posibil să ieșiți din acea realitate și să faceți ceva timp pentru a vă vindeca și pentru a obține o perspectivă. Am descoperit că avem într-adevăr nevoie să studiem relațiile, emoțiile și psihologia pentru a ne îmbunătăți relațiile. Trebuie să fim dispuși să fim umili când ne cădem pe față și ne întoarcem și încercăm din nou.
În cele din urmă, poate doriți să contactați unii oameni în care aveți încredere că vă simțiți că vă vor asculta și vă vor da o opinie cinstită. E greu când sentimentele tale sunt legate de o altă persoană. Deseori nu putem vedea clar și de aici vine vechea zicală “dragostea este orb”. Nimeni nu este imun la iubire, mulțumesc bunătate, totuși, pentru că atunci când oamenii pot să aibă o relație sănătoasă, este un lucru foarte îmbogățitor și frumos care îi atinge pe toți cei din jur.
