Hogyan lehet kezdeni a vörös fényterápiával otthon: a megfelelő eszköz kiválasztása, a kezelés ideje és így tovább
Képzelje el, hogy képes minden lehetséges bőrprobléma javítására, a pattanásoktól a ráncokig, valamint a hajhullással, a sérülésekkel és a fertőzésekkel, zéró állásidőt, mellékhatásokat vagy biztonsági aggodalmakat.
Hidd el vagy sem, vörös fényterápiával!
A Joe Hollins-Gibson világos szakértővel folytatott interjú 1. részében arról beszéltünk, hogy milyen vörös fény terápiát jelent, és a legfontosabb bőr-, haj- és egészségi állapotokat.
Joe a Red Light Man alapítója, egy kiskereskedő, amely nagy teljesítményű, következő generációs fényforrásokra szakosodott. Ha hiányoltad az 1. részt, nézd meg itt.
Tehát most, hogy tudjuk, MIÉRT használni a piros fényt, hadd'beszélni HOGYAN.
A piac legmagasabb szintjén a több ezer híresség és az estheticians (például Shani Darden és Georgia Louise) által használt, $ 2000 + Deesse Pro LED Mask használják mindkettőt otthoni használatra és beépítik az arcukba..
A különféle gyógyfürdőkben teljes testű LED-es ágyak is rendelkezésre állnak. Joanna Vargas volt az egyik első esztétikus, aki befektette az egyiket, amely 75 dolláros percenként 300 dollárra fekszik. Nem is olcsó!
Aztán ott vannak a kézben tartott könnyű szerkentyűk olyan márkákból, mint a Baby Quasar, a LightStim, a Silk'n, Skin Inc. és a NuFace, amelyek olcsóbbak, de időigényesek a használathoz.
Mindezek a lehetőségek jóak … de ha megkérsz engem, még jobban teheted.
Azt javaslom, hogy keress egy vörös fényt, amely tudományosan bizonyított fény hullámhosszát biztosítja; nagy teljesítménysűrűséggel (így a kezelések pusztán perceket veszítenek); otthoni használatra olyan gyakran, amennyit csak akar.
Hogy'miért vagyok'Én megmondtam neked a Red Light Man-et. (Nem szponzorált, csak hihetetlenül hiszek ezekben az eszközökben és Joe-ban'szakértelem!)
Az alábbi 2. részben, Ön'll megtudja:
- A vörös fény és az infravörös fény közötti különbség, és melyik közül választhat
- Hogyan hasonlít a piros fény a fény más színével (kékkel együtt) és az IPL-rel?
- Miért van a legtöbb vörösen megvilágított készülék, még a Deesse! Is?'nagyon hatékony
- Mit keres a piros fény és a legjobb eszközökkel, hogy kezelje a különböző bőr-és haj kapcsolatos aggodalmait
- A készüléket otthon használhatja a legjobb eredmény érdekében
- Hogyan kaphatunk 10 százalékot a Red Light Man-en?!
Contents
Vörös fény és infravörös fény
Ön mind a vörös, mind az infravörös fényforrást árusítja. Mit'a különbség?
A legnyilvánvalóbb különbség az, hogy a piros fény (600-700 nm) látható és világos, míg az infravörös vagy közel infravörös fény (700 – 900 nm) nem látható, és csak a bőrön halvány melegként érzékelhető.
A terápiás tulajdonságok tekintetében a vörös fény a bőr által nagyon jól felszívódik, így hasznos bármilyen kezelésben, valamint a haj kezelésében.
Az infravörös fény jobban átható. Több potenciálja van a szövetnek a bőr alatti, ízületek, csontok, izmok stb. Alatt történő kezelésére, bár a bőrben még mindig jelentős mértékben felszívódik és előnyökkel jár.
Az egyik jobb, mint a másik?
Azt'nem az, hogy az egyik jobb, mint a másik, csak talán jobban megfelel bizonyos körülményeknek és testrészeknek.
Elméletileg egy vagy többet használhatsz a bőr egészségi állapotára.
