Lotus Mudra – kako narediti korake in koristi Styles At Life

Mudra je način raziskovanja, vadbe in vključevanja zdravih praks v vaše življenje. Po vadbi joge ali mudre lahko občutite veliko spremembo v sebi. Ta joga ali mudra je zelo enostavno narediti. To je večinoma prst ali roka in noge gesta, vendar tudi takrat lahko to prinese veliko izboljšanje za vaše zdravje in dobro počutje. Slišal sem, da se veliko ljudi bori proti depresiji in frustracijam ter drugim hudim nihanjem razpoloženja in poročajo, da so mudra vaje pozitivno vplivale na njihovo življenje.

Lotus Mudra Pomen, koraki in koristi

Torej, tukaj danes razpravljamo o zelo pomembni in odločilni mudra predstavi tukaj Lotus mudra.

Lotus Mudra Pomen:

Lotus cvet mudra simbolizira čisto in odprto srce. To je bolj kot simbol čistosti. Tako kot lotus, ki sedi na površini ribnika, katerega korenine so tesno spojene in spojene s tlemi pod njim. Lotus je zelo odprt in podoben temu, da ga je svet sprejel. korenine so kot globoko zaobljene v blatnem dnu, ki je popolnoma temno in grdo.

Lotus je simbol nečesa, kar je kot dobrota, ki izhaja iz temnih in žalostnih časov. Kot da izhajate iz dobrih dejavnikov in značilnosti slabih življenjskih dogodkov. Prav tako je, da ste bili v svoji življenji obkroženi z temo in končno prihajajo s svetlobe in sijaj ter gledate vse pozitivne stvari in lastnosti v življenju. To je kot po temnih in mračnih časih, ko ste opazili nekaj dobrega in pozitivnega.

Kako narediti Lotus Mudra:

Lotus mudra je zelo enostavno in priročno. Ne zahteva veliko prakse in strokovnega znanja.

Poglej več: Ksepana Mudra

Zelo preprosti koraki za izvedbo Lotus Mudre:

1. Morate sedeti navzkrižno nogo ali kateri koli priročen sedežni položaj, ki ga želite. Predlagam vam, da ne sedite neposredno na tla. Sedite bodisi na preprogi ali preprogi.
2. To je zato, ker se domneva, da če sedite neposredno na tla, lahko pride do številnih sevanj, negativni vplivi pa lahko vplivajo na vašo mudro.
3. Najprej morate nekaj globokih vdihov in se olajšati. Celotno telo pustite pri miru. Zapiranje oči je popolnoma vaša izbira.
4. Če se počutite z lahkoto, tako da zapirate oči, jih lahko zagotovo lahko pustite odprtega.
5. Ampak vam predlagam, da zaprete oči, vam bo pomagal, da se bolje osredotočite.
6. Zdaj morate prisloniti dlan skupaj blizu srčnega centra.
7. Dotaknite se zgolj palca in roza prstov.
8. Zdaj morate zelo široko razširiti preostale prste, podobno kot lotus. Vsak prst mora biti široko narazen, ne da bi se med seboj dotikali.
9. Zdaj morate zapreti oči v tej točki. Zaprite oči in globoko vdihnite. Sedaj bi morali vzeti vsaj 5-7 globokih vdihov.

Lotus Mudra z nekaterimi različicami:

Plavajoča lotus mudra tukaj morate globoko vdihniti in postopoma dvigniti lotus proti čelo. Biti mora vzporedno s čelo.

Zdaj, nehajte izhlapevati in prinesti lotusa. Nadaljujte vsaj 5-7-krat. Lotus mudra ima večdisciplinarne prednosti.

Poglej več: Kartari Mudra Pomen in Kundalini Mudra Prednosti

Prednosti Lotus Mudra:

1. Počutili boste se popolnoma pod napetostjo, ko boste končno odprli oči kasneje v tej vaji.
2. V telesu boste čutili čudno vrsto sreče in navdušenja.

Izvirni naslov: Shutterstock