20 geriausių savęs pagalbos knygų moterims

Pagalbos skyriuje yra tiek daug knygų, kad gali atrodyti beveik neįmanoma pasirinkti tik vieną. Jei turite problemų palikdami vieną knygą ar praleisti valandas naršydami kiekvieną lentyną knygynuose, šis sąrašas buvo sukurtas atsižvelgiant į jus. Žemiau pateiktos 20 geriausių moterų savęs pagalbos knygų yra viena iš populiariausių knygų, kurias galima rasti rinkoje. Jie atrenkami, nes padeda spręsti realias problemas ir dažnai rašomi iš moterų perspektyvos. Jei esate įsipareigojęs savarankiškai vystytis, apsilankykite šių 20 savarankiško pagalbos knygų.

Kaip sustabdyti nerimą ir pradėti gyventi Dale Carnegie

Net šios knygos pavadinimas puikiai tinka. Kiek moterų iš ten daug laiko praleidžia nerimą keliančiu gyvenimu, o ne tiesiog mėgaujasi gyvenimu? Dale Carnegie knyga yra puikus žvilgsnis į tai, kaip nustoti praleisti laiką, kurį sunyko nerimas. Jei jo vardas skamba gerai, tai yra todėl, kad Dale Carnegie taip pat parašė garsią knygą “Kaip laimėti draugus ir įtakoti žmones”. Jis gyveno Didžiosios depresijos laikotarpiu, todėl jis turi asmeninę patirtį, susijusią su tragiškiausiais ir nerimaujančiomis aplinkybėmis. Jo įsitraukimas į bendrą nerimo problemą yra labai tikslus, nors jis mėgsta perskaityti knygas senais laiko paketais ir pasakojimais.

Grįžti į meilę Marianne Williamson

Nesvarbu, ar esate religinis žmogus, ar sunkus ateistas, ši knyga turi ką pasiūlyti. Jei praėjus metams ieškosite meilės visose klaidingose ​​vietose, Williamsono knyga padės jums pradėti mylėti save. Kad galėtumėte pasitarnauti ir būti su kitu asmeniu, jūs turite iš tiesų pasimėgauti, kas esate. Tokiu būdu galite pasiekti aukštesnį ramybės lygį. Tačiau įspėkite, kad Marianne Williamson yra religinga. Knygoje bus keletas minčių apie Dievą ir Šventąją Dvasią, todėl pasiruoškite tai, jei nesate ypatingai religingi.

Herbert Benson ir William Proctor “Breakout” principas

Net susidūrę su neišsprendžiama problema, galite rasti sprendimą kūrybiškai. Viskas, ką jums reikia padaryti, yra visiškai atsisakyti. Rimtai. Šioje knygoje, kurią parašė Harvardo medicinos mokyklos daktaras ir bendraautoris (manau, kad bendradarbis padėjo nenuosekliai redaguoti medžiagą), ši knyga demonstruoja realius tyrimus, kaip aktyvuoti maksimalų našumą. Vietoj to, kad gyvenate konflikte, nesijaudinkime ir nerimaujame, galite aktyvuoti biologinį veiksnį ir įsitvirtinti “zonoje”. Ši psichinė būsena, žinoma kaip zona, yra ta vieta, kur vyrauja sportininkai ir menininkai, kai jie dirba kažką. Be to, kad vairuoti kelis didžiausią kūrybiškumą istorijoje, zona taip pat yra būdas pasiekti laimingesnę būseną. Ar netikėk manimi? Skaityk knyga.

Rhonda Byrne paslaptis

Paslaptis yra bene blogiausia paslaptis. Jei dar nesate girdėję apie šią knygą, jūs arba visiškai pamiršote arba jūs gyvenate dėžėje. Jis buvo pristatytas “Oprah” ir netgi buvo parduotas prekybos centrų knygų lentynose. Iš esmės, ši knyga eina per fragmentus tai, ką jis vadina, “paslaptis”. Pasak Byrne, paslapčių dalys buvo parašytos tūkstantmečiui. Knygoje aptariama, kaip šią paslaptį naudoti savo kasdieniame gyvenime. Per paslaptį galite tariamai įgyti turtus, gerinti sveikatą ir laimingesni santykiai. Tai skamba per daug gerai, kad būtų tiesa, bet ši knyga tikrai buvo įdomu skaityti.

Drąsa būti blizganti: kaip penki gerinimo dienos gaivins Marta Monahan ir Jeff Anrdrus

Nesvarbu, ar bijote nesėkmės, atsargios ar susirūpinęs dėl savo sugebėjimų, kažkas tarsi palaiko jus (geriausia, greičiausiai, bet kokiu atveju), kad būtum geriausias žmogus. Monahano knygoje mokoma, kaip grįžti į brilianto kelią. Viskas, ką jums reikia padaryti, yra penkių žingsnių kiekvieną dieną, kad apšviesti savo kelią į sėkmę. Kaip ir daugelyje savaiminio pagalbos knygų, šis darbas yra per daug geras, kad būtų tikras rezultatas. Nepaisant šio “dangaus ribos” požiūrio, jis turi keletą itin naudingų patarimų, kaip pagerinti jūsų gyvenimą.