A vörös fény kedvelt olyan dolgokra, mint a leégés, pattanások, hajhullás, sebgyógyulás, élesztőgombák, általános öregedésgátló és így tovább. A két fényt összehasonlító tanulmányok azonban hasonló eredményeket mutatnak.
Hasznos lehet mind a piros, mind az infravörös lámpák használata a maximális eredmény érdekében?
Azt's mindenképpen hasznos, hogy mindkettő elérhető legyen.
Azt'Fontos tudni, hogy a közel infravörös fény sokkal jobban behatol, mint a vörös fény, talán körülbelül háromszor jobb a mélyebb szövethez.
Ha te'csak érdekli a bőr, akkor jó lesz egy vörös fény.
Ha azonban érdekli a mélyebb szövetek, mint az izmok, az ízületek és a csontok egyéb előnyei, akkor fontolja meg az infravörös fény beszerzését, vagy mindkettőt.
Piros fény szemben az egyéb színekkel
Megemlítette, hogy a piros fény segíthet a pattanásokon. De én'már csak valaha láttam kék fényforrásokat, amelyeket erre a célra értékesítettek (például a Foreo Espada). Miért?
A erős kék fénynek sterilizáló hatása van a baktériumokra, beleértve a pattanásokat.
Bár a kék fény károsítja a saját sejtjeinket, ez egy költséggel jár. A vizsgálatok azt mutatják, hogy rövid távon hatékonyak a pattanások ellen, de növeli az öregedés ütemét és károsítja a látást, többek között negatív hatások.
Szóval azt javasolná, hogy elkerüljék a kék fényt?
A kék fényt kissé egészségkárosítónak tekintem. Azt's nem olyan káros, ha piros lámpával, vagy a napfény részeként használják, de nem javaslom az izolált kék fényforrás minden otthoni kezelést.
A vörös fény hatásosnak bizonyul az akne ellen, és nincsenek negatív mellékhatásai, így jobb választás.
Mi a helyzet a fény más színével, például zöld és borostyánsárga? Az olyan eszközök, mint a Deesse, mindezen különböző árnyalatokat tartalmazzák.
A zöld és az amber nem olyan jól tanulmányozható, mint vörös és kék, és nem'Ugyanazok a mechanizmusok működnek, bár sok adat létezik. Széles körű hatással vannak a test különböző részeire, mivel reagálnak a sejtjeink pigmentjeivel. Azonban nincsenek a vörös fényterápia energiahatékonysági és gyógyító hatásai.
A bélünkben lévő melanin széles abszorpciós spektrummal rendelkezik (500-1100 nm), elnyeli a zöld, a sárga, a narancssárga, a piros és az infravörös fényt. Tehát a zöld és a borostyánsárga használható olyan dolgokban, mint a hyperpigmentáció, de a piros is,.
Mindezeket a színeket más terápiákban használják, mint a színpunkció és a színterápia, de nem't ugyanolyan közvetlen előnyökkel jár a bőrre, mint vörös és infravörös fény.
A másik közvetlen hullámhossz-tartomány, amely közvetlen szisztémás előnyökkel jár, az ultraibolya B (UVB), amely segíti a D-vitamin termelést és csökkenti az immunválaszt a bőrön olyan dolgok esetében, mint a pikkelysömör. Az UV fény azonban bőrkárosodáshoz vezethet.
Mit'Ön véleménye a könnyű kezelésekről, mint például az IPL (intenzív lüktető fény)? Lehet-e az emberek összehasonlítható eredményeket elérni otthon a vörös fényterápiával??
Nem'Nem gondolom, hogy az IPL egy hasonló típusú kezelés a vörös fényterápiához, mindkettő fényt használ, de nagyon eltérő a mechanizmusban. De az IPL hatékony kezelést nyújt olyan dolgokért, mint a bőr pigmentálása és a szőrtelenítés. Vörös fény nyert'ne távolítsa el a nem kívánt hajat.
A legtöbb egyéb probléma esetében az IPL eléggé erőteljes módszer arra, hogy a piros vagy infravörös fényterápiát természetesebb módon érje el.