Jūsų vidinis Awakening Byron Katie

Yra senas tvirtinimas, kad pinigai neperka laimės. Šioje knygoje pateikiamos priežastys, kodėl šis sakinys yra tiesa. Nesvarbu, kokį turtingumą, kiek daug reklaminių skelbimų apie darbą ar kaip sėkmingai esate, yra didelė tikimybė, kad esate tikrai nelaimingas. Kiekvienas žmogus nori patirti tikrą džiaugsmą ir laisvę savo gyvenime. Deja, daugelis žmonių įžengia į depresijos gelmes, kol jie siekia “sėkmingo” gyvenimo būdo. Šiame Byron Katie darbe skaitytojai yra susipažinę su keturiais pagrindiniais klausimais, kurie padeda pakeisti tai, kaip jie gyvena savo kasdieniame gyvenime. Katie, užuot ignoruodama skausmą, moko skaitytojus ištirti ir rasti tikrą ramybę. Apskritai ši knyga kelia grėsmę, kaip jau matote pasaulį. Jei jus laikinai įstrigo, yra gana lengva susipažinti su keturiais klausimais ir jų atsakymais. Kad knyga tikrai išgelbėtų jus, turbūt turėtumėte perskaityti visą tekstą.

Kodėl vyrai myli bitčias: nuo durų iki Dreamgirl iš Sherry Argov

Turėčiau pradėti tai sakydamas, kad aš iš esmės nesutinku su pavadinimu. Pirmiausia, tarp durų ir sapnų merginos tikrai yra galimybių. Be to, kaip laimingai ištekėjusi moteris, aš nemanau, kad visi vyrai tinka šiam stereotipui. Su tuo įspėjimu galime grįžti į knygą.

Šią knygą parašė Sherry Argovas iš esmės sumažina šį prieštaringą pavadinimą pasitikėjimo paieškoje. Vyrai nemiegina kucų – jie myli pasitikėjimą. Kai skaitote knygą, jūs pradedate suprasti, kad tampa įsitikinęs savimi, o savigarba yra geriausias būdas gauti datą. Tai gali skambėti sveiku protu, bet vis tiek tai yra naudinga knyga, kurią galite perskaityti, jei esate užsikimšęs pažintys.

Septynios labai veiksmingų žmonių įpročiai Stephenas R. Covey

Prieš Orpah tikrai tapo žinomas ir “virusinis” buvo žodis, Septyni Labai efektyvių žmonių įpročiai tapo virusinės savianalizės knyga. Jis pasiekė geriausio pardavėjo sąrašus, nes jis protingai išnagrinėjo, kaip sėkmingai žmonės gyveno savo kasdieniame gyvenime. Iš pradžių ši knyga buvo skirta informuoti verslininkus, kaip tapti vadovais ir įmonių vadovais, tačiau jo žinia vis dar yra labai svarbi vidutiniam asmeniui. Jei bandote išsiaiškinti, kaip padaryti savo gyvenimą sėkmingą ar pasiekti asmeninį tikslą, šioje knygoje puikiai išnagrinėkite veiksmus, kurių reikia imtis..

Lean-In – Sheryl Sandberg

Ši knyga yra tariamai prieštaringa dėl moterų verslo, moterų požiūrių ir gyvenimo. Kol kas, ignoruojame bet kokius nesutarimus ir tiesiog pažvelkime į knygą. Sheryl Sandberg pradeda istoriją, žvelgdamas į besikeičiančią moterų vaidmenį darbo vietoje. Tai atrodytų kaip dešimtojo dešimtmečio grįžimas, tačiau Sandberg taip pat atsiduria “Facebook” COO. Ji svarsto, kodėl ir kaip moterų lyderio vaidmuo buvo sustabdytas ir kaip moterys gali išnaudoti visas savo galimybes. Visoje knygoje ji naudoja tikrus duomenis ir istorijas iš savo gyvenimo, kad parašytų gyvenimo kaip moterų vykdomosios valdžios vaizdą. Nuo ieškančių iššūkių siekti tikslų, Sheryl Sandberg siūlo realią, naudingą pagalbą būsimoms moterų vadovams.