Ha IPL-kezelésben vagy, akkor'hogy a vese vagy közel infravörös fény használata a kezelés előtt és / vagy után a mellékhatások csökkentése és a gyors gyógyulás érdekében.
Hogyan válasszunk piros fény terápiás eszközt
Van-e optimális hullámhossz-tartomány a piros fényt, amit az emberek keresniük kell egy eszközben?
A vörös fényterápiában alkalmazott fény általános tartománya 600 és 900 nm közötti, néha magasabb. Az ilyen értékek között bármely hullámhosszon előnyös lehet.
A hullámhossz hatásosságára vonatkozó tanulmányok (T. Karu és munkatársai) szerint a sejtek elnyelik és a fény 4 “csúcsát” jobban használják, mint a többiek: 620 nm, 670 nm, 760 nm és 830 nm, +/- 15 nm. Ezek azok a hullámhosszok, amelyeket meg kell próbálnod.
Az ilyen csúcsértékek, mint például a 645 nm vagy 720 nm közötti értékek 50% -nál kisebbek lehetnek, de még mindig hasznosak.
A közeli, de nem tökéletes hullámhosszok, mint a 660 nm, 810 nm és mások bizonyultak hasznosnak.
Mennyire fontos a fény intenzitása?
A tanulmányokban hatásosnak tűnő tartomány 20 és 200 mW / cm2 között van, 100-200 mW / cm2 nagyobb az infravörös fénykezelésnél a mélyebb szöveteken és 20-100 mW / cm2 a vörös fényre a bőrön.
A legtöbb könnyű eszköz a piacon ezen értékek szállítására?
A legtöbb egyéb fényterápiás termék a piacon csak a legolcsóbb és legegyszerűbben elérhető hullámhosszakat használja, például 660 nm vagy 850 nm. Vagy még rosszabb, kevesebb effektív hullámhosszúságot használnak, mint a 650 nm vagy a 880 nm.
Számos eszköz láttam is rendkívül gyenge, a maximális sűrűség a 10 mW / cm2 jel alatt vagy még rosszabb, azaz soha nem lehet hatékony, vagy nagyon hosszú munkamenetekig kell használni őket, még akkor is, ha megnyomják őket közvetlenül a bőrre.
Mi teszi jobban a Red Light Man eszközeit??
Mi'a pontos hullámhosszúságokat, amelyek a sejtek stimulálásában a leghatékonyabbnak bizonyultak: 620 nm, 670 nm, 760 nm és 830 nm.
A készülékeink mindegyike legalább 200 mW / cm²-ig terjed, így beállíthatja a távolságot, így a kezelési idő megváltoztatható távolabb az alacsonyabb fényintenzitás és a hosszabb munkamenetek esetén (nagyobb felületet fed le).
Piros lámpa ember eszközök
Melyik eszközeidet javasolnád valakinek, aki csak kezd fényterápiával?
Úgy gondolom, hogy a kombinált fények, beleértve a vörös és a közel infravörös LED-eket, a legjobb választás az induláshoz.
Használhatja őket nagyon sok állapotban, akár mélyen a testben, akár csak a bőr mélyén.
A Red-Infrared Combo Mini a legnépszerűbb termékünk.
Azt is eladják a Combo Light, amely intenzívebb.
Vajon a Combo Light olyan erős, mint a vörös és az infravörös fények külön-külön?
A fő kombinált fényünk nagyjából ugyanolyan erősségű, mint a fő Vörös vagy infravörös egységünk, igen. Itt láthatja a sűrűségi értékeket:
Így láthatjuk, hogy a Combo gyengébb az abszolút energiateljesítmény tekintetében, de a szigorúbb fénysugár lehetővé teszi a fényintenzitás további távolságát. A 200 mW / cm² általában az Ön maximális sűrűségének felső határa'Tanulmányokban látni fogják, így minden modell könnyen felépíthető ahhoz, hogy megfeleljen bármely vizsgálati protokollnak.