Joe Vitale nulio ribos

Kaip ir daugelyje savitarnos knygų, “Zero Limits” yra pagaminta vadinamųjų “paslapčių”. Nors ši bendroji technika ilgainiui tampa nuobodu, “Zero Limits” vis tiek sugeba pateikti naudingą požiūrį. Tai suteikia skaitytojui keturias frazes, kurios gali keisti, kaip jie gyvena visą savo gyvenimą. Kai kuriose “Amazonės” puslapio apžvalgose sakoma, kad ši knyga nustos kariauti ir nuvykti į skurdą. Aš labai abejoju. Iš tikrųjų ši knyga padės jums geriau mylėti save ir kitus. Tai, bet tai tikrai verta to tiesiog. Jūs atsitraukite su geresniu dėkingumo jausmu ir pagrindiniu supratimu apie psichologinius principus. Vėlgi, tai nėra skausminga žemė, bet tai įdomu.

Jonathano laukų neapibrėžtumas

Kaip “New York Times” geriausias pardavėjas, ši knyga jau gana gerai žinoma. Jį parašė buvęs advokatas Jonathanas Fields. Prieš daugelį metų jis prisiėmė riziką ir nutraukė praktikuojančią teisę. Jis įsteigė “Tribeca” parduotuvę ir pradėjo joga studiją (sėkmingai!) Ten, kol joga pasiekė savo dabartinį populiarumą Jungtinėse Amerikos Valstijose. Šioje knygoje jis naudojasi išsamiais tyrimais, siekdamas teigti, kad jūs turėtumėte priimti nežinomą. Užuot vykdę savo problemas ar bijodami neapibrėžtumo, “Fields” mano, kad turėtumėte paleisti “headfirst” į kiekvieną naują įvykį. Neabejotinai verta skaityti, o “Fields” asmeninė istorija taip pat yra įdomi pasaka.

Ekharto Tollio galia

Be to, kad yra didžiausia pretenderė į labiausiai nelaimingą amžių vardą, Ekhartas Tollis taip pat yra vienas geriausių savęs pagalbos rašytojų. Gimęs Vokietijoje, jis parašė šią knygą kaip būdą spręsti laimės galimybę. Jis kruopščiai apibūdina įvairius dalykus, kuriuos galime pakeisti mūsų gyvenime ir kaip mes galvojame, kad užtikrintume, jog jaučiame tiesą džiaugsmą. Tai buvo pakankamai lengva, kad galėtumėte skaityti, taigi jūs galbūt gausite bendrą pokalbį apie jo argumentus tik po pietų.

Jūsų subskontinio proto jėga pagal Joseph Murphy

Pagal savo pasąmonės proto galingumą rasite visas priemones, kurias turėtumėte tapti geriausiu žmogumi. Galite padidinti savo finansinę būklę, pagerinti savo sveikatą ir gerinti savo santykius mokydami kontroliuoti savo pasąmonės protą. Pasak Juozapas Murphy, tai yra vienintelis dalykas, kurį reikia padaryti, jei norite pasiekti savo tikslus ir įveikti visus sunkumus. Iš esmės, jo knyga moko jus, kaip programuoti savo pasąmonę, ir tai veikia. Naudodamiesi savo metodais, jūs iš tikrųjų galite pakeisti savo kasdienę egzistavimą.

Mažiau keliauja M. Scott Peck

Pavadinta po vieno iš mano mėgstamiausių Roberto Frosto eilučių, “Kelias mažiau keliaujant” – tai darbas, padedantis jums išmokti mokyti savo vaikus. Jis buvo maždaug dešimtmečius, tačiau vis dar turi nesenstantis santykių supratimas. Knygoje ieškojote, kaip atskirti priklausomybę nuo meilės ir kaip būti geresniu tėvu. Nors jūs išmokite būti tikri sau, jūs taip pat išmokite būdų, kaip pasidalinti savo supratimu apie pasaulį su savo vaikais. Skirtingai nuo daugelio savimonių knygų, “Keliaujam mažiau lankomiems” yra keletas nepatogių momentų, kai jūs suprantate, kad JUMS gali būti problema.

Charleso Duhiggo elgesio galia

Ši knyga suteikia gaivinančio ir atskleidžiančio supratimo apie mus supantį pasaulį. Nors tai nėra ypač pavojinga žemei, Duhiggas paskyrė įdomias pasakojimus ir įrodymus, kurie padės jums skaityti keletą dienų. Vienas iš įdomių faktų, kuriuos sužinojau, – tai tyrimas, kurį atliko “mega” parduotuvės. Matyt, parduotuvių tinklas gali pasakyti, ar moteris yra nėščia, kol ji žino tik dėl savo pirkimo įpročių pokyčių. Jei tik tai, kas atskleidžia tik mūsų apsipirkimo įpročius, įsivaizduokite, kokios yra kitos mūsų gyvenimo dalys?