A Combo természetesen félvörös és félig infravörös keverék, de mivel ugyanaz a mitokondriális mechanizmus működik, mindegyik azonos (a penetráció különbségei mellett).
Úgy vélem, hogy a nagyobb sűrűségek hasznosak a mélyebb behatolás érdekében, ha hatásokat észlelnek az ízületekben, az izmokban stb.
Ha megengedheti magának, hogy külön vörös és infravörös eszközökbe fektessen be, még jobb lenne?
Azt hiszem, a Combo a legjobb választás, ha valaki csak egy fényt engedhet meg magának, de a különálló eszközök optimálisabbak.
Például, ha a kombinált fényt az ízületekhez használja, a kimenő piros fény majdnem elpazarolt, csak a bőr által felszívódva, miközben az infravörös eléri a szövetet. Bár a Combo még mindig működik, jobb és hatékonyabb lenne a tiszta infravörös használata.
Nem'Nem gondolom, hogy a Combo elengedhetetlen, ha megengedheti magának a két külön vörös és infravörös eszközt.
Melyek a legjobb lehetőségek, ha kifejezetten a bőrfelületet kívánja kezelni??
A bőröregedés és a pigmentáció szempontjából keresse meg a 610-630 nm vagy a 670 nm-es hullámhosszat.
A Red Mini 670 a legnépszerűbb bőrkezelési fény.
A pigmentáláshoz olyan dolgot használok, mint a Red Light Device Mini, amely 610 nm-es, 630 nm-es és 670 nm-es.
A pattanásoknál olyan erős termékeket használnék, mint a piros lámpa.
Mi a helyzet valakivel, aki maximális eredményt szeretne elérni??
A teljes testkezelés határozottan az út, ha a maximális eredményeket szeretné. A teljes testlámpa annyira erős, hogy akár két méterre is használható.
Vörös fényterápia a hajhullásért
Ön említette, hogy a vörös fény terápia segíthet a hajhullásban. Mit gondolsz a lézer sapkákról vagy sisakokról a piacon erre a célra??
A lézersapka vagy a sisak kezdetben úgy tűnik, mintha szép termék lenne, kényelmes és könnyen használható az adott cél érdekében.
De ezek a vállalatok nyilvánvalóan sokkal nagyobb mértékben fektettek értékesítésükhöz és marketingjükhöz, mint bármi más. Úgy tűnik, megfelelőnek tűnik az emberek, akik pénzzel égnek. én'már több mint 2000 dollárral láttam őket, a mark felfelé őrült. A lézerdiódák nem olyan drágák.
Az egyik vezető vállalat' a legerősebb lézer sapkák összesen 1 watt energiát használnak. Gondolom, gyengének kell lennie annak érdekében, hogy akkumulátoros legyen, több mint 3000 dollár 1 wattnyi energiához? Azt'olyan gyenge, és az energia elterjedt egy meglehetősen nagy sapkán. Nem'Természetesen megemlítem a teljesítmény sűrűségét.
Hacsak te nem'teljesen kopasz, te'soha nem fog jó fényt kapni a fejbőrre ésszerű időn belül, mivel a haj blokkolja vagy tükrözi a legtöbb fényt.
A legtöbb hajveszteség csak 650 nm diódákat használ, ami talán a piros tartományban a legrosszabb hullámhossz, a T. Karu et al. hullámhosszú abszorpcióval kapcsolatos tanulmányok. Ez a hullámhossz úgy tűnik, hogy elkapta a hajhullás világában miatt néhány előzetes tanulmányok, de ott'nincs okunk azt hinni, hogy ez egy mágikus haj-egészség hullámhossz.
Mit javasolna inkább a hajhullás kezelésére??
Szeretem a fejveszteség fogalmát a hajhullásért, de úgy gondolom, ez egy redukcionista megközelítés a hajhullás kezelésére, és más területeken is fényt kell használnia, például a pajzsmirigy, például a skalp.
Elég nagy teljesítményű sűrűségeket is használnia kell, 50-100 mW / cm2 vagy annál többet, amit körülbelül 15-ször nagyobb teljesítményre becsülök, mint a legdrágább lézersapkák.