Kavalas, dirbęs karo korespondentu ir “New York Times” personalo rašytoju, sugeba įtikinti įdomų vaizdą apie mus supantį pasaulį. Man asmeniškai patiko ši knyga, nes jis naudojo tikrus įrodymus ir statistiką. Viena iš pagrindinių savipagalbos knygų problemų yra jų tendencija duoti didžiulį patarimą be nieko, kad būtų galima tai padaryti. “Įprastos” galios metu mes girdime “NFL” istorijas ir statistinius duomenis įmonių kolegijoms.

Kaip laimėti draugus ir įtakoti Dale Carnegie žmones

Kaip galbūt pats didžiausias pastarųjų 100 metų autorių rašytojas, Dale Carnegie buvo įtraukta į šią knygą du kartus. Kaip laimėti draugus ir daryti įtaką žmonėms yra žinoma kaip jo žinomiausia savianalizės knyga. Šioje trumpoje dalyje jis apibūdina, kaip naudoti kūno kalbą, intonaciją, žodžius, požiūrį ir elgesį, kad laimėtų žmones jūsų pusėje. Nesvarbu, ar planuojate veikti senatoriui, ar nori platesnio socialinio rato, šią knygą rasite labai įdomi.

Steve’as Harvey’as “Mane kaip vyras”, kaip “Lady”

Pirmasis dalykas, kuris žiūri į šią knygą, yra pavadinimas. Kai pasiimsite, rasite daugiau nei pakankamai, kad išlaikytumėte savo susidomėjimą. Harvey apibūdina pagrindinius vyrų ir moterų skirtumus. Jo trys santuokos gali būti laikomos įrodymais, kad jis labai gerai žino priešingą lytinę padėtį … arba ženklas, kad turėtumėte nedelsiant pradėti kitą kelią. Jei nebūsite perskaityti, jūs nežinote, kokia pasirinktis pasirinkti.

Memo: Lengviausias būdas pagerinti atmintį “Oddyorn by”

Dauguma pačių pagalbinių knygų, pateiktų į rinką šiandien, atrodo, kad jie gauna aukštesnį supratimą, pasiekia laimę ar tampa sėkmingi. Palyginti su jūsų pačių sukurta savianalizės knyga, Pastabos: Lengviausias būdas pagerinti jūsų atminimą buvo nepaprastai naujas požiūris į savitarnos rinką. Dar geriau, jis siūlo patarimus, kuriuos mums visiems reikia. Šioje knygoje sužinosite geriausius būdus, kaip patobulinti atmintį. Akivaizdu, kad atmintis nėra nuoseklus talentas ar kažkas, kas tik suteikiama genialams. Tarptautinio atminimo konkurse nugalėtojai dažnai yra vidutiniai IQ, visiškai normalūs žmonės. Jie gali prisiminti daugybę skaičių, kortelių ir detalių dėl savo technikos. Perskaitę užrašą “Lengviausias būdas pagerinti atmintį”, galite išmokti šių metodų ir mėgautis geresne atmintimi.

Emotional Intelligence, autorius Daniel Coleman

Danielas Colemanas yra “New York Times” psichologas ir reporteris, kuris šią knygą parašė dar dešimtajame dešimtmetyje. Nors ši knyga gali būti seniai pora dešimtmečių, ji vis dar yra labai naudinga kasdieniame gyvenime. Joje Colemanas teigia, kad emocinis intelektas yra naudingas. Vietoj to, kad sutelkti dėmesį į IQ, žmonija turėtų stengtis tapti emociniu požiūriu protinga. Jei norėtumėte išvengti šeimos kovos per Padėkos dieną arba nukreipti savo emocijas, tai knyga, kurią turėtumėte perskaityti.

Apie rašymą: Klasikinis nežinojimo rašymo vadovas William Zinsser

Nors tai skamba kaip turėtų būti išvardintas kur nors kitur, Zinsser knyga yra kažkas, ką privalai, turi, turi skaityti. Jei ieškote savitarnos knygų, yra didelė tikimybė, kad norite būti sėkmingos, laimingos ar abu jų mišiniai. Gebėjimas rašyti gerai yra puikus būdas pasiekti sėkmę. Tyrimai vėl ir vėl parodė, kad žmonės, kurie rašo ir gerai kalba, labiau linkę būti skatinami darbe. Padidėjęs žodyną ir teisingą gramatiką yra du dalykai, kuriuos šiandien galite padaryti, kad rytoj užtikrintumėte reklamą.

Atsižvelgdami į tai, paskutinė sąrašo knyga yra gero rašymo vadovas. “Dėl rašymo:” Klasikinis “Non-Fiction” rašymo vadovas atskleidžia kai kuriuos dažniausiai pasitaikančius mitus apie rašymą. Jis iš karto padeda atkurti natūralų rašymo gebėjimą, mokydamas jus, kuriomis taisyklėmis galima saugiai ignoruoti.