A megfelelő ötletek a megfelelő tartományok esetében lehetnek EMF-ek (elektromágneses mezők) miatt, ezért ideális esetben földelni kell / földelni is kell.
Úgy tűnik, van egy piac ezekre a sapkákra, de inkább egy többfunkciós, általános célú könnyű eszközt preferálok.
Ez lenne a vörös fényed, az infravörös fény vagy mindkettő?
Úgy gondolom, hogy mind a piros, mind az infravörös fény jó a haj növekedéséhez.
A probléma, ha még mindig elég vastag vagy sötét hajad van, hogy a legtöbb fény tükröződik, és nem érinti a fejbőrt. Ebben a helyzetben, ahol csak egy alacsony fényadag érkezik, az infravörös fény valószínűleg jobb, mivel több lesz a tüsző.
A piros a finom, ha kopasz vagy súlyosan vékonyodott szürke vagy szőke haj.
Szóval ők'véleményem szerint ugyanolyan hatékony, csak attól függ, hogyan használja őket. A kombinált fény is jól működik.
A vörös fényterápiás eszköz használata otthon
Milyen közelségben kell lennie a fénynek a bőréből a legjobb eredmény érdekében?
Attól függ, milyen fény van. Úgy kell elhelyeznie, hogy a bőrre ható fény 20 mW / cm² és 200 mW / cm² legyen. Nem látja, hogy a bőrvizsgálatok jó eredményt mutatnak körülbelül 100 mW / cm2-nél.
Olyan eszközökkel, mint a piros lámpás készülékünk, ez azt jelenti, hogy legalább 10 cm-es távolságban és legfeljebb 40 cm-es távolságon kell tartani.
Néhány más olyan termékkel, amit online láttam, annyira gyengék, hogy egész idő alatt be kell nyomnia a bőrre, hogy még egy kis adagot is kapjon.
Mennyi ideig kell minden kezelés?
A szorosabb és hosszabb kezelések bizonyos körülmények között jobbak, mint a fertőzések, de egyébként a mérsékeltebb dózis jobb. Öt-15 perc minden, ami általában szükséges.
A gyengébb eszközökre szükség lehet 20-30 percig vagy tovább. Ha tudod't talál információt az eszközről's teljesítménysűrűség, mW / cm², és hogyan változik a távolság, én szkeptikus lennék, hogy egyáltalán hasznos.
Közelebb kell tennie a pattanások kezeléséhez szükséges fényhez?
Az akne egy kivétel az “alacsony intenzitású és hosszabb” bőrtípus protokollra.
A pikkelysömör súlyos eseteiben a nappali legfeljebb 10 percig kissé nagyobb a piros fény intenzitása.
Ez körülbelül 10 cm-es vagy annál kisebb távolságra lenne, az egyik erősebb egységgel, például a vörös fény eszközzel.
Ez azért van így, mert a pattanások kezelése nemcsak a bőr gyulladásának enyhítését, hanem az akne baktériumok sterilizálását is magában foglalja. A vörös fénynek fotodinamikus baktericid hatása van bizonyos baktériumokra, beleértve az akne-baktériumokat is, a fényérzékeny pigment miatt. A fotodinámiás hatás dózisfüggő, ami azt jelenti, hogy több a jobb.
Általános bőröregedés vagy pigmentáció esetén, mit javasolna??
A legtöbb tanulmány azt mutatja, hogy viszonylag mérsékelt fényintenzitású expozíció, de hosszabb ideig optimális a bőr számára. 50-100 mW / cm² fényerősséget használnék. Az eredmények általában rosszabbak, ha rövid intenzív ülésekre indulsz.
Fényeinkkel ez alapvetően azt jelenti, hogy kb. 10-30 cm távolságra vannak a bőrétől, öt-tizenöt percig, hetente négyszer.
Ugyanez a protokoll alkalmazható mind a hiperpigmentációra, mind a hypopigmentációra.
Kezelések során viseljen védőszemüveget?
Nem'Nem hiszem, hogy a szemüveg kötelező, legalábbis nem a LED alapú fényterápiára.
Erős piros lámpák esetén a színképed néhány percig eltorzul, majd minden kék / zöld színű lesz, mivel a szeme újra érzékeli a vörös fényt, de ez'ez az.
A nem látható, közeli infravörös fénynél nincs szükség védőszemüvegre'nem serkenti a szemeket, és alig látsz valamit.
Úgy tűnik, hogy valójában a piros és közeli infravörös fény jó lehet a szemnek, segítve az általános látást és olyan körülményeket, mint a korral kapcsolatos makula degeneráció, szürkehályog, glaukóma stb..
Lehet égetni magát? Vannak-e biztonsági aggodalmak?
A helyes vörös fény terápiája olyan biztonságos a kezelésben, mint amennyit megtalál.
Megnyerte'még mindig nagyon nagy dózisban és károsodásban nem okoznak kárt's nem lehet igazi módon megsérülni vele. Enyhe bőrhipertermia alakulhat ki, amelynek nagyobb a sűrűsége, mint például 250 mW / cm2 vörös fény, de'nem komoly aggodalomra ad okot.
Néhány olyan hőgőzlámpa típusú izzó, amelyet az emberek a fényterápiára használnak, amit nem javasolunk, biztosan megéghet.
Meddig tart egy eszköz? Készítené a villanyszámláinkat??
A LED-alapú fényterápiás termékek általában 50 000 óra felett tartanak. Évtizedes használat, alapvetően.
Ez a legolcsóbb fényforrás, mivel ez a legenergiatakarékosabb világítási technológia.
Mivel csak napi percek alatt használja a fényterápiás eszközt, nyert'hogy észrevehető hatása van az Ön villanyszámlájára. Mindössze annyit kell keresned, hogy egy eszköz wattfogyasztása és a munkamenet időtartama.
Következtetés
Azt'Nem csoda, hogy én voltam'Nem láttam annyira a vörös fény terápiáját, amíg nem fektettem be a Red Light Man eszközeimet!
Ezt megelőzően kipróbáltam a Baby Quasar-t, a Quasar MD-t, a LightStim for Wrinkles, Silk-et'Titan és a most megszűnt Tanda, akiket az évek során küldtek nekem.
Most én'hogy a legtöbb ilyen nem optimális hullámhosszal rendelkezik, gyengébb kimenettel. Így sokkal hosszabb időt vesz igénybe, különösen akkor, ha figyelembe vesszük, milyen kicsi a kezelőfejek! Továbbá, ki az ideje, hogy minden éjszaka 30 percig mozgassa a pálcáját az arc minden negyedében?!
Annak ellenére, hogy nem próbáltam meg a Deesse-t, ugyanúgy érzem magam, mint most, hogy Joe megtanította, hogyan lehet összehasonlítani a szemüveget. Azt hiszem, a maszk szempontja kényelmes, de az, amit'újra tölteni'Véleményem szerint nem érdemes.
Úgy értem, minden vörös fény még mindig előnyös, de ha te'újra befektetni fogja a drága időt és pénzt, akkor lehet, hogy megkapja a legtöbbet a pénzért!
Ismét a megvásárolt két Red Light Man készülék a vörös fény eszköz és az infravörös fény eszköz. Eddig, én'én használtam őket bőrcélú célokra, de meg kell próbálnom néhány más alkalmazást, amit Joe említett! Úgy találom, hogy a Red Light eszköz csodálatos az elhárítás és a gyorshajtás gyógyítására. Mindkettőnek köszönhetően a bőröm jobban érezhetővé válik, és javítja a tónust és a véráramlást.
én'm izgatottan hallani az eredményekről!
Hogyan lehet 10 százalékot kihagyni!
Ahhoz, hogy 10 százalékot kapj a Red Light Man-en, egyszerűen írd be a BEAUTYEDITOR kupon kódot a fizetésnél.
Van még további kérdése a vörös fényterápiával kapcsolatban??
!